Vaikams trauma nėra lengva išgyventi. Traumą patyręs vaikas gali jaustis prislėgtas ir persekiojamas dėl įvykio, kuris jį traumavo. Ši būklė netgi trukdo jų vystymuisi. Vaiko traumos gali tęstis tol, kol jis suaugs. Čia reikalingas tėvų vaidmuo, atliekant įvairius gydymo būdus ir būdus, kaip pašalinti vaikų traumas.
Kaip atsikratyti traumų vaikams
Nepriklausomai nuo vaiko amžiaus, svarbu, kad tėvai jį palaikytų palengvinant traumą. Su jūsų meile ir rūpesčiu vaiko trauma gali pamažu išnykti ir grįžti į normalią būseną. Yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad padėtumėte savo vaikui atsikratyti traumos. Yra keletas būdų, kaip palengvinti vaikų traumą, įskaitant:
1. Daugiau dėmesio
Negalite priversti vaiko patirti traumos, bet stenkitės aktyviai dalyvauti gijimo procese, leisdami laiką kartu ir bendraudami. Suteikus vaikui saugumo jausmą, gali būti patogu perteikti tai, ką jis jaučia. Tačiau neverskite vaiko kalbėti, nes jam gali būti sunku išreikšti savo nuomonę. Galite paprašyti jų nupiešti ir pasikalbėti apie tai, ką jis piešia.
2. Pakvieskite vaikus užsiimti fizine veikla
Manoma, kad fizinis aktyvumas išskiria endorfinus, kurie gali pagerinti nuotaiką ir padėti vaikams geriau miegoti. Pakvieskite vaikus užsiimti jam patinkančiomis sporto šakomis, tokiomis kaip plaukimas, futbolas, badmintonas ir kt. Aktyvumas gali padėti pažadinti vaiko nervų sistemą, kuri buvo užblokuota dėl trauminio įvykio. Be to, taip pat galite nuvesti savo vaikus į žaidimų aikštelę, žiūrėti filmą ar išvykti į ekskursiją, kad jie būtų laimingi. Padaryti malonesnę veiklą įsimintina gali padėti pakeisti prisiminimus apie blogas praeities traumas.
3. Suteikite gerą mitybą
Maistas, kurį vaikas valgo, gali paveikti vaiko nuotaiką ir gebėjimą susidoroti su stresu. Suteikus vaikams gerą maistą, pavyzdžiui, šviežius vaisius ir daržoves, aukštos kokybės baltymus ir sveikus riebalus, galima pagerinti vaiko nuotaiką ir palengvinti traumos simptomus. Gera mintis gaminti maistą namuose, nes lauke esantis maistas turi daugiau cukraus ir nesveikų riebalų. Žinoma, tai gali turėti įtakos vaikų sveikatai. Atėjus laikui valgyti, pakvieskite vaikus valgyti kartu su visa šeima. Šis įprotis gali padidinti artumą su vaiku ir priversti jį jaustis saugiai.
4. Padėkite atkurti saugumo ir pasitikėjimo jausmą
Dėl traumų vaikams gali būti sunkiau pasitikėti savo aplinka ir jie gali jaustis nesaugūs. Padėkite savo vaikui atkurti saugumo ir pasitikėjimo jausmą. Parodykite savo vaikui, kad darysite viską, ko reikia, kad jis jaustųsi saugus. Pasakykite savo vaikui, kad trauminis įvykis baigėsi ir kad laikas jam grįžti į įprastą gyvenimą. Iš esmės kalbama ne apie traumos užmiršimą, o apie tai, kaip įvykus traumai vaikas nebejaučia liūdesio, nerimo ir nerimo. Todėl norint tai pasiekti reikia daugiau paramos, kad vaiko psichologinė būklė pamažu gerėtų.
5. Vaikų nediktavimas
Kiekvienas vaikas skirtingai reaguoja į traumą. Jų jausmai gali ateiti ir išnykti staiga. Jūsų vaikas kartais gali būti nuotaikingas ir uždaras, kartais net liūdnas ir išsigandęs. Po traumuojančio įvykio nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ jausmo, geriausia nediktuoti, ką vaikas turėtų galvoti ar jausti. Dėl to bus sunku susidoroti su trauma.
6. Skatinkite vaikus pasidalyti savo jausmais
Užuot diktavę savo vaikui, leiskite jam suprasti, kad bet kokie jausmai, kuriuos jis patiria, yra normalūs. Net nemalonūs jausmai praeis, jei vaikas apie juos atviraus. Nors daugelis paauglių gali nenorėti kalbėti apie savo jausmus su tėvais, paskatinkite juos pasikalbėti su kitais patikimais suaugusiaisiais, tokiais kaip giminaičiai, mokytojai, religiniai vadovai ar psichologai.
7. Toliau remti vaikus
Suteikite savo vaikui laiko pasveikti ir apraudoti netektį, kurią jis galėjo patirti dėl traumuojančio įvykio. Tai gali būti draugo, giminaičio, augintinio, namų ar buvusio gyvenimo netektis. Tačiau neleiskite, kad tai užsitęstų. Turite ir toliau teikti paramą vaikui, kad jis įveiktų traumą. Stenkitės laikytis atokiai nuo dalykų, kurie yra susiję su vaiko traumos priežastimi, kad jo būklė nepablogėtų. Be to, venkite toliau kalbėti apie traumą, kurią patyrė jūsų vaikas. [[Susijęs straipsnis]]
Traumos poveikis vaikams
Vaikystėje patirtos traumos gali turėti įtakos visam gyvenimui, nors kai kurie vaikai gali atrodyti stipresni su ja susidoroti. Yra daug blogų išgyvenimų, kurie gali traumuoti vaiką. Vaikus traumuojančių įvykių pavyzdžiai yra fizinė ar seksualinė prievarta, nelaimingi atsitikimai ir labai sunkios stichinės nelaimės. Be to, gyvenimas nesaugioje aplinkoje ar patyčių auka gali sukelti vaikui traumą. Traumos atsiradimą lemia ne tik su vaiku nutinkantys dalykai, bet ir matant, kaip kenčia artimas žmogus, vaikas gali būti traumuojamas. Žiniasklaidos parodymai, kuriuose rodomas smurtas, gali traumuoti vaikus. Dauguma vaikų patirs sunkumų po trauminio įvykio. Vieno tyrimo duomenimis, apie 3-15 procentų mergaičių ir 1-6 procentai berniukų patiria potrauminį streso sutrikimą arba
potrauminio streso sutrikimas (PTSD). Vaikams, sergantiems PTSD, gali pasireikšti šie simptomai:
- Išsigandęs
- Piktas
- Sužaloti save
- Jaučiasi izoliuotas
- Košmaras
- Depresija
- Nervingas
- Sunku pasitikėti kitais žmonėmis
- Žemos savigarbos jausmas.
Tuo tarpu vaikai, kurie nepatiria PTSD, taip pat gali turėti emocinių ir elgesio problemų po trauminio įvykio. Savaites ar mėnesius po incidento vaikai turi saugotis kelių dalykų, tokių kaip mintys apie mirtį, miego sutrikimas, apetito pokyčiai, nenoras eiti į mokyklą, susidomėjimo normalia veikla praradimas, greitas pyktis. , atrodo kupinas liūdesio ir bijantis dėl kažko kito. Trauma gali turėti įtakos vaiko smegenų vystymuisi, kuri gali trukti visą gyvenimą. Tyrimas rodo, kad kuo daugiau blogos patirties vaikas turi, tuo didesnė rizika vėliau susirgti sveikatos problemomis. Vaikystėje patirtos traumos gali padidinti įvairių ligų, tokių kaip astma, depresija, koronarinė širdies liga, insultas, diabetas, riziką. Jei jūsų vaiko trauma nepraeina arba trukdo jo kasdieniam gyvenimui, turėtumėte nuvežti vaiką pas psichologą ar psichiatrą, kuris galėtų tinkamai išspręsti problemą. Nepamirškite jiems visada parodyti savo rūpestį ir meilę.
