Norėdami išvengti sužalojimų, pradedantiesiems riedlentėmis reikia vadovautis šiais saugiais patarimais

Sveikata
riedlentė ar pradedantiesiems atrodo sudėtinga sporto šaka? Na, prieš pasineriant į žaidėją riedlentė pradedantiesiems, svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti, yra pasirinkti lentą riedlentė ir tinkamus bei saugius priedus. Į kokius dalykus turėtumėte atkreipti dėmesį? Sportas riedlentė iš tiesų didėja tarp paauglių ir jaunimo. Tiesą sakant, šiame žaidime buvo varžomasi daugialypis renginys Tokios kaip 2018 m. Indonezijos Azijos žaidynės, 2019 m. Filipinų SEA žaidynės, taip pat pirmą kartą dalyvaus prestižiškiausioje pasaulyje daugialypėse žaidynėse, būtent artėjančiose 2021 m. Tokijo olimpinėse žaidynėse.

riedlentė pradedantieji turi turėti šią įrangą

Nors tai smagus sportas, važinėjimas riedlente vis dar yra pavojus susižeisti, jei tai nebus padaryta tinkamai. Todėl žaidėjai riedlentė pradedantiesiems primygtinai patariama naudoti asmenines apsaugos priemones ir, žinoma, rinktis lentą riedlentė kuris atitinka standartą. Pradedantieji riedlentininkai turi dėvėti šalmus Stebėdami žaidžiančius žmones riedlentė be tinkamų apsauginių priemonių gali atrodyti kietai. Bet žaidėjams riedlentė Pradedantiesiems apsauginės įrangos nedėvėjimas iš tikrųjų padidina nelaimingų atsitikimų ir sužalojimų dėl kritimų, smūgių, patempimų ir patempimų riziką. Todėl žaidėjas riedlentė Pradedantiesiems primygtinai rekomenduojama apsiginkluoti tinkama įranga, tokia kaip:

1. Lenta riedlentė

Jei norite žaisti daugiau riedlentė sode rinkitės palyginti mažą lentą. Taip pat nepamirškite patikrinti lentos riedlentė prieš naudojant plokštę nėra įtrūkimų, bukių kraštų, nepažeistų ratų ir jokių palaidų dalių.

2. Šalmas

Naudokite specialiai žaidėjams sukurtus šalmus riedlenčių, ne dviratininko šalmas, jau nekalbant apie motociklininko šalmą. Šalmas riedlentė jis turi būti tvirtas ir turėti kabliuką, kad galėtų apsaugoti galvą nuo smūgių mankštos metu.

3. Kelių ir alkūnių apsaugos

Treniruotės su kelių ir alkūnių apsaugas gali atrodyti neblogai, tačiau šie veiksmai išgelbės jus nuo traumų. Įsitikinkite, kad skydas pagamintas iš kieto plastiko, bet nevaržo jūsų judėjimo.

4. Batai

Žaidėjas riedlentė Pradedantieji visada turi avėti batus su tvirtais guminiais padais, kad sukibtų su lenta riedlentė taip pat stiprus. Niekada nenaudokite sandalų žaisdami riedlentes.

5. Kita įranga

Norėdami padidinti saugumą žaidžiant riedlenčių, Taip pat galite naudoti šlaunų apsaugas, pirštines ir burnos apsaugas, kad krisdami nesusižeistumėte. [[Susijęs straipsnis]]

Žaidėjas riedlentė pradedantiesiems gresia ši trauma

Pradedančiam riedlentininkui gresia pėdos traumos Žaidėjas riedlentė Pradedantieji labai linkę prarasti pusiausvyrą užsiimdami šiuo sportu su ratuota lenta. Paprastai sužalojimai gali būti lengvi, iki sunkaus sužalojimo, pavyzdžiui:
  • Rankų, kojų, kaklo ir liemens sužalojimai: gali būti nubrozdinimų, patempimų, raumenų tempimo, riešo lūžių, iki lūžių forma.
  • Veido sužalojimas: gali būti įbrėžimų forma iki nosies ir žandikaulio lūžių.
  • Rimtas sužalojimas: pavyzdžiui, smegenų sukrėtimas ar kitos galvos traumos formos.
Atsižvelgiant į traumos, kurią gali patirti žaidėjas, sunkumą riedlentė Pradedantiesiems Amerikos pediatrų akademija (AAP) nerekomenduoja jaunesniems nei 5 metų vaikams išbandyti šią sporto šaką. Tuo tarpu 6-10 metų vaikams tai leidžiama, jei juos lydi suaugęs asmuo.

Patarimai, kaip saugiai žaisti riedlentė pradedantiesiems

Norint išvengti traumų, žaidėjams tai labai svarbu riedlentė pradedantiesiems treniruotis saugioje vietoje. Atlikite toliau nurodytus veiksmus, kad užtikrintumėte saugumą žaisdami riedlentes.
  • Įsitikinkite, kad žaidimo paviršius riedlentė nėra skylių ir nėra daug kliūčių (pvz., šiukšlių ar medžių kamienų).
  • Venkite žaisti riedlentė keliuose ir perpildytose vietose.
  • Pasirinkite areną, esančią toliau nuo eismo, pavyzdžiui, žaidimų aikštelę arba nenaudojamą automobilių stovėjimo aikštelę.
  • Venkite važinėjimas riedlente kai lyja arba keliai dumblūs.
  • Nežaisk riedlentė laikant už važiuojančios transporto priemonės, tokios kaip dviratis, motociklas, automobilis, sunkvežimis, autobusas ir kt.
  • Nenaudoti ausines kai žaidžia riedlentes.
Jei niekada nežaidėte riedlenčių, nėra nieko blogo pakviesti kitus žmones lydėti ir prižiūrėti. Taip pat būtinai išbandykite žaidimo techniką riedlentė pradedantiesiems, kurie yra lengvi ir nėra linkę susižeisti, prieš pereidami prie sudėtingesnių metodų. Daugiau informacijos apie tai, kaip išvengti traumų ir jas gydyti žaidžiant riedlentė kaip pradedantysis taip pat galite paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..