Tarp galvos skausmo tipų dažniausiai pasireiškia įtampos galvos skausmai. Simptomai yra skausmas už akių, galvos ir kaklo. Įtampos laipsnis svyruoja nuo lengvo iki intensyvaus. Įtampos tipo galvos skausmai atsiranda tarsi suplanuoti. Pavyzdžiui, kartą ar du per mėnesį. Tačiau lėtiniais atvejais įtampos galvos skausmai laikui bėgant gali pablogėti.
Skirtingai nuo įprastų galvos skausmų
Palyginti su įprastais galvos skausmais, įtampos galvos skausmas gali pasireikšti daugiau nei 15 dienų per mėnesį. Moterys yra labiau linkusios patirti įtampos galvos skausmą nei vyrai. Žmonės, kenčiantys nuo įtampos tipo galvos skausmo, dažnai skundžiasi, kad per stipriai surištos kaktos. Tai pojūtis, kuris jaučiamas dėl galvos ir kaklo raumenų susitraukimų. Šio tipo įtampos galvos skausmo priežastys skiriasi, daugiausia dėl gyvenimo būdo, pavyzdžiui:
- Suvartotas maistas
- Vykdoma veikla
- Stresas sukelia
- Per ilgai žiūri į kompiuterio ekraną
- Šalta temperatūra
- Per didelis alkoholio vartojimas
- Rūkymo įprotis
- Gerkite per daug kavos
- Skundai dėl akių (per sausos arba pavargusios akys)
- sinusinė infekcija
- Netaisyklinga laikysena
- Miego trūkumas
- Mažiau skysčių suvartojimo
- Valgymo praleidimas
Jei įtampos galvos skausmai dažnai jaučiami po ilgo žiūrėjimo į kompiuterio ekraną, sergantysis turi labai gerai žinoti, kaip pailsinti akis ir teisingą sėdėjimo padėtį, kad to išvengtų. [[Susijęs straipsnis]]
Įtampos galvos skausmo simptomai
Žmonės, kenčiantys nuo įtampos galvos skausmo, paprastai patiria šiuos simptomus:
- Nuobodus skausmas galvoje
- Spaudimas aplink kaktą
- Diskomfortas kaktoje ir galvos odoje
- Jautrus šviesai ir garsiems garsams
Patiriamas skausmas skiriasi nuo lengvo, vidutinio sunkumo iki stipraus. Kartais žmonės įtampos galvos skausmą painioja su migrena
. Skirtumas tas, kad migreną lydi veriantis skausmas vienoje arba abiejose galvos pusėse. Be to, įtampos galvos skausmas nėra lydimas tokių simptomų kaip pykinimas ir vėmimas, kuriuos gali patirti migrena. Jei įtampos galvos skausmas jau labai vargina, nedelskite kreiptis į gydytoją.
Kaip susidoroti su įtampos galvos skausmais
Apsilankius pas gydytoją, bus atliktas išsamus tyrimas, siekiant nustatyti, koks stiprus yra įtampos tipo galvos skausmas. Ypač jei galvos skausmas jaučiamas toks intensyvus, gydytojas gali įtarti, kad sergančiajam yra smegenų auglys. Paprastai vidaus organams nuskaityti naudojamas CT skenavimas. Negana to, gydytojai MRT gali naudoti minkštųjų audinių analizei. Ne tokie sunkūs įtampos galvos skausmai gali būti valdomi keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui:
- Gerk daug vandens
- Palaikykite miego kokybę naktį
- Drausmė su valgymo grafiku
- Akupunktūros terapija
- Reguliuokite poilsį ir pagerinkite laikyseną visą dieną žiūrėdami į kompiuterio ekraną
- Gyvenkite sveikesniu gyvenimo būdu
Tačiau jei kai kurie iš aukščiau išvardytų dalykų nepalengvina įtampos galvos skausmo, alternatyva gali būti vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir aspirinas. Tačiau šio vaisto negalima vartoti nuolat. Jei vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir aspirinas, nedelsiant naudojami kaip pagrindinis vaistas, kai jaučiate įtampos galvos skausmą, tai gali atsitikti
atšokantys galvos skausmai. Tai galvos skausmo tipas, kuris atsiranda, kai žmogus yra įpratęs vartoti tam tikrus vaistus. Jei nevartosite vaisto, atsiras galvos skausmas
atšokantys galvos skausmai. [[susijęs straipsnis]] Kai kuriais atvejais, jei skausmą malšinantys vaistai neveiksmingi malšinant įtampos galvos skausmą, gydytojas paskirs raumenų relaksantų arba
raumenų relaksantas į antidepresantus. Taip pat svarbu, kad jei įtampos galvos skausmą sukelia stresas, gydytojas gali pasiūlyti valdyti stresą kognityvinės elgesio terapijos būdu.
. Tikimasi, kad kalbantis su specialistais pavyks atskleisti, kokie yra pagrindiniai streso, per didelio nerimo, įtampos sukėlėjai.
