Liūdna, bet iš tikrųjų moterys, tapusios našlėmis, dažnai klijuoja neigiamas visuomenės etiketes. Tiesą sakant, gali būti, kad sprendimas skirtis yra geriausias jūsų sveikatai ir protui. Kadangi gyvenimas niekada nebebus toks, kaip buvo, svarbu pirmenybę teikti moters jausmams po skyrybų, kad išliktumėte stabilūs. Pradinis raktas, kurį reikia padaryti, yra patvirtinti emocijas ir jausmus. Nevenkite arba
neigimas apie tai, kaip jautiesi. Tuo pačiu per daug neklausykite kitų komentarų, nes jie nežino tikrosios situacijos.
Kaip organizuoti gyvenimą po skyrybų
Sprendimas skirtis tikrai atneša reikšmingų pokyčių. Moters jausmas po skyrybų toks
amerikietiški kalneliai, gali drastiškai kilti aukštyn ir žemyn. Ilgus metus besitęsiantys įpročiai staiga turi pasikeisti. Tada kaip organizuoti gyvenimą po skyrybų?
1. Ugdykite emocinį intelektą
Visų pirma priimkite kylančias emocijas ir jausmus. Nes to reikia, kad galėtum
judėti toliau teigiamai. Ne tik slopinkite ar neslėpkite savo jausmų, nes tai apsunkins jums pačiam. Tiesą sakant, būtent iš įvairių emocijų ir jausmų žmogus gali išsivystyti. Yra ko pasimokyti.
2. Prisijunkite prie grupės
Yra daug
paramos grupe moterims po skyrybų arba
vienišas tėvas. Užmegzdami ryšius su naujais žmonėmis ir patekę į panašias aplinkybes, tai gali padėti aiškiau suprasti situaciją. Be to
paramos grupės, tai taip pat gali būti susitikimai su grupėmis, kurios reguliariai susitinka su terapeutais. Tai gali padėti tapti vieta pasakoti istorijas, kad nesijaustumėte per daug nerimauti. Tai svarbu, nes vienas iš jausmų, kuriuos moteris jaučia po skyrybų, gali būti izoliuota. Jie jaučiasi nebepriimti visuomenėje, taip pat įmanoma, atsižvelgiant į tai, kad našlei yra priklijuota neigiama etiketė.
3. Susikoncentruokite į savimyla
Sėkmingai priėmus drąsų sprendimą skirtis, laikas susitelkti į meilę sau. Nėra geresnio laiko nei dabar atsigręžti į save ir suvesti galą su galu. Nes šiuo metu svarbiausia būti fiziškai ir protiškai sveikam. Ypač moterims, kurios buvo įstrigusios santuokoje
toksiškas arba dažnai smurtauja, tai tinkamas laikas atsigauti. Taip pat galite pabandyti sudaryti taiką su savimi per žurnalą.
4. Sukurkite kelis taikinius
Kai po skyrybų įžengiate į naują gyvenimo etapą, verta išsikelti tam tikrus tikslus. Tačiau, žinoma, nepersistenkite ir tai jau savaime tampa našta. Nustatykite, koks yra gyvenimo tikslas. Galbūt atsižvelgdami į atliekamą darbą, išbandydami naują hobį ar papildydami savo
įgūdžių kad jaustumėtės naudingesni. Pritaikykite tikslą pagal savo būklę.
5. Bendraukite su vaikais
Tiems, kurie yra išsiskyrę iš santuokos su vaikais, nepamirškite jiems pranešti, kas atsitiko. Kad ir koks sklandus būtų skyrybų procesas, jis turės didelę įtaką vaikams. Niekada nekalbėkite blogai apie savo buvusią sutuoktinę ir nekeikite jos vaikų akivaizdoje. Suteikite jiems supratimą apie vykstantį procesą. Pabrėžkite, kad ši sąlyga nesumažins prieraišumo ir meilės jiems.
6. Paruoškite lūkesčius
Gyvenimas ne visada klostosi taip, kaip tikimasi. Todėl, kad nesijaustumėte nusivylę, pasiruoškite pokyčiams iš aplinkinių. Vienas iš jų – draugų praradimas. Tai natūralu ir neturi būti našta protui. Draugai, kuriuos turėjai, kai buvote vedęs ir kai buvote išsiskyręs, gali būti skirtingi. Kiti gali likti nuošalyje, nes nepalaiko jūsų sprendimo išsiskirti. Nesvarbu, kol jis nėra priešiškas. Yra daugybė kitų, mažiau vertinančių būdų susirasti naujų draugų.
7. Išbandykite pasimatymus
Jei esate pasiruošęs ir norite susipažinti su naujais žmonėmis, nėra nieko blogo bandyti susitikti. Gali supažindinti draugai arba per
pažinčių svetainė prisijungęs. Internetas yra puiki vieta susitikti su kitais žmonėmis, turinčiais tų pačių pomėgių. Bet, žinoma, jūs turite būti atsargūs. Yra daug plėšrūnų ir nusikaltėlių, kurie apsimetinėja paprastais žmonėmis, kai bendrauja programėlėje
pažintys prisijungęs. Jau nekalbant apie sukčiavimo riziką
šamas linkę atsirasti. Apsiginkluokite pakankamai žinių ir būkite budrūs, kad to išvengtumėte.
8. Nustokite kaltinti situaciją
Kartą ar du, žinoma, kyla minčių kaltinti situaciją, kai jie išsiskyrė. Tai labai žmogiškas jausmas moterims po skyrybų. Tačiau geriausia šioje situacijoje nepakliūti. Nereikia savęs kaltinti ar svarstyti, ką reikėtų daryti, kad padėtis būtų tokia, kokia ji buvo. Priešingai, pažiūrėkite, kokie geri dalykai nutinka po to, kai išdrįstate priimti sprendimą skirtis. Tai svarbu, nes kai prisiversite sudaryti nesveiką santuoką, galite nukentėti ir jūs, ir jūsų vaikai. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Kai kuriuos iš aukščiau išvardytų dalykų galite pabandyti atlikti gyvendami po skyrybų. Tačiau kai situacija tampa nekontroliuojama ir verčia jaustis per daug nerimauti ir net prislėgti, geriausia susirasti ką nors su kuo pasikalbėti. Asmuo, su kuriuo galite pasikalbėti, turi būti neutralus ir patikimas. Tai gali būti artimas draugas, giminaitis ar profesionalus terapeutas. Norėdami toliau aptarti skyrybų poveikį vaikams,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
