Testosteronas ne tik vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant vyriškas savybes, tokias kaip gilus balsas ar veido plaukai, bet ir atlieka svarbų vaidmenį seksualinėje funkcijoje. Žemas testosterono kiekis gali turėti įtakos seksualinėms problemoms, raumenų ir kaulų sveikatai, spermos gamybai (spermatogenezei) ir net nuotaikai. Štai kodėl jums svarbu suprasti žemo testosterono organizme ypatybes, kad galėtumėte nedelsiant rasti būdų, kaip padidinti jo kiekį pagal savo būklę.
Žemo testosterono lygio simptomai
Kaip pranešė žurnalas
Atsiliepimai apie urologiją, Normalus testosterono lygis svyruoja nuo 300 iki 1000 ng/dl. Jei žemiau, sakoma, kad turite sąlygą
mažas testosteronas(
Žemas T) arba medicinos pasaulyje vadinamas hipogonadizmu. Yra keletas žemo testosterono priežasčių, įskaitant:
- Sėklidžių vėžio chemoterapija
- Sėklidžių pažeidimas
- Sėklidžių uždegimas (orchitas)
- Klinefelterio sindromas
- Kallmano sindromas
- Nutukimas
- senėjimo
- Tam tikri vaistai, tokie kaip opioidai, hormonai vėžiui gydyti ir prednizonas
- Hipofizės funkcijos sutrikimas arba navikas
Žemas testosterono kiekis pasižymi daugybe savybių, būtent:
1. Sumažėjęs lytinis potraukis
Sumažėjęs lytinis potraukis yra gana dažnas žemo testosterono lygio požymis. Taip yra todėl, kad testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį vyrų libido. Štai kodėl kai kuriems vyrams su amžiumi taip pat mažėja lytinis potraukis. Tačiau žmogus, turintis žemą testosterono kiekį, greičiausiai patirs drastiškesnį sekso troškimo sumažėjimą.
2. Erekcijos sutrikimas
Testosteronas ne tik palaiko vyrų lytinį potraukį, bet ir padeda pasiekti ir išlaikyti erekciją. Kai testosterono lygis yra per mažas, vyras gali patirti erekcijos sutrikimų prieš seksą arba turėti spontanišką erekciją (pavyzdžiui, miego metu).
3. Mažai spermos
Testosteronas taip pat vaidina svarbų vaidmenį gaminant spermą, skystį, kuris padeda spermatozoidų judrumui. Vyrai, turintys mažą testosterono kiekį, ejakuliacijos metu dažnai pastebi, kad sumažėja spermos kiekis.
4. Plaukų slinkimas
Testosteronas taip pat turi įtakos kelioms kūno funkcijoms, įskaitant plaukų gamybą. Nuplikimas (alopecija) daugeliui vyrų yra natūrali senėjimo dalis. Nors nuplikimą veikia genetinis veiksnys, vyrams, kurių testosterono kiekis mažas, gali slinkti galvos arba veido plaukai.
5. Lengvai pavargsta
Kita žemo testosterono ypatybė yra tai, kad vyrai labai lengvai pavargsta ir patiria sumažėjusį energijos lygį. Jei visą laiką jaučiatės pavargę, nors daug miegate, pabandykite pasitikrinti. Nepaaiškinamas nuovargis gali būti susijęs su žemu testosterono kiekiu. [[Susijęs straipsnis]]
6. Raumenų masės praradimas
Tyrimai rodo, kad testosteronas veikia raumenų masę. Tačiau raumenų masės mažėjimas dėl žemo testosterono kiekio neturi įtakos pačių raumenų funkcijai.
7. Kūno riebalų padidėjimas
Kitas žemo testosterono lygio požymis yra kūno riebalų padidėjimas. Visų pirma, ši būklė kartais sukelia ginekomastiją, kuri yra būklė, kai vyro krūtys padidėja. Manoma, kad šis poveikis atsiranda dėl vyrų testosterono ir estrogeno lygio disbalanso.
8. Kaulų praradimas
Osteoporozė arba kaulų masės retėjimas yra būklė, dažnai siejama su moterimis. Tačiau vyrai, kurių testosterono lygis yra žemas, taip pat gali patirti kaulų retėjimą. Testosteronas padeda gaminti ir stiprinti kaulus. Kitaip tariant, vyrų, kurių testosterono lygis yra mažas, ypač vyresnio amžiaus, kaulų tūris bus mažesnis ir jie labiau linkę į lūžius.
9. Keisti nuotaika
Vyrai, kurių testosterono kiekis žemas, patirs nepastovius nuotaikų svyravimus (
nuotaikų kaita). Taip yra todėl, kad testosterono lygis turi daug įtakos psichologiniams procesams organizme. Vėliau tai turės įtakos nuotaikai ir protiniams pajėgumams. Tyrimai rodo, kad žemas testosterono kiekis dažniau sukelia depresiją, dirglumą ar susikaupimo stoką. Be to, vyrai, kurių testosterono lygis yra per mažas, taip pat gali patirti atminties problemų ir sunkumų ieškant žodžių. Skirtingai nuo moterų, kurioms menopauzės metu greitai mažėja hormonų lygis, vyrų testosterono lygis laikui bėgant palaipsniui mažėja. Kuo vyresnis būsite, tuo žemesnis bus testosterono kiekis. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip padidinti žemą testosterono kiekį
Kaip padidinti žemą testosterono kiekį iš tikrųjų paprasta, tereikia laikytis sveiko gyvenimo būdo, pavyzdžiui:
- Daryti pratimą
- Valgykite maistą, kuriame yra baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų
- Užteks poilsio
- Valdykite stresą
Jei pirmiau minėti metodai nepadidina testosterono gamybos, gali prireikti medicininės terapijos. Viena iš dažniausiai naudojamų medicininių terapijų yra testosterono injekcijos. Prieš atlikdami testosterono hormonų terapiją, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, – žemo testosterono lygio negalima palikti ramybėje. Dėl žemo testosterono kiekio padidės kitų sveikatos problemų, tokių kaip:
- Vaisingumo sutrikimai
- Miego sutrikimai (nemiga,miego apnėja)
- Padidėjęs cholesterolio kiekis
[[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote pirmiau nurodytas žemo testosterono ypatybes. Gydytojas atliks testosterono tyrimą, kad nustatytų, ar simptomus sukelia mažas testosterono kiekis. Gydytojas taip pat užduos daugybę klausimų, kad nustatytų jūsų ligos istoriją ir atliktų fizinę apžiūrą. Norėdami sužinoti daugiau apie žemo testosterono lygio priežastis, jų ypatybes ir kaip jas įveikti, galite
gyvas gydytojo pokalbisnaudodami SehatQ šeimos sveikatos programą, atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“.
