Netvarkingi namai kenkia psichinei sveikatai, kodėl?

Netvarkingi namai ne tik skauda akis, bet ir gali pakenkti psichinei sveikatai. Net tik įsivaizduojant tai gali sunaudoti energiją ir kurti nuotaika netvarkinga. Štai kur svarbu daryti netvarka arba išsirūšiuoti, kurie daiktai reikalingi, o kurie ne. Kai kas nors moka daryti iškraustymas, tada namų kampai nebebus užpildyti niekada neliesti daiktais. Gyvenimas taip pat atrodo lengvesnis, nes emocijos nebėra prisirišusios prie per daug dalykų.

Blogas netvarkingo namo poveikis

Idealiu atveju namas yra vieta, kur grįžti namo ir pailsėti po nuovargios dienos. Arba tapkite vieta užbaigti imigrantų ilgesį. Tačiau kai namo būklė netvarkinga, ką jau kalbėti apie komfortą. Vietoj to, kas pasirodo, yra priešingai. Netvarkingas namas šiuo atveju nereiškia, kad turite turėti tokį interjerą tonas tos pačios spalvos arba visi minimalistiniai. Ne tai. Neperkrautas namas reiškia, kad viskas yra savo vietose. Be to, esami elementai taip pat turi funkciją. Ne tik gulėti ar namo kampe, nors jis niekada nebuvo naudojamas. Štai keletas netvarkingo namo padarinių psichinei sveikatai:

• Sukelti stresą
• Sumažėja energija
• Sunku sutelkti dėmesį
• Negali baigti darbo
• Sunku rasti daiktus
• Gyvenimas nėra stabilus
• Lengvai supyksta ir įsižeidžia
• Nuotaika netvarkinga
• Jaučiasi vienišas
• Laiko valdymas tampa netvarka

Kai kurie iš aukščiau paminėtų dalykų yra tik keletas neigiamų netvarkingų namų padarinių psichikai. Būdami chaotiškuose namuose jūsų diena bus pilna neigiamos energijos. Žinoma, dėl to sunku susikaupti ir atlikti užduotis. Ypač norint rasti idėjų ar įkvėpimo. Techniškai nesutvarkytas namas taip pat apsunkina ką nors rasti. Tai turėjo užtrukti daug ilgiau nei tada, kai viskas buvo vietoje. Šis sugaištas laikas ilgainiui skirs laiko svarbiems dalykams, netgi pasirūpinimui savimi. [[Susijęs straipsnis]]

Netvarkingas namas suteikia neigiamos energijos

Ilgainiui ši būsena taip pat verčia žmogų jausti, kad jo namai pilni priešų. Šie objektai pareikalaus „atskaitomybės“, nesvarbu, ar jie bus valomi, naudojami ar tvarkomi. Visa ši energija nesąmoningai užvaldytų žmogų. Maža to, krūvos prekių gali turėti įtakos ir socialiniam žmogaus gyvenimui. Pavyzdžiui, gėda, kai namuose apsilanko draugas ar giminaitis. Netgi rūpintis savimi, pavyzdžiui, užsiimti joga ar atsipalaiduoti, tampa sunku, kai namuose per daug netvarka. Galų gale tai gali sukelti vienišumo jausmą. Socialinis gyvenimas gali būti sutrikdytas. Net kai jauti nuotaika netvarkingas ir irzlus, nes namai netvarkingi, jaučiasi, kad bendravimas su gerais žmonėmis gali būti chaotiškas.

Trigeris kaupimo sutrikimas

Nenaudingų daiktų rinkimas Žmonės, gyvenantys netvarkinguose namuose ar daugybe daiktų, gali patirti apsėstą kauptininkai. Tai nuolatinis objektų saugojimas ir pridėjimas. Sutrikimaskaupimas Tam būdingi keli dalykai, pavyzdžiui:

• Įsitikinęs, kad namuose esantys daiktai pravers ateičiai
• Nenori išmesti daiktų dėl per didelio nerimo
• Tą patį pirkau ne kartą, nes ankstesnio neradau
• Palikti daiktus sugadintus ilgam laikui
• Nesinori sulaukti svečių ar apsilankymų
• Sunku valgyti sveiką maistą, nes sunku patekti į virtuvę arba per pilnas šaldytuvas
• Kambaryje sunku miegoti, nes jame pilna daiktų
• Avariniu atveju sunku greitai išeiti iš namų

Galų gale, kažkas su sutrikimu kaupimas jausis drovus arba vienišas. Kai į namus ateina kiti žmonės, kyla įtarimas, kokie jų komentarai ar veiksmai. Gali būti, kad ši būsena sukelia izoliacijos ir žemumo jausmą savigarba. Dar blogiau, kad sutrikimas, kylantis dėl įpročio leisti namui griūti, sukelia problemų ir kitais aspektais. Pavyzdžiui, romantiški santykiai, profesinės pareigos ir socialinių būtybių vaidmenys. Nepamirškite ir galimybės patirti chaotiškas finansines sąlygas. Finansinė sveikata nėra prioritetas. Tai reiškia, kad labai gali būti, kad jūsų finansai yra netvarkingi dėl nuolat perkant naujus daiktus – nors juos jau turite namuose – ar leidžiant pinigus kitiems nesvarbiems dalykams. Iš tiesų, ne kiekvienas, turintis įprotį leisti namui griūti, turės problemų sukrauti daiktus arba kaupimas. Tačiau sunku aptarti pasekmes psichikos sveikatai nesusiję kaupimas. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Norintys pradėti taisyti savo gyvenimą, gali pradėti nuo sugadintų ir nepataisomų daiktų išmetimo. Tada pasirinkite ir rūšiuokite objektus, ar jie vis dar teikia naudos, ar ne? Ar yra emocinis prisirišimas, ar tai tik sukelia neigiamas emocijas? Tada kiekvieną dieną lėtai valykite namus. Nereikia gilus valymas, tam tikrus kampus galite sutvarkyti apie 10 minučių. Taikant šį metodą, namų valymas nesijaus kaip našta. Norėdami toliau aptarti, kada netvarkingos namų sąlygos trukdė psichinei sveikatai, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..