Nes, išgyvenant dienas su išsipūtusiu pilvu, žinoma, trukdys jūsų produktyvumas. Todėl nustatykite įvairias vidurių pūtimo priežastis, dėl kurių jaučiatės nepatogiai.
Varginančios vidurių pūtimo priežastys
Turėkite omenyje, kad vidurių pūtimas atsiranda, kai virškinamąjį traktą užpildo oras ir dujos. Daugelis žmonių meteorizmą apibūdina kaip sotumo ar sotumo jausmą. Paprastai vidurių pūtimą lydi tokie simptomai:- Pilvo skausmas
- Dujų perteklius
- Dažnas raugėjimas
- pilvo garsas
1. Dujų kaupimasis
Dujų kaupimasis skrandyje yra dažniausia vidurių pūtimo priežastis. Dujų atsiras virškinimo sistemoje, kai gaunamas maistas nebuvo tinkamai virškinamas.2. Oro kaupimasis
Kaip ir dujos, oro susikaupimas skrandyje taip pat gali būti pilvo pūtimo priežastis. Nes valgant ar geriant žmogaus burna kvėpuoja oru. Deja, kai kurie žmonės kvėpuos daugiau oro nei kiti. Tie, kurie kvėpuoja daugiau oro, dažniausiai valgo ar geria per greitai, dažnai kramto gumą arba turi įprotį rūkyti.3. Valgyti riebų maistą
Kas galėjo pagalvoti, kad riebus maistas gali sukelti vidurių pūtimą? Taip, pasirodo, kad valgydami riebų maistą galite jaustis labai sotūs, todėl atsiranda vidurių pūtimas. Be to, riebalus virškinti sunkiau nei baltymus ir angliavandenius. Štai kodėl valgydami riebų maistą galite jaustis per daug sotūs ir išsipūtę.4. Valgyti maistą, kuris skatina dujų kaupimąsi
Matyt, dujų kaupimąsi skatinančio maisto valgymas taip pat gali būti vidurių pūtimo priežastimi. Paprastai maistas, dėl kurio skrandyje kaupiasi dujos, yra sunkiai virškinamas, skaidant gaminasi dujos, todėl juos nurydamas žmogus įkvepia daugiau oro. Maistas, pavyzdžiui, pupelės, daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, pieno produktai ir svogūnai, gali sukelti dujų kaupimąsi skrandyje.5. Nėštumas
Nėštumas yra vidurių pūtimo priežastis, kurią dažnai jaučia nėščios moterys. Paprastai nėštumo sukeltas pilvo pūtimas atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Galiausiai virškinimo sistema dirbs lėčiau nei įprastai.6. Rūkymo įprotis
Pasirodo, kad rūkymas ne tik neigiamai veikia širdį ar plaučius, bet ir yra vidurių pūtimo priežastis, kurią reikia nedelsiant mesti. Kai cigarečių dūmai patenka į kūną, skrandis ir žarnos taip pat yra paskirties vieta. Tiesą sakant, sudegintas tabakas taip pat laikomas dirgikliu, sukeliančiu vidurių pūtimą.7. Menstruacijos
Galbūt moterims, kurioms yra mėnesinės, yra pažįstamas vidurių pūtimo jausmas. Mat menstruacijos taip pat gali būti vidurių pūtimo priežastimi. Ekspertai mano, kad menstruacijų metu vykstantys hormonų estrogeno ir progesterono pokyčiai verčia organizme sulaikyti daugiau vandens ir druskos. Dėl to moterys, kurioms yra mėnesinės, jausis išsipūtusios.8. Laktozės netoleravimas
Laktozės netoleravimas taip pat gali būti kita vidurių pūtimo priežastis. Laktozės netoleravimas yra sveikatos būklė, kuriai būdingas pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Laktozės netoleravimas lemia tai, kad laktozė (natūralus pieno cukrus) žarnyne yra nesuvirškinama, todėl susidaro oro ir dujų perteklius.Ligos, sukeliančios vidurių pūtimą
Vertėtų ieškoti vidurių pūtimo priežasčių Be kai kurių pirmiau minėtų įprastų vidurių pūtimo priežasčių, yra įvairių ligų ir sveikatos būklių, kurios gali sukelti vidurių pūtimą, įskaitant: - Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- Uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip opinis kolitas ir Krono liga
- Maisto netoleravimas
- Svorio priaugimas
- Hormonų svyravimai (ypač moterims)
- Valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija
- Psichikos sveikatos sutrikimai (stresas, nerimo sutrikimai, depresija)
- Specifinis gydymas
Vertėtų atkreipti dėmesį į vidurių pūtimo priežastis
Turite atidžiai apsvarstyti vidurių pūtimo priežastis. Aukščiau paminėtos vidurių pūtimo priežastys laikomos ne per rimtomis. Tačiau yra keletas rimtesnių vidurių pūtimo priežasčių, kurias turėtumėte žinoti. Kokios yra rimtesnės vidurių pūtimo priežastys? - Skysčio susikaupimas pilvo ertmėje (ascitas) dėl vėžio, kepenų ligos, inkstų nepakankamumo ar stazinio širdies nepakankamumo
- Celiakija (glitimo netoleravimas)
- Virškinimo sutrikimai dėl to, kad kasa negali gaminti pakankamai virškinimo fermentų
