Prieš keletą metų buvo populiari muilo opera „Kas bijo įsimylėti?“. Gana dažnai žiūrėdavau muilo operą, bet niekada nežinojau atsakymo. Kol vieną dieną susipažinau su terminu filofobija. Filofobija yra įsimylėjimo fobija. Kai išgirdau šį terminą, labai nustebau. Nes iki šiol manau, kad terminas fruktofobija arba vaisių fobija yra pati keisčiausia fobija. Bet jei gerai pagalvoji, įsimylėjimo fobija iš tikrųjų yra gana pagrįsta. Įsimylėjimas kai kuriems žmonėms gali būti baisus. Ypač jei už to slypi nemaloni istorija.
Kokie yra filofobijos bruožai?
Kai kuriems žmonėms įsimylėti gali būti smagu. Tačiau kitiems ši neva gėlėta patirtis kelia šiurpą ir net kelia nerimą. Kol kas nėra aiškių savybių, kurios būtų sugrupuotos kaip filofobijos simptomai. Taip yra todėl, kad ši būklė nebuvo įtraukta į savarankišką psichikos sutrikimą ir nebuvo įtraukta į psichikos sutrikimų diagnostikos vadovą (DSM). Nors įsimylėjimo fobija skamba taip popsiškai, tačiau, kaip ir kitos fobijos, ši būsena gali pažadinti ir psichologinę tamsiąją žmogaus pusę. Filofobija gali sukelti depresiją, socialinę izoliaciją ir net piktnaudžiavimą narkotikais. Paviršutiniškesniu lygmeniu filofobija gali priversti žmogų patirti šiuos dalykus, kai galvoja apie įsimylėjimą:
- Jaučiasi labai išsigandęs ir panikos jausmas
- Venkite apie tai galvoti ir kalbėti
- Prakaitavimas
- Širdies ritmas smarkiai padidėjo
- Sunku kvėpuoti
- Sunku judėti ir veikti kaip įprasta
- pykina
Netgi žmonės, kurie bijo įsimylėti, gali suprasti, kad jų baimė nėra be pagrindo. Tačiau jie vis tiek negalėjo suvaldyti savo baimės.
Priežastis, dėl kurios žmogus gali patirti filofobiją
Įsimylėjimo fobija labiau būdinga traumą patyrusiems ar įskaudintiems žmonėms. Jie bijo, kad kada nors jaustas skausmas pasikartos, kai vėl įsimylės. Kai kuriems kitiems, kenčiantiems nuo filofobijos, patirta trauma yra ne partnerio, o šeimos įskaudinimas. Suaugusieji, kuriuos vaikystėje paliko tėvai ir niekada negavo meilės, taip pat greičiausiai neturės teigiamo požiūrio į meilę. Įsimylėjimo fobija taip pat gali pasirodyti kaip savigynos mechanizmas žmonėms, kurie bijo būti įskaudinti. Taip, jei nenorite nusivilti meile, geriau nemylėti ir išvis nepažinti meilės.
Ar galima išgydyti filofobiją?
Fobines sąlygas paprastai galima išgydyti arba bent jau sumažinti jų intensyvumą, įskaitant fobiją įsimylėti. Dažniausiai atliekami gydymo etapai yra terapija, vaistų vartojimas, gyvenimo būdo pokyčiai arba šių trijų derinys.
1. Terapija
Terapijos tipai, kurių galima imtis siekiant įveikti filofobiją, yra šie:
kognityvinė elgesio terapija (CBT) arba kognityvinė elgesio terapija. Šiame terapijos užsiėmime psichiatras ar psichologas padės pacientui atpažinti ir pakeisti galvoje kylančias neigiamas mintis. Be to, terapeutas taip pat padės pacientui pakeisti jo tikėjimą meile ir reakciją, kai jaučia meilę. Ši terapija atliekama lėtai ir yra skirta pakeisti bendrus mąstymo modelius ir elgesį.
2. Tam tikrų vaistų vartojimas
Kai kuriais atvejais gydytojai taip pat gali skirti antidepresantų ar vaistų, mažinančių nerimą žmonėms, sergantiems filofobija. Tačiau šis gydymas paprastai nėra savarankiškas, o naudojamas kaip terapijos palydovas.
3. Gyvenimo būdo pokyčiai
Be pirmiau minėtų dviejų metodų, gydytojai taip pat gali rekomenduoti kitus veiksmus, tokius kaip mankšta ir atsipalaidavimo metodai. Žinau, baimę įsimylėti nėra lengva pripažinti. Kartais net prieš save jaučiamės pernelyg drovūs, kad būtume laikomi silpnais. Tačiau nieko blogo, jei remontas pradedamas anksti. Net ekspertai nevers jūsų istorijos, kai prasidės terapijos seansas. [[susijęs straipsnis]] Atminkite, kad filofobija yra psichinės būklės dalis. Taigi nebūtų protinga, jei ši diagnozė būtų nustatyta atspėjus mangostano vaisius. Tie, kurie jau jaučia, kad ši fobija trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, nedelskite planuoti konsultaciją. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo greičiau širdis vėl nusiramins.
