Svarbu žinoti, kaip atsikratyti pėdų kvapo. Nes jei kasdieniame gyvenime ir toliau ilgai avėsite uždarą avalynę, kojos kvepės. Pėdų prakaitas ir toliau bus įstrigęs ant odos paviršiaus ir negalės išgaruoti. Nuo prakaito drėgna pėdų oda yra ideali vieta bakterijoms veistis. Būtent šios bakterijos sukelia nemalonų kvapą. Jūs tikrai būsite sumišę ir mažiau pasitikėsite savimi, jei kasdieniniame gyvenime smirdėsite kojomis. Laimei, yra keletas būdų, kaip atsikratyti pėdų kvapo ar bromodozės, kuriuos galite padaryti patys namuose.
Pėdų kvapo priežastys
Pėdų kvapą dažniausiai sukelia drėgnos pėdos ir gausus pėdų prakaitavimas. Iš esmės prakaito liaukos yra atsakingos už odos drėgnumą, taip pat kūno temperatūros reguliavimą karštu oru ar mankštinantis. Grybelinės infekcijos taip pat yra vienas iš dalykų, sukeliančių pėdų kvapą. Dėl grybelio atsiradimo tarp kojų ir kojų nagų jūsų kojos bus nemalonus kvapas. Be to, pėdų kvapą gali sukelti šios sąlygos:
- Kūno higienos trūkumas.
- Hormoniniai pokyčiai, galintys sukelti pernelyg didelį kojų prakaitavimą. Tai būdinga paaugliams ir nėščioms moterims.
- Esant stresui. Pėdose yra daugiau prakaito liaukų nei kitose kūno vietose. Taigi, kai patiriate stresą, jūsų pėdos gali prakaituoti daugiau nei įprastai.
Sveikatos pasaulyje dvokiančios pėdos vadinamos bromodoze.
Lengvas būdas atsikratyti pėdų kvapo
Pėdos yra kūno vietos, kurios labai lengvai prakaituoja, nes jose yra daugiau prakaito liaukų nei kitose kūno dalyse. Turint šias žinias, pagrindinis dalykas naikinant pėdų kvapą yra išlaikyti pėdų švarą. Pėdų valymas apima negyvų odos ląstelių pašalinimą, taip pat nagų trumpinimą. [[susiję straipsniai]] Galite lengvai pritaikyti šiuos patarimus ir būdus, kaip atsikratyti pėdų kvapo. Šiek tiek įsipareigojus, blogus kvapus galima pašalinti.
1. Laikykite kojas švarias
Bent kartą per dieną nuvalykite kojas muilu ir tekančiu vandeniu. Kruopščiai įtrinkite pėdos užpakalinę dalį ir padus, nepamirškite nuvalyti ir tarp pirštų bei po nagais. Kad visada prisimintumėte, nusiplaukite kojas tuo pačiu metu, kai prausitės duše. Nuvalę kojas visada būtinai nusausinkite, kad jos nesudrėktų.
2. Pašalina negyvas odos ląsteles
Atsikratykite negyvų odos ląstelių, kurios sukietina pėdas, naudodami pėdų šveitiklį. Taip yra todėl, kad sukietėjusios odos ląstelės gali tapti šlapios ir drėgnos, todėl tai yra mėgstamiausia bakterijų augimo vieta. Jei turite laisvo laiko, paruoškite dubenį su šiltu vandeniu, kad pamirkytumėte kojas, kad odos šveitimas taptų lengvesnis. Į vandens dubenį taip pat supilkite:
- 200 ml baltojo acto (= 1 puodelis žvaigždžių vaisių)
- sultys iš 1-2 citrinų
- 200 gr Epsom druskos arba rupios druskos (= 1 puodelis žvaigždžių vaisių)
Gerai išmaišykite, tada 10–20 minučių pamerkite abi kojas vandenyje. Masažuokite pėdas sukamaisiais judesiais, kad druskos grūdeliai pašalintų negyvas odos ląsteles. Po to citrinos žievelės vidumi patrinkite nugarą ir pėdų padus. Kitas būdas – dubenyje su šiltu vandeniu įmaišyti kelis šaukštus sodos. Šiuo vandens ir kepimo sodos tirpalu mirkykite kojas 20 minučių. Po to pėdų odą patrinkite pemzos akmeniu arba švaria skalbimo šluoste, kad pašalintumėte sustorėjusią negyvą odą.
3. Reguliariai keiskite kojines ir batus
Nedėvėkite tų pačių kojinių ir batų dvi ar daugiau dienų iš eilės. Nes prakaitas vis tiek prilips ir jame bus bakterijų, kurios sukelia pėdų kvapo problemų. Prakaitas ant kojų, kuris prilimpa prie batų ir taip pat sukelia batų kvapą. Štai kodėl pėdos gali dar labiau kvepėti, jei kasdien avėsite tuos pačius batus. Pasiruoškite bent po dvi poras atsarginių kojinių ir batų, kad išvengtumėte pėdų kvapo. Tokiu būdu kiekviena jūsų batų pora gali visiškai išdžiūti nuo prakaito po visos naudojimo dienos. Jei reikia, galite pakelti bato padą, kad po naudojimo išdžiūtų.
4. Kojų nagų kirpimas
Turite užtikrinti, kad jūsų kojų nagai visada būtų trumpi. Ne tik kirpdami, bet ir valydami pėdas su muilu, tarp nagų taip pat neturėtumėte pabėgti nuo jūsų dėmesio.
5. Rinkitės ne tik kojines ir batus
Rinkitės kojines, kurios gali sugerti kvapus ir prakaitą. Kai kurie šio tipo kojinių pavyzdžiai, būtent sportinės kojinės, kojinės iš medvilnės arba iš natūralaus pluošto. Taip pat ir su batais. Venkite dėvėti batus, kurie yra per ankšti arba dėl kurių kojos gali būti drėgnos.
6. Atkreipkite dėmesį į basutes, kurias dėvite
Vaikščiodami karštu ir šiltu oru rinkitės basutes, atvirais kojų nagais. Vaikščiodami namuose stenkitės eiti basomis, nenaudodami kilimėlio.
7. Alkoholio taikymas
Kiekvieną vakarą ant medvilninio tampono galite užtepti nedidelį kiekį alkoholio, tada juo patepti kojas. Šis metodas gali padėti išdžiovinti pėdas ir tuo pačiu pašalinti kvapą sukeliančias bakterijas. Tačiau svarbu atsiminti, kad įskilusias pėdas neturėtumėte patrinti alkoholiu.
8. Kvapą mažinančių priemonių naudojimas
Kitas būdas atsikratyti pėdų kvapo – naudoti kvapus naikinančias priemones, tokias kaip specialūs antiperspirantiniai pėdų dezodorantai, losjonai, apsaugantys nuo kvapo ir pėdų prakaitavimo, antibakterinis muilas, priešgrybeliniai pėdų kremai.
9. Nusausinkite kojas
Tie, kurie dažnai plaunate kojas būdami lauke, nepamirškite po to visada kruopščiai nusausinti kojas, ypač jei norite avėti batus. Manoma, kad tai apsaugo nuo blogo kvapo ant kojų. Nes kai jūsų kojos vis dar šlapios ir drėgnos, bakterijos gali patekti į jūsų pėdas ir galiausiai užuosti pėdų kvapą. Jei pėdos sausos, bakterijos ten negalės nutūpti.
10. Reguliariai valykite batus
Ar kada nors matėte nuobodu žalią dėmę savo batuose? Gali būti, kad dėl to jūsų pėdos kvepia. Norėdami tai išspręsti, pabandykite į bato vidų purkšti dezinfekavimo priemonės. Ieškokite dezinfekuojamojo purškalo, kuriame yra etanolio ir kitų dezinfekuojančių junginių. Tai gali sunaikinti jūsų batuose esančias kvapą sukeliančias bakterijas.
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Jei pirmiau minėti būdai atsikratyti pėdų kvapo nepadeda, norint išspręsti jūsų problemą, niekada nepakenks kreiptis į gydytoją. Nes tai gali būti pernelyg didelio prakaitavimo ar hiperhidrozės ženklas. Hiperhidrozės gydymas gali būti įvairus. Pavyzdžiui, duoti specialių antiperspirantų nuo hiperhidrozės, anticholinerginių vaistų, botokso injekcijų, operacijoms. Taip pat primygtinai patariama pasikonsultuoti su gydytoju, jei kyla abejonių dėl priešgrybelinių ir kvapus naikinančių vaistų, kuriuos norite naudoti. Jei nėra tinkamų vaistų, gydytojas gali pasiūlyti ir specialių muilų bei antiperspirantų.
