Vidurių užkietėjimas, dar žinomas kaip vidurių užkietėjimas, yra būklė, kai sunku tuštintis. Sakoma, kad žmogus užkietėja, jei tuštinasi rečiau nei tris kartus per savaitę. Retkarčiais užkietėja viduriai. Tačiau kai kuriems žmonėms ši būklė gali trukti kelias savaites ar net ilgiau, kad trukdytų kasdienei veiklai. Be dažnumo stokos, vidurių užkietėjimas taip pat dažniausiai pasireiškia kietomis ir sausomis išmatomis, skausmu įsitempus ir po tuštinimosi vis dar jaučiamas pilnas skrandis.
Vidurių užkietėjimo ar vidurių užkietėjimo priežastys, į kurias reikia atkreipti dėmesį
Žmogaus virškinimo sistema iš tikrųjų gali veikti labai efektyviai. Per kelias valandas jis gali absorbuoti maistines medžiagas iš to, ką valgote ir geriate, perdirbti jas į kraują ir paruošti atliekas šalinimui. Medžiaga praeina per maždaug 6 metrus žarnyno, kol ji laikinai saugoma storojoje žarnoje, kur bus pašalintas vanduo. Likučiai pasišalins per žarnyną per dieną ar dvi. Maisto atliekų pašalinimo išmatų pavidalu procesas priklausys nuo jūsų mitybos, amžiaus ir kasdienės veiklos. Paprastai kiekvieno žmogaus žarnyno struktūra yra skirtinga, tai gali reikšti nuo trijų kartų per dieną iki trijų per savaitę. Tačiau atminkite, kad jei maisto likučiai, kurie tampa išmatomis, ilgą laiką bus laikomi storojoje žarnoje, išmatos pasišalins vis sunkiau, nes jos yra per kietos, nes įsisavinama per daug vandens, sukelia vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimas. Įprastos išmatos neturi būti nei per kietos, nei per minkštos. Paprastai jums neturėtų kilti problemų jį išimant. Yra keletas dalykų, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą, įskaitant:
- Vartokite mažiau skaidulų
- Negeriantis vandens
- Sportuoja retai arba niekada
- Įprotis susilaikyti, kai kyla noras šlapintis
- Sėdi per ilgai
Vidurių užkietėjimo, kuris pasireiškia chroniškai arba nuolat, priežastis gali būti rimtesnė. Kai kurios sąlygos, galinčios tai sukelti, yra šios:
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Storosios žarnos vėžys
- Diabetas
- Parkinsono liga
- Išsėtinė sklerozė
- Depresija
- Nepakankama skydliaukės veikla
- Vartokite tam tikrus vaistus, tokius kaip narkotikai, diuretikai, geležies preparatai, antacidiniai vaistai ir vaistai nuo kraujospūdžio, traukulių ir depresijos.
Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys skiriasi nuo suaugusiųjų
Vaikų, ypač kūdikių, vidurių užkietėjimo ar vidurių užkietėjimo priežastys skiriasi nuo suaugusiųjų. Taigi, jūs taip pat turite į tai atkreipti dėmesį išsamiau, kad būtumėte atidesni, kai ši būklė kamuoja jūsų mažylį. Žmogaus tuštinimosi įpročiai paprastai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, mitybos ir veiklos. Pavyzdžiui, iš buteliuko maitinamų kūdikių išmatos būna kietesnės ir jie dažniau užkietėja nei žindomi kūdikiai. Be to, kai kurie vaikai taip pat patiria vidurių užkietėjimą dėl to, kad mokykloje per dažnai sulaiko vidurius. Taip pat ir mažiems vaikams, kuriems dažnai užkietėja viduriai
tualeto mokymas nes jis nenori arba bijo naudotis tualetu. Vaikai taip pat gali užkietėti valgydami tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui, pieno produktus. [[susiję straipsniai]] Sužinoję suaugusiųjų ir vaikų vidurių užkietėjimo priežastis, tikimasi, kad būsite atidesni ir galėsite to išvengti. Įsitikinkite, kad gyvenkite sveiką gyvenimo būdą valgydami pakankamai skaidulų ir gerdami daug vandens. Be to, nesusilaikyti, jei kilo noras tuštintis. Jei vidurių užkietėjimas nepraeina po savaičių ar net mėnesių, nedelsdami kreipkitės į artimiausią gydytoją, kad nustatytumėte priežastį ir gautumėte tinkamiausią gydymą.
