Vaikams, sergantiems autizmu, reikia ypatingo dėmesio, įskaitant maistą. Manoma, kad tinkamas maistas autizmu sergantiems vaikams gali padėti pagerinti vaikų elgesį, paskatinti juos komunikuoti, palaikyti sveiką virškinamąjį traktą. Pasak JAV Autism Network, beveik kas penktas autizmu sergantis vaikas laikosi specialios dietos arba valgo. Tada kyla klausimas, kokį maistą reikėtų duoti autizmu sergantiems vaikams?
Maistas vaikams, sergantiems autizmu
Štai keletas rekomenduojamų maisto produktų autizmu sergantiems vaikams.
1. Subalansuotas maistingas maistas
Vaikai turi valgyti subalansuotą mitybą Iš tikrųjų subalansuotos maistingos mitybos pakanka, kad vaikai, įskaitant vaikus, sergančius autizmu, būtų maitinti. Taigi įsitikinkite, kad jūsų autistiškas vaikas valgo subalansuotą maistingą mitybą, kurią sudaro pagrindiniai maisto produktai, šalutiniai patiekalai, daržovės ir vaisiai. Taip pat turite pasirūpinti, kad maisto proporcijos būtų subalansuotos, jo kiekis būtų pakankamas, o ne per didelis vaikui. Tokiu būdu bus patenkinti vaikų mitybos poreikiai.
2. Maistas be glitimo
Vaikai, sergantys autizmu, paprastai negali puikiai virškinti maisto, kuriame yra glitimo (kviečių baltymo). Todėl autizmu sergantiems vaikams rinkitės angliavandenius be glitimo, pavyzdžiui, ryžius, saldžiąsias bulves, taro ir manioką. Yra žinoma, kad glitimas sukelia uždegimą vaikams, turintiems absorbcijos sutrikimų, kai bijoma, kad uždegimas išplis į smegenis.
3. Maistas be kazeino
Maistas be kazeino (pieno baltymas) taip pat rekomenduojamas autizmu sergantiems vaikams. Kaip ir glitimo atveju, kazeinas taip pat negali tinkamai suskaidyti vaiko virškinamajame trakte. Rinkitės maistą be kazeino, pavyzdžiui, mėsą, šviežią žuvį, kiaušinius, krevetes ir pupeles. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad dietoje yra daug kalcio ir vitamino D, kurie palaiko jūsų vaiko kaulų ir dantų augimą.
4. Maisto produktai, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių
Žuvis, kurioje daug omega-3 riebalų rūgščių Vienas iš maisto produktų, kuris turi būti autizmu sergančių vaikų racione, yra maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių. Šie gerieji riebalai gali padėti sumažinti virškinimo problemas, pagerinti vaikų dėmesį ir bendravimą, palaikyti smegenų sveikatą ir veiklą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, yra lašiša, menkių kepenų aliejus, austrės, sardinės ar ančiuviai. Prieš duodami valgyti šiam autizmu sergančiam vaikui, įsitikinkite, kad viskas yra be gyvsidabrio ir gerai iškepta, kad nebūtų kenksmingų bakterijų.
5. Maistas, kuriame yra probiotikų
Vienas iš gerų autizmu sergančių vaikų dietos yra maistas, kuriame yra probiotikų. Šie maisto produktai gali padidinti gerųjų bakterijų kiekį žarnyne ir palengvinti tuštinimąsi, o tai svarbu autizmu sergantiems vaikams, nes jie linkę turėti nenormalią virškinimo florą. Galite patiekti maistą su probiotikais, tokius kaip kefyras, kimchi arba jogurtas be kazeino. Kad vaikams būtų įdomiau, kurkite šiuos maisto produktus.
Maisto produktai, kurių autistiški vaikai turėtų vengti
Be maisto produktų, kurie rekomenduojami autizmu sergantiems vaikams, yra ir maisto produktų, kurių reikėtų vengti. Tam tikro maisto valgymas gali sukelti virškinimo problemų arba pabloginti autizmo simptomus. Štai keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti:
- Pieno produktai
- Kviečių produktai
- Didelio cukraus kiekio maistas
- Perdirbta mėsa
- Maisto produktai, turintys daug MSG.
Prieš taikydami dietą autistiškiems vaikams, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru arba mitybos specialistu. Taip yra todėl, kad baiminamasi, kad vaikai negalės gauti pakankamai mitybos, todėl jie gali būti netinkami. Todėl turėtumėte vadovautis ekspertų patarimais. Taip pat nereikėtų neatsargiai duoti maisto papildų autizmu sergantiems vaikams. Nors tikslas yra padėti patenkinti vaikų mitybos poreikius, vis tiek reikėtų pasitarti su gydytoju, nes tai susiję su vaiko saugumu. Neleiskite, kad jūsų vaiko būklė pablogėtų.
Pastabos iš SehatQ
Manoma, kad daugelis maisto produktų, skirtų autizmu sergantiems vaikams, padeda pagerinti jų gyvenimo kokybę. Rinkitės saugų ir patogų maistą, pavyzdžiui, subalansuotą mitybą, be glitimo, be kazeino, turintį omega-3 riebalų rūgščių ir turintį probiotikų. Jei norite daugiau diskutuoti apie maistą autizmu sergantiems vaikams,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
Vaikai turi valgyti subalansuotą mitybą Iš tikrųjų subalansuotos maistingos mitybos pakanka, kad vaikai, įskaitant vaikus, sergančius autizmu, būtų maitinti. Taigi įsitikinkite, kad jūsų autistiškas vaikas valgo subalansuotą maistingą mitybą, kurią sudaro pagrindiniai maisto produktai, šalutiniai patiekalai, daržovės ir vaisiai. Taip pat turite pasirūpinti, kad maisto proporcijos būtų subalansuotos, jo kiekis būtų pakankamas, o ne per didelis vaikui. Tokiu būdu bus patenkinti vaikų mitybos poreikiai. 
Žuvis, kurioje daug omega-3 riebalų rūgščių Vienas iš maisto produktų, kuris turi būti autizmu sergančių vaikų racione, yra maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių. Šie gerieji riebalai gali padėti sumažinti virškinimo problemas, pagerinti vaikų dėmesį ir bendravimą, palaikyti smegenų sveikatą ir veiklą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, yra lašiša, menkių kepenų aliejus, austrės, sardinės ar ančiuviai. Prieš duodami valgyti šiam autizmu sergančiam vaikui, įsitikinkite, kad viskas yra be gyvsidabrio ir gerai iškepta, kad nebūtų kenksmingų bakterijų. 
