Jei kreatinino kiekis kraujyje padidėja, tai gali būti signalas, kad kažkas negerai su inkstais. Be gydymo vaistais, reikia laikytis dietos. Vaisiai, kuriuose yra didelis kreatinino kiekis, gali būti gaunami iš mėlynių arba ananasų. Be to, yra ir kelių rūšių daržovių, kurios yra saugios vartoti, pavyzdžiui, ridikėliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai. Tačiau atminkite, kad valgymo ribos priklauso nuo kiekvieno žmogaus inkstų problemų.
Vaisiai, saugūs sergant inkstų ligomis
Yra daug maisto pasirinkimų, įskaitant vaisius, kurie yra saugūs sergant inkstų liga. Ateinančio maisto rūšiavimo tikslas – kad būtų palaikoma probleminio inksto būklė. Be to, inkstų vaidmuo yra labai svarbus filtruojant atliekas, kontroliuojant kraujospūdį, subalansuojant kūno skysčių kiekį ir gaminant šlapimą. Atsižvelgiant į tai, kad dėl inkstų problemų nebegalite optimaliai filtruoti kalio, natrio ir fosforo, turėtumėte vengti vaisių, tokių kaip apelsinai, bananai ir kiviai. Norėdami maksimaliai pagerinti inkstų funkciją ir išvengti jos pablogėjimo, galite pasirinkti vaisių rūšis, kurios yra saugios inkstų ligoms, pavyzdžiui:
1. Mėlynės
Vaisius, turintis daug antioksidantų, yra mėlynės. Jame yra
antocianinai kurie gali apsaugoti nuo širdies ligų, pažinimo nuosmukio, diabeto ir tam tikrų vėžio rūšių. Priežastis, kodėl mėlynės yra saugūs vaisiai, kuriuose yra daug kreatinino, yra mažas natrio, fosforo ir kalio kiekis. Žmonės, turintys inkstų problemų, turėtų apriboti šių trijų maistinių medžiagų suvartojimą.
2. Vynas
Ne tik skanus, bet ir pagrindinis raudonasis vynas turi daug maistinių medžiagų. Šiame vaisiuje gausu vitamino C ir įvairių antioksidantų
flavonoidų kurie gali sumažinti uždegimą. Be to, raudonasis vynas taip pat yra turtingas
resveratolis, tipo
flavonoidų kuris yra naudingas širdies sveikatai. Remiantis tyrimais, vynuogės taip pat gali apsaugoti nuo diabeto ir pažinimo nuosmukio.
3. Ananasas
Jei ieškote mažai kalio turinčių vaisių, turinčių gaivų saldų skonį, ananasai gali būti alternatyva. Jame yra daug skaidulų, mangano, vitamino C ir taip pat
bromelainas. Tai fermento tipas, galintis sumažinti uždegimą. Nesijaudinkite, nes, palyginti su vaisiais, tokiais kaip bananai ir kiviai, ananasuose yra gana mažai natrio – apie 2 miligramus. Žmonės, turintys inkstų problemų, turėtų apriboti natrio suvartojimą, nes gebėjimas filtruoti natrio perteklių nebėra optimalus.
4. Spanguolės
Spanguolės naudingos ne tik inkstams, bet ir šlapimo takams. Šiame vaisiuje yra
fitonutrientai vadinami A tipo proantocianidinais, kurie gali užkirsti kelią bakterijoms prilipti prie šlapimo takų sienelių. Taigi galima sumažinti infekcijos riziką. Tai svarbu žmonėms, turintiems problemų su inkstais, nes taip pat padidėja rizika susirgti šlapimo takų infekcijomis. 100 gramų šviežių spanguolių yra tik 2 mg natrio ir 11 mg fosforo.
5. Obuolys
Žmonėms, turintiems inkstų problemų, obuoliai gali būti apelsinų pakaitalas, nes juose yra mažiau kalio. Negana to, obuoliuose taip pat yra vandenyje tirpių skaidulų, būtent:
pektino kurie gali sumažinti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje.
6. Braškės
Braškės taip pat yra naudingos inkstų sveikatai, nes jose yra antioksidantų
antocianinai ir
ellagitanninas jo viduje. Šis antioksidantų šaltinis suteikia braškėms raudoną spalvą. Negana to, šis junginys taip pat naudingas saugant organizmą nuo oksidacinės pažaidos.
7. Slyvos
Galite išbandyti mažai natrio turinčias slyvas kaip saugų vaisių pasirinkimą, kai kreatinino kiekis yra didelis. Kaip ir ananasai, slyvos gali būti alternatyva daug kalio turintiems vaisiams, tokiems kaip mangai ar papajos. Jame netgi yra junginių, kurie padeda sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip osteoporozė, vėžys, diabetas ir širdies ligos, riziką. [[Susijęs straipsnis]]
Ko vengti?
Apskritai žmonėms, sergantiems inkstų liga, reikia apriboti maistinių medžiagų suvartojimą:
Probleminiai inkstai negali išfiltruoti natrio pertekliaus. Dėl to natrio kiekis kraujyje gali padidėti. Todėl turėtumėte apriboti natrio suvartojimą iki mažiau nei 2000 mg per dieną.
Taip pat venkite perteklinio kalio kiekio kraujyje žmonėms, turintiems inkstų problemų. Rekomenduojama rekomendacija yra ne daugiau kaip 2000 mg per parą.
Probleminiai inkstai negali atsikratyti fosforo pertekliaus. Labai rekomenduojama apriboti fosforo suvartojimą iki mažiau nei 800-1000 mg per dieną. Inkstai kiek įmanoma filtruos ir pašalins perteklinį kreatinino kiekį kraujyje per šlapimą. Tačiau jei koncentracija yra per didelė, kreatininas gali kauptis kraujyje ir pakenkti organizmui. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Žmonės, kenčiantys nuo inkstų problemų, turi didesnę riziką susirgti diabetu ir aukštu kraujospūdžiu. Taigi, nėra nieko blogo pakoreguoti savo mitybą – ne tik vaisius, kuriuose yra daug kreatinino, – kad kūnas būtų stangresnis ir sveikesnis. Dėl tolimesnės diskusijos apie
inkstų dieta ir kaip tai padaryti
, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Vaisius, turintis daug antioksidantų, yra mėlynės. Jame yra antocianinai kurie gali apsaugoti nuo širdies ligų, pažinimo nuosmukio, diabeto ir tam tikrų vėžio rūšių. Priežastis, kodėl mėlynės yra saugūs vaisiai, kuriuose yra daug kreatinino, yra mažas natrio, fosforo ir kalio kiekis. Žmonės, turintys inkstų problemų, turėtų apriboti šių trijų maistinių medžiagų suvartojimą. 
Ne tik skanus, bet ir pagrindinis raudonasis vynas turi daug maistinių medžiagų. Šiame vaisiuje gausu vitamino C ir įvairių antioksidantų flavonoidų kurie gali sumažinti uždegimą. Be to, raudonasis vynas taip pat yra turtingas resveratolis, tipo flavonoidų kuris yra naudingas širdies sveikatai. Remiantis tyrimais, vynuogės taip pat gali apsaugoti nuo diabeto ir pažinimo nuosmukio. 
Jei ieškote mažai kalio turinčių vaisių, turinčių gaivų saldų skonį, ananasai gali būti alternatyva. Jame yra daug skaidulų, mangano, vitamino C ir taip pat bromelainas. Tai fermento tipas, galintis sumažinti uždegimą. Nesijaudinkite, nes, palyginti su vaisiais, tokiais kaip bananai ir kiviai, ananasuose yra gana mažai natrio – apie 2 miligramus. Žmonės, turintys inkstų problemų, turėtų apriboti natrio suvartojimą, nes gebėjimas filtruoti natrio perteklių nebėra optimalus. 
Žmonėms, turintiems inkstų problemų, obuoliai gali būti apelsinų pakaitalas, nes juose yra mažiau kalio. Negana to, obuoliuose taip pat yra vandenyje tirpių skaidulų, būtent: pektino kurie gali sumažinti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje. 
