Ar žinojote, kad viršutinių kvėpavimo takų infekcija, dar vadinama ARI, yra dažniausias nusiskundimas, dėl kurio pacientas kreipiasi į gydytoją? Taip, infekcijos, kurios pažeidžia nosies ertmę iki gerklės, iš tiesų dažnai plinta, ypač lietaus sezono metu arba nešvarioje aplinkoje. Tačiau ar žinote, kas iš tikrųjų yra ARI? Paprasčiau tariant, ARI yra tiesiog šaltkrėtis (
peršalimas), sukelia virusas, kuris patenka į kvėpavimo takus per nosį arba burną ir paprastai išnyksta per 3–14 dienų. Tačiau ARI gali būti rimta sveikatos problema, kai sergantysis turi kitų kvėpavimo problemų, tokių kaip astma. ARI taip pat gali išsivystyti į sinusų infekciją (sinusitą) arba pneumoniją.
Oro tarša yra viena didžiausių ARI priežasčių
ARI nėra klasifikuojama kaip skubi liga. Tačiau ARI yra sveikatos problema, kuri dažniausiai pasitaiko ir gali turėti įtakos įvairaus amžiaus žmonėms, todėl nereikėtų ignoruoti visų ARI priežasčių. Remiantis moksliniais tyrimais, oro tarša yra svarbus veiksnys, lemiantis ARI ir alergiškų žmonių skaičių. Oro tarša taip pat gali sukelti įvairių rimtesnių kvėpavimo problemų, tokių kaip astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir pneumonija. Tuo tarpu trumpuoju laikotarpiu amžiaus grupė, kuri dėl oro taršos labiausiai linkusi į ARI, yra vaikai (0-14 metų). Azoto dioksido (NO2) dujų poveikis yra labiausiai paplitęs teršalas, dėl kurio vaikas patenka į ligoninę. Vaikai iš tiesų yra jautresni ARI, nes jų imuninė sistema nėra tobula ir vis dar auga su amžiumi. Jei suaugusieji gali sirgti ARI 2–3 kartus per metus, tai vaikai gali būti daugiau, ypač kūdikiai. Indonezijoje ARI yra nešvaraus oro sąlygų, įskaitant ir dėl taršos, sinonimas. Pavyzdžiui, specialiajame sostinės regione (DKI) Džakartoje sergančiųjų ARI ir toliau daugėjo 2016–2018 m. – nuo 1 801 968 atvejų 2016 m. iki 1 817 579 atvejų 2018 m. Šiais metais DKI Džakartos sveikatos biuras užfiksavo ARI sausio mėnesio sergančiųjų. Vien iki 2019 m. gegužės mėnesio buvo 905 270 atvejų. Iš tiesų, santykį tarp oro taršos ir ARI yra gana sudėtinga detaliai apibūdinti. Tačiau DKI Sveikatos biuras pripažįsta, kad prie ARI skaičiaus sostinėje labiausiai prisideda prasta oro kokybė – iki 40 proc. Ne tik Džakarta, pranešimai apie ARI dėl oro taršos buvo gauti ir iš kitų miestų, tokių kaip Bekasis ir Riau. Todėl vietos valdžia prašo visuomenės atkreipti dėmesį į ARI, ypač vaikams. Asmuo, sergantis ARI, parodys tokius simptomus kaip:
- Kosulys
- Čiaudėti
- Išskyros iš nosies
- Nosies užgulimas
- Peršalti
- Karščiavimas
- Gerklė niežti arba sausa
Kai kuriais atvejais ARI sergantys asmenys taip pat jaučia galvos skausmą, blogą burnos kvapą, skausmus, hipozmiją (uoslės praradimą) ir niežtinčias akis. Šie simptomai verčia sergantįjį jaustis nepatogiai, bet jums tiesiog reikia pailsėti ir toliau vartoti maistą, kad sustiprintumėte imuninę sistemą, kol ARI simptomai išnyks. ARI dažniausiai sukelia virusas, kuris miršta pats, todėl antibiotikų vartoti nereikia. Tačiau gydytojas gali skirti antibiotikų, jei įtariate, kad ARI sukėlė bakterinė infekcija. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išvengti ARI
Tiesą sakant, nėra konkretaus būdo, kaip užkirsti kelią ARI atsiradimui dėl oro taršos. Tiesiog galite naudoti taršą mažinančią kaukę su pastaba:
- Pasirinkite kaukę, kurios lygis yra bent N95, t. y. galintis filtruoti 95% ore esančių dulkių dalelių.
- Įsitikinkite, kad kaukė atitinka jūsų veido kontūrus
- Įsitikinkite, kad kaukė vis tiek gali priversti jus gerai kvėpuoti, net neužkimšti ar neuždusti
- Įsitikinkite, kad kaukė gali filtruoti smulkias dulkių daleles, pvz., KD2,5, mažesnius nei 25 mikronai)
Be to, galite imtis įvairių veiksmų, kad išvengtumėte ARI apskritai, pavyzdžiui:
- Nerūkyti arba vengti pasyvaus rūkymo poveikio
- Venkite būti minioje, ypač uždaroje patalpoje
- Venkite keistis stalo įrankiais su kitais žmonėmis
- Pirmiausia nuvalykite kartu naudojamus daiktus
- Uždenkite burną ir nosį, kai čiaudite ar kosite
- Valgykite maistingą maistą
- Nusiplauk rankas su muilu
- Reguliariai mankštinkitės
Pagal ICSI, rankų higiena ir naudojimas
rankų dezinfekcinės priemonės yra vienas iš veiksmingų būdų užkirsti kelią gripo plitimui, o virusinės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos yra labiausiai užkrečiamos pasireiškus simptomams ir karščiuojant. Negana to, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai taip pat rekomenduoja palaikyti švarią gyvenamąją aplinką. Jei paviršiai, kuriuos dažnai liečiate, yra užteršti kvėpavimo takų lašeliais ar išskyromis, nuvalykite matomą medžiagą servetėle arba dezinfekavimo priemone, tada panaudotą servetėlę išmeskite į šiukšlių maišą. Laikydamiesi pirmiau nurodytų atsargumo priemonių, galite žymiai sumažinti riziką užsikrėsti ARI. Stenkitės reguliariai imtis šių prevencinių priemonių, kad jūsų sveikata visada būtų išsaugota.
