Cibofobija, intensyvaus maisto, galinčio sukelti netinkamą mitybą, baimė

Yra žmonių, kurie turi tam tikrą maisto fobiją arba tokio intensyvaus maisto baimę, tai vadinama cibofobija. Tokio tipo baimė gali būti būdinga tik vienam tipui, ji taip pat gali būti prieš daugelį maisto produktų. Ši baimė dėl tam tikrų maisto produktų ir gėrimų yra glaudžiai susijusi su psichologiniais valgymo sutrikimais. Jei jis labai sunkus, gali smarkiai nukentėti žmogaus gyvenimas.

Maisto baimės simptomai

Kai kalbama apie maistą ar net galvojant apie tai, cibofobija sergantiems žmonėms gali pasireikšti keli simptomai, pavyzdžiui:

• Pakyla kraujospūdis
• Kūno drebulys
• Labai greitas pulsas
• Sunku kvėpuoti
• Krūtinė jaučiasi įtempta ir skauda
• sausa burna
• Pilvo skausmas
• Nemoka kalbėti aiškiai
• Per didelis prakaitavimas
• Galvos skausmas
• Pykinimas ir vėmimas

Be to, tokio tipo maisto baimė gali skirtis. Kai kurios maisto rūšys, galinčios sukelti maisto fobiją, yra šios:

• Greitai gendantis maistas

Greitai gendantys ar sugedę maisto produktai, tokie kaip pienas, majonezas, vaisiai, daržovės ir mėsa, savaime gali sukelti baimę. Daroma prielaida, kad suvalgę maistą jie susirgs, nes jis nėra kokybiškas.

• Pusiau virtas maistas

Netinkamai paruoštas maistas taip pat gali sukelti fobiją, nes gali sukelti ligą. Net ir bijodami, žmonės, patiriantys cibofobiją, gali ją apdoroti tol, kol ji sudegs arba per sausa.

• Maistas, kurio galiojimo laikas pasibaigęs

Cibofobija sergantys žmonės gali baimintis, kad tai, ką jie valgo, yra arti arba pasibaigęs galiojimo laikas. Negana to, jie tiki, kad atidarius pakuotę maistas pasens arba greičiau pasibaigs.

• Likęs maistas

Kai kurie cibofobija sergantys asmenys taip pat nenori valgyti maisto likučių, nes mano, kad tai gali sukelti ligą.

• Maistas, kurį gamina kažkas

Kai kalbama apie kažkieno kito pagaminto maisto ar gėrimo vartojimą, gali kilti baimė. Jie jaučiasi nekontroliuojantys to, ką valgo. Štai kodėl žmonės, kurie bijo maisto, gali vengti valgyti restoranuose, draugų namuose ar bet kur, kur gaminimo procesas nėra tiesiogiai matomas. [[Susijęs straipsnis]]

Maisto fobijos komplikacijos

Cibofobijos savininkai gali bijoti priešais esančio maisto.Deja, negydoma maisto fobija gali sukelti komplikacijų. Ši būklė gali turėti įtakos akademiniam gyvenimui, darbui, asmeniniams santykiams ir socialiniam gyvenimui. Kaip ir kitos fobijos, trukdančios kasdienei veiklai. Kai ši maisto baimė tapo labai problemiška, gali kilti keletas komplikacijų:

• Pertekliniai ritualai

Bet koks perteklius nėra gerai, deja, tai gali nutikti kaip maisto fobijos pasekmė. Atsižvelgiant į tai, kad yra daug dalykų, kurie sukelia nerimą, jie atliks pernelyg didelius ritualus prieš valgydami, gerdami ar kitus su maistu susijusius procesus. Pavyzdžiai yra įvairūs: kaip valyti virtuvę, laikyti maistą, plauti rankas ir pan. Tačiau šis ritualas, deja, nesumažina fizinių ir psichinių reakcijų kontaktuojant su maistu.

• Mitybos trūkumas

Labai tikėtina, kad cibofobija sergantiems žmonėms trūksta mitybos. Kai nuolat vengiate maisto, jūsų mitybos poreikiai, žinoma, nėra patenkinti. Ilgainiui tai sukels netinkamą mitybą ir kitas ligas.

• Socialinė stigma

Kita problema taip pat gali kilti dėl to, kad maisto baimės nėra taip lengvai išvengiama, kaip klouno kaukių ar aukščio baimės. Kiekvieną dieną turi būti momentas sąlyčio su maistu ir gėrimais. Tai yra, sunku tai nuslėpti nuo draugų, šeimos narių ar bendradarbių. Kai tai žino kiti, tai gali sukelti nepatogią situaciją. Tai nėra neįmanoma, cibofobija sergantys žmonės vengs socialinės veiklos ir užsidarys. Be cibofobijos, yra ir naujų maisto produktų baimė, būtent neofobija. Vien maisto matymas gali sukelti stiprų nerimą ir paniką. Vaikai tam jautrūs. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip įveikti maisto baimę

Maisto fobijas galima veiksmingai įveikti taikant keletą gydymo būdų, pavyzdžiui:

1. Kognityvinė elgesio terapija

Šios terapijos metu su psichikos sveikatos specialistu aptarsite su maistu susijusias emocijas ir išgyvenimus. Tada ieškosime būdų, kaip sumažinti neigiamas mintis ir baimes.

2. Ekspozicijos terapija

Ši terapija suteiks kontaktą su maistu, kuris sukelia baimę. Ekspozicija atliekama palaipsniui, kad būtų galima valdyti emocijas ir kylančias reakcijas.

3. Vaistai

Cibofobija sergantys žmonės taip pat gali vartoti vaistus, tokius kaip antidepresantai, norėdami kontroliuoti nerimą. Tačiau būtina įvertinti ir riziką patirti priklausomybę. Iš kitos pusės, beta blokatoriai gali būti naudojamas ir trumpalaikiam gydymui.

4. Hipnozė

Pacientas bus atgabentas į atsipalaidavusią atmosferą, kad smegenys vėl būtų pasirengusios treniruotis. Hipnoterapeutas pateiks pasiūlymus ir žodinius pasiūlymus, kad neigiamas reakcijas į maistą būtų galima tinkamai valdyti. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Kova su maisto fobijomis gali būti sudėtingesnė, nes žmonės kasdien bendrauja su maistu ir gėrimais. Tai nėra neįmanoma, ši būklė trukdo kasdienei veiklai ir santykiams su aplinkiniais žmonėmis. Deja, ne tik psichiškai, bet ir dėl šios cibofobijos žmogus gali patirti netinkamą mitybą. Ilgainiui rizikuojama ir fizine būkle. Norėdami daugiau diskutuoti apie maisto fobiją, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..