Už jo skanumo slypi bendruomenėje sklandantis mitas, kad durianą valgyti nėštumo metu yra pavojinga. Taigi, nėščioms moterims nerekomenduojama valgyti durianą. Ar šis mitas apie durianą yra tiesa? Visuomenėje sklando mitas, kad jei nėščios moterys valgys durianą, jų kūnas gali įkaisti ir pakenkti vaisiui. Net kai kuriose kitose Pietryčių Azijos šalyse nėščioms moterims draudžiama valgyti durianą. Šis mitas neabejotinai suglumina nėščias moteris, kurios taip pat yra durianų mėgėjos arba trokšta durianų. Kita vertus, jie nori valgyti durianą, bet, kita vertus, bijo, kad durianas blogai atsilieps kūnui ir vaisiui. Tikrasis faktas yra tas, kad tol, kol jo nevartojama per daug, durianas yra tinkamas ir saugus nėščioms moterims. Tačiau ji skiriasi nėščioms moterims, sergančioms gestaciniu diabetu (diabetu, kuris pasireiškia nėštumo metu). Nėščios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, turėtų vengti per daug valgyti durianą, nes šiame vaisiuje yra daug cukraus ir angliavandenių. Durianas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje iki labai didelio, todėl gali kilti pavojus nėštumui, pavyzdžiui:
- Gimimo svoris didesnis nei 3500 gramų
- Priešlaikinis gimdymas
- Padidina gimdymo tikimybę cezario pjūviu
- Padidina vaisiaus ir naujagimio mirties riziką
Todėl prieš vartodami durianą įsitikinkite, ar sergate gestaciniu diabetu, ar ne. Pasitarkite su gydytoju, kad tuo įsitikintumėte. Be to, nėščiosioms, nesergančioms diabetu, vartokite durianą tinkamai ir nepersistenkite, jei labai to norite. [[Susijęs straipsnis]]
Duriano nauda nėščioms moterims
Durian yra daug junginių, kurie turi antimikrobinį poveikį, todėl gali užkirsti kelią grybelinėms ir bakterinėms infekcijoms nėščioms moterims. Be to, duriane taip pat gausu folio rūgšties, kuri gali užkirsti kelią vaisiaus nervinio vamzdelio defektams, taip pat vitamino B6, kuris vaidina svarbų vaidmenį fiziniame ir protiniame vaisiaus vystymuisi. Palyginti su kitais vaisiais, durianas turi labai didelę maistinę vertę. Šiame vaisiuje netgi yra geležies, magnio, skaidulų, baltymų, tiamino, mangano, kalio, magnio, riboflavino ir kitų nėštumo metu naudingų medžiagų. Kai kurie duriane esantys junginiai taip pat veikia kaip antioksidantai. Štai kokie duriano pranašumai nėščioms moterims valgyti durianą, kurių jūs galbūt nežinote:
Duriano sudėtyje yra paprastų cukrų, tokių kaip fruktozė ir sacharozė, kurie suteikia energijos. Kūnas tampa energingas ir nenusilpsta, net jei esate nėščia. Ši energija gali paskatinti jus atlikti kasdienę veiklą.
Venkite didelio cholesterolio kiekio rizikos
Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti širdies ligas. Be to, manoma, kad didelis cholesterolio kiekis nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo, gestacinio diabeto ir preeklampsijos riziką. Priešingai populiariems mitams, valgydami durianą cholesterolio kiekis labai nepadidės. Tiesą sakant, šis vaisius turi mononesočiųjų riebalų, kurie padeda sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį ir normalizuoti aukštą kraujospūdį.
Įveikti ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
Vidurių užkietėjimas yra dažnas reiškinys nėštumo metu. Durianas, kuris yra naudingas kaip skaidulų šaltinis, gali natūraliai įveikti vidurių užkietėjimą ir užkirsti jam kelią. Tai tikrai labai naudinga jums nuo diskomforto skrandyje dėl vidurių užkietėjimo.
Durian yra daug sveikų B komplekso vitaminų, tokių kaip riboflavinas, tiaminas ir niacinas, kurie gali padėti palaikyti bendrą sveikatą. Be to, nėštumo metu svarbu palaikyti tinkamą organizmo funkcionavimą
Padeda vaisiaus augimui ir vystymuisi
Kai esate nėščia, jūsų organizmui reikia geležies, kad pagamintų daugiau raudonųjų kraujo kūnelių jums ir jūsų kūdikiui. Be to, geležis taip pat gali padėti padidinti deguonies kiekį iš plaučių visame kūne ir vaisiaus. Durianas yra geras geležies ir vario šaltinis. Abi gali padėti gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie yra svarbūs vaisiaus augimui ir vystymuisi. Jei nėščių moterų noras valgyti durianą yra nesustabdomas, vartokite durianą valgydami jį tiesiogiai arba gamindami į vaisių sultis ir sriubas. Tačiau norėdami dar labiau užtikrinti durian vartojimo nėštumo metu saugumą ir poveikį, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Gydytojas pateiks informaciją ir įvertins jūsų ir jūsų vaisiaus būklę, kad nustatytų, ar galite vartoti durianą, ar ne.
