Moringos lapai arba
Moringa oleifera Nuo seniausių laikų jis buvo žinomas dėl savo naudos sveikatai. Vienas iš jų – Moringa lapų nauda diabetui, nes gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Negana to, Moringos lapuose taip pat yra daug antioksidantų. Iki šiol tyrimai dėl Moringa lapų veiksmingumo sergant diabetu toliau plėtojami. Neseniai buvo atlikti keli bandymai su gyvūnais (
gyvūnų tyrimai), o tyrimai su žmonėmis vis dar riboti. Net jei jis tikrai veiksmingas, Moringos lapus nuo diabeto vis tiek reikia vartoti prižiūrint gydytojui. [[Susijęs straipsnis]]
Moringos lapų turinys
Moringos lapai randami šiaurės Indijoje. Vartojami terminai skiriasi, pvz
blauzdos medis ir
krienų medis. Prieš aptariant Moringa lapų naudą sergant cukriniu diabetu, pateikiama 21 gramo šviežių Moringa lapų maistinė vertė:
- Baltymai: 2 gramai
- Vitaminas B6: 19% mitybos pakankamumo rodiklis
- Vitaminas C: 12% mitybos pakankamumo norma
- Geležis: 11% mitybos pakankamumo rodiklis
- Riboflavinas (B2): 11% mitybos adekvatumo rodiklis
- Vitaminas A (beta-karotinas): 9% maistinių medžiagų adekvatumo rodiklis
- Magnis: 8% maistinių medžiagų pakankamumo norma
Žvelgiant į maistinių medžiagų sąrašą, tai reiškia, kad Moringa lapai yra svarbus maistinių medžiagų šaltinis kiekvienam asmeniui, taip pat ir diabetikams, kurie bando sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau atminkite, kad Moringa lapuose taip pat yra daug anti-maistinių medžiagų. Tai yra, gali sumažinti gebėjimą įsisavinti mineralus ir baltymus. Be to, Moringos lapai kapsulėse tikrai nesuteiks maistinių medžiagų visu kiekiu. Būtų dar idealiau, jei Moringos lapai sergant cukriniu diabetu būtų kartu su sveika gyvensena ir gerai prižiūrima mityba.
Moringa lapų nauda diabetui
Pagrindinis diabeto požymis yra didelis cukraus kiekis kraujyje. Laikui bėgant, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti kitų rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga. Įdomu tai, kad keli tyrimai atskleidė Moringa lapų naudą diabetui. Tiksliau sakant, Moringa lapai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 6 diabetikai, į jų racioną įtraukus 50 gramų Moringa lapų, buvo pokyčių. Respondento cukraus kiekis kraujyje sumažėjo 21 proc. Tyrėjai mano, kad Moringa lapų nauda diabetui yra dėl jų kiekio
izotiocianatai jo viduje. Tai cheminiai junginiai iš augalų, kurie suteikia natūralią apsaugą nuo diabeto. Tačiau reikia atlikti tyrimus su daugiau tiriamųjų, kad būtų pridėta įrodymų apie Moringa lapų naudingumą mažinant gliukozės kiekį kraujyje.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Nors Moringa lapų nauda diabetui yra įrodyta, tačiau, kaip ir kitos natūralios priemonės, jis vis tiek turi būti prižiūrimas gydytojo. Prieš nuspręsdami vartoti Moringa lapus kaip dalį diabeto gydymo, pirmiausia žinokite tinkamą dozę ir šalutinio poveikio riziką. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia žinoti, yra Moringa lapų šalutinis poveikis, galintis turėti įtakos vaisingumui. Štai kodėl Moringos lapų nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims. Be to, kai kurie gydymo būdai taip pat gali būti rizikingi, jei jie vartojami kartu su Moringa lapais. Kai kurie iš jų yra:
- Vaistai nuo skydliaukės problemų (levotiroksinas)
- Vaistas nuo diabeto, kuris taip pat mažina cukraus kiekį kraujyje (bijoma, kad jis bus per mažas, jei bus vartojamas su Moringos lapais)
- Kraujospūdį mažinantys vaistai
- Vaistai, kurie suskaidomi per kepenis, nes Moringos lapų ekstraktas sulėtina skilimo procesą
Taigi labai protinga apie tai pasakyti gydytojui prieš vartojant Moringa lapus, ypač diabetikams, kurie reguliariai vartoja vaistus. Neleiskite, kad tiek Moringos lapai, tiek suvartoti vaistai tuo pačiu metu sumažintų cukraus kiekį kraujyje ir susidarytų per mažas cukraus kiekis kraujyje. Tas pats pasakytina ir apie kraujospūdį mažinančius vaistus. Moringos lapų vartojimas taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir baiminamasi, kad dėl to gali sumažėti kraujospūdis. Protingo Moringos lapų vartojimo svarba taip pat yra susijusi su rekomenduojamų dozių kiekiu. Dar prieš nustatydami dozę įsitikinkite, kad vartojamo Moringa lapų ekstrakto šaltinis yra visiškai saugus ir jame vis dar yra reikalingų maistinių medžiagų. Norint išsamiau žinoti, kiek dozių reikia, žinoma, negalima apibendrinti jų užrašant čia. Yra daug aplinkybių, tokių kaip amžius, ligos istorija, liga ir kiti parametrai, kuriuos reikia išsamiai aptarti su gydytoju.
