Kepenys yra didžiausias žmogaus kūno organas. Jo vaidmuo yra pašalinti atliekas ir reguliuoti hormonų cirkuliaciją. Sutrikus šiai funkcijai, yra programa, skirta jai išvalyti detoksikuojant kepenis. Tačiau šis metodas nėra labai efektyvus. Be to, nėra jokių mokslinių įrodymų, kad detoksikacijos programos ar papildai gali ištaisyti kepenų pažeidimus. Tiesą sakant, toks kepenų detoksikavimas gali pakenkti jūsų organams.
Ar saugu atlikti kepenų detoksikaciją?
Kaip ir dauguma kitų detoksikacijos, kepenų detoksikacija reikalauja atlikti kelis konkrečius veiksmus, tokius kaip:
- Vartokite papildus, kad pašalintumėte toksinus
- Valgykite kepenims naudingą maistą
- Venkite tam tikrų maisto produktų
- Pasninkaukite vartodami tik sultis
Tiesą sakant, toks kepenų detoksikavimas gali pakenkti kepenims. Neaišku, kokios ir kiek vaistažolių papildų dozių yra suvartojama. Gali būti, kad vartojant jį ilgą laiką, iš tikrųjų sutrinka normali kepenų funkcija filtruoti toksinus. Ne mažiau svarbu, kad kepenys yra organas, galintis apsivalyti. Net ir esant nesveikai, reikia medicininės intervencijos, kurią lydi gyvenimo būdo pokyčiai. Ne su atsitiktine detoksikacija. [[Susijęs straipsnis]]
Rizika atlikti kepenų detoksikaciją
Štai keletas pavojų sveikatai, kurį sukelia kepenų detoksikacija:
1. Nesubalansuota mityba
Paprastai kepenų detoksikacija reikalauja, kad žmogus suvartotų ir vengtų tam tikrų maisto produktų / gėrimų. Tai reiškia, kad mitybos poreikiai nėra patenkinti. Ilgainiui labai tikėtina, kad tai sukelia netinkamą mitybą. Ši rizika yra daug didesnė vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar kitomis ligomis.
2. Klizma
Klizma yra skysčio įvedimo į žarnyną procedūra per išangę. Neatsargiai atliktos klizmos gali kelti pavojų gyvybei. Be to, tiesiosios žarnos ir žarnyno skalavimas gali sutrikdyti natūralų organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas ir skysčius. Dėl to bus elektrolitų disbalansas.
3. Neatstoja medicininio gydymo
Taip pat svarbu pabrėžti, kad kepenų detoksikacijos metodas nepakeičia jokio medicininio gydymo. Tačiau kai šie du dalykai yra priešingi, rimtos medicininės problemos iš tikrųjų gali likti nepaisytos.
4. Ne būdas numesti svorio
Taip pat yra populiarus įsitikinimas, kad kepenų detoksikacija gali padėti numesti svorio. Daugiausia po to, kai žmogus suvartoja daug nesveiko maisto ar alkoholinių gėrimų. Tiesą sakant, nėra jokių mokslinių duomenų, patvirtinančių šią teoriją. Tiesą sakant, vartojant tam tikrus papildus, kurie teigia, kad jie valo kepenis ir numeta svorio, gali kilti pavojus kepenims.
Kaip saugiai palaikyti kepenų sveikatą
Geros naujienos yra tai, kad yra keletas būdų, kaip išvengti kepenų pažeidimo ar kitų kepenų ligų. Kai kurie iš jų yra:
Nevartokite per daug alkoholio
Jei negalite visiškai sustoti, bent jau negerkite per daug alkoholio. Bendra taisyklė – vyrai išgeria ne daugiau kaip 3 gėrimus per dieną, o moterys – 2 gėrimus. Tačiau, žinoma, tai gali skirtis priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip amžius, sveikatos būklė ir vartojamo alkoholinio gėrimo tipas.
Išlaikyti idealų kūno svorį
Kiek įmanoma, koreguodami mitybą ir daug mankštindami laikykite savo kūno masės indeksą normos ribose (18-25). Šis metodas gali padėti išvengti nealkoholinės suriebėjusios kepenų ligos atsiradimo.
Venkite nereikalingų narkotikų
Niekada nevartokite vaistų, viršijančių rekomenduojamą dozę, ypač tokių vaistų kaip acetaminofenas. Piktnaudžiavimas šiuo vaistiniu preparatu gali pakenkti kepenims, ypač jei jis maišomas su alkoholiu.
Dalykai, galintys sukelti kepenų ligą, yra laisva sekso praktika, kai susiduriama su pesticidų ar kitų kenksmingų cheminių medžiagų poveikiu. Todėl imkitės priemonių, kad to išvengtumėte, pavyzdžiui, naudokite kontracepciją lytinių santykių metu arba pasirūpinkite, kad aplinka būtų tinkamai vėdinama. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Svarbu labai gerai suprasti, kad kepenų detoksikacija nėra išeitis, kai norima iš organizmo pašalinti toksinus. Net teiginiai, kad šis metodas gali būti sveikas, yra nepagrįsti. Priešingai, kepenų sveikatai gresia pavojus. Taigi, iš esmės tai, ką reikia padaryti, yra kontroliuoti savo gyvenimo būdą. Rūpinkitės kepenimis, kad išlaikytumėte savo funkciją ir išvengtumėte ligų. Rizikingas elgesys, kurio reikia vengti, yra nelegalių narkotikų vartojimas, asmeninės įrangos, pvz., dantų šepetėlių, naudojimas ir nemokamas seksas. Kai teigiama, kad tam tikri papildai gali išvalyti kepenis, nenurykite jų žalių. Gali būti, kad ilgalaikis poveikis iš tikrųjų turi priešingą poveikį. Norėdami daugiau diskutuoti apie kepenų sveikatą ir kepenų detoksikacijos metodus,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
