Kol kas vis dar yra daug tokių, kurie per klaidą duoda šaltus kompresus ar ledo kubelius tiek vaikams, tiek karščiuojantiems suaugusiems. Tiesą sakant, kai karščiuojate, kūnui reikia karšto kompreso kaip signalo smegenims sumažinti kūno temperatūrą. Normali žmogaus kūno temperatūra yra apie 37-37,5 laipsnio Celsijaus. Kai jis yra didesnis, jis įtraukiamas į karščiavimo kategoriją. Prieš vartojant vaistus kompreso davimas gali būti vienas iš būdų, kaip padaryti kūną patogesnį. [[Susijęs straipsnis]]
Karštas ar šaltas kompresas?
Smegenų centre yra pagumburis, atsakingas už kūno temperatūros reguliavimą. Kai yra virusinė ar bakterinė infekcija, imuninė sistema reaguoja pakeldama kūno temperatūrą. Tikslas, kad virusai ar bakterijos negalėtų išgyventi organizme. Kai labai karščiuojate ir net šalta, jūsų kūnas iš tikrųjų „kovoja“ su virusais ar bakterijomis. Taigi, karščiavimas yra naudingas organizmui, jei tik jis nėra per didelis. Tačiau dažnai karščiuojantys žmonės nesijaučia patogiai. Tiesą sakant, karščiuojantys žmonės gali jaustis silpni ir negali judėti. Tada kyla klausimas: kuris iš jų yra teisingas, duoti karštą ar šaltą kompresą, kai kam nors karščiuoja? Atsakymas – karšti kompresai. Kai karštas kompresas dedamas ant tokios kūno dalies, kaip kakta, pažastų raukšlės ar krūtinė, smegenų pagumburis aplinką suvokia kaip „karštą“. Taigi, pagumburis reaguos sumažindamas kūno temperatūrą, kad ji būtų „vėsesnė“. Taigi, vietoj ledo paketo tinkamas atsakymas karščiavimui numalšinti, o karštas kompresas.
Karšto kompreso davimo procedūra
Atminkite, kad karšto kompreso uždėjimas kartais yra sunkesnis arba sudėtingesnis nei ledo paketas. Reikia daugiau priežiūros, kad naudojamas vanduo nebūtų per karštas ir nesukeltų odos nudegimų. Triukas, pirmiausia paruoškite minkštą audinį ir baseiną, užpildytą šiltu vandeniu. Neperkaitinkite ir net nevirkite. Tada pamirkykite audinį šiltame vandenyje, kad jį būtų galima naudoti kaip karštą kompresą. Klijuokite jį ant norimos kūno vietos, kol temperatūra nukris. Paprastai, kai kam nors labai karščiuoja, karštas kompresas greitai pakeičia temperatūrą dėl tiesioginio sąlyčio su oda. Nuolat pakartotinai mirkykite audinį karštame vandenyje ir uždėkite ant norimos kūno vietos, o ne tik ant kaktos. Jei vanduo šaltas, pakeiskite dar karštu.
Karščiavimo mažinimo veiksmai
Be karštų kompresų, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte karščiavimą. Tačiau atminkite, kad stengdamiesi, kad aplinka jaustųsi „karšta“, nepersistenkite. Pavyzdžiui, nemirkykite lediniame vandenyje, kai karščiuojate. Gali atrodyti, kad ledo vonia yra tinkamas būdas sumažinti kūno temperatūrą, bet tai neteisinga. Tiesą sakant, maudymasis vonioje ar duše su lediniu vandeniu laikinai sumažina kūno temperatūrą, bet greitai vėl pakyla. Tiesą sakant, žmogus gali drebėti ir karščiuoti ilgiau. Taigi, stengdamiesi sumažinti karščiavimą, būtinai imkitės kelių iš šių saugių veiksmų:
- Mirkykite šiltame, o ne šaltame vandenyje
- Dėvėti plonus ir ne per storus drabužius
- Poilsio metu nedėvėkite antklodžių sluoksniais
- Gerkite daug vandens kambario temperatūroje
- Valgykite ką nors šalto, pavyzdžiui, jogurto ar saldainių
- Užtikrinkite, kad kambario temperatūra būtų vėsi ir oro cirkuliacija būtų sklandi
Tiek vaikams, tiek suaugusiems karščiavimas nėra kažkas, dėl ko per daug jaudintis. Paprastai karščiavimas sumažės savaime, kai imuninė sistema baigs „kovoti“ su virusu ar bakterijomis. Jei karščiavimą vis tiek pavyks išlaikyti nenutraukiant vaistų, organizmo gynybos procesas bus optimalus. Tačiau jei karščiavimas tęsiasi ilgiau nei 3 dienas ir nemažėja nepaisant karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo, pats laikas kreiptis į gydytoją.
