Kas nežino gvazdikėlių? Nuo pat pradžių gvazdikėliai buvo plačiai naudojami kaip kulinarinis prieskonis, cigarečių ingredientas ir žolinis vaistas. Šiame viename prieskonyje yra įvairių svarbių maistinių medžiagų, kurios naudingos organizmui. Tiesą sakant, gvazdikėlių nauda sveikatai yra įvairi.
Gvazdikėlių nauda sveikatai
Gvazdikėliai yra džiovinti gėlių stiebai iš medžių šeimos
Myrtaceae. Gvazdikėliai yra saldaus ir aromatingo skonio, yra sveiki, miltelių arba eterinio aliejaus pavidalo. Dėl įvairaus gvazdikėlių maistinių medžiagų kiekio jie turi daug naudos sveikatai. Gvazdikėliai netgi naudojami kaip tradicinė medicina, kurią plačiai naudojo ankstesni žmonės. Štai kokia gvazdikėlių nauda sveikatai, kurią galite pajusti:
1. Padeda palaikyti kaulų sveikatą
Tyrimų su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad keli gvazdikėlių junginiai padeda palaikyti kaulų masę. Gvazdikėlių ekstraktas, kuriame yra daug eugenolio, gali padidinti kaulų tankį ir stiprumą. Mangano kiekis gvazdikuose taip pat turi svarbų vaidmenį kaulų sveikatai. Tačiau dėl šių privalumų vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
2. Sunaikinti bakterijas
Gvazdikėliai turi antimikrobinių savybių, kurios gali padėti sustabdyti bakterijų augimą. Tyrimas su mėgintuvėliu parodė, kad gvazdikėlių aliejus veiksmingai naikino trijų tipų bakterijas, iš kurių viena buvo E-coli, galinti sukelti viduriavimą. Antibakterinės gvazdikėlių savybės taip pat gali padėti palaikyti burnos sveikatą, nes gvazdikėlių junginiai gali sustabdyti dviejų bakterijų, galinčių sukelti dantenų ligas, augimą.
3. Spuogų įveikimas
Manoma, kad gvazdikėlių aliejus gydo spuogus, nes turi stiprių antimikrobinių savybių. Tyrimai rodo, kad šis aliejus gali slopinti Staphylococcus bakterijų, kurios gali sukelti spuogus, furunkulą, bėrimus, pūsles ir impetigo, augimą. Gydydami spuogus, ant pažeistos odos vietos galite uždėti vatos tamponą, kuris buvo lašinamas gvazdikėlių aliejumi ir medumi. Tada, kai vieta išdžiūsta, nuplaukite švariu vandeniu.
4. Gydykite skrandžio opas
Manoma, kad gvazdikėliai taip pat gydo skrandžio opas. Ši būklė dažnai atsiranda dėl padidėjusios skrandžio rūgšties arba skrandžio gleivių retėjimo, kurį gali sukelti stresas ir infekcija. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad gvazdikėlių ekstraktas gali padėti gydyti skrandžio opas ir turi panašų poveikį kaip vaistų nuo opų. Tyrimų su gyvūnais metu gvazdikėlių aliejus taip pat gali padidinti skrandžio gleivių gamybą, kurios gali trukdyti skrandyje rūgščiai, kartu užkertant kelią skrandžio sienelių žaizdoms dėl skrandžio rūgšties, kad nebūtų skrandžio gleivinės erozijos.
5. Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Tyrimas su gyvūnais parodė, kad gvazdikėlių ekstraktas gali padėti reguliuoti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje diabetu sergančioms žiurkėms. Tuo tarpu kiti tyrimai su pelėmis taip pat parodė, kad gvazdikėliai ir nigericinas gali padidinti cukraus įsisavinimą iš kraujo į organizmo ląsteles, ląstelių, gaminančių insuliną, funkciją ir insulino sekreciją.
6. Pagerinti kepenų sveikatą
Didelis gvazdikėlių antioksidantų kiekis gali padėti išvengti kepenų ligų, nes sumažina oksidacinį stresą. Negana to, gvazdikuose esantis eugenolio junginys taip pat naudingas kepenims. Tyrimas su žiurkėmis, maitinamomis riebia kepenų liga gvazdikėlių aliejaus mišiniu, parodė, kad abu mišiniai pagerino kepenų funkciją ir sumažino uždegimą. Tačiau gvazdikėlių apsauginio poveikio žmonėms tyrimai vis dar riboti.
7. Dantų skausmo gydymas
Dėl antibakterinių ir anestezinių savybių gvazdikėlių aliejus labai veiksmingas mažinant dantenų ir dantų skausmą, taip pat nuo opų. Be to, remiantis tyrimu, gvazdikėlių aliejus ir jo molekulės taip pat veiksmingai apsaugo nuo dantų erozijos. Ant skaudančio danties galite uždėti vatos tamponą, kuris buvo suteptas gvazdikėlių ir alyvuogių aliejumi. Tačiau negalima lašinti ant stiprių opų ir atvirų žaizdų. Po to nuplaukite gerklę šiltu vandeniu. Abu mišiniai taip pat gali padėti atsikratyti blogo burnos kvapo.
8. Sumažinkite pykinimą
Manoma, kad gvazdikėliai padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą. Kartais gvazdikėliai gali būti naudojami kaip aromaterapija. Norėdami sustabdyti pykinimą, galite jį uždėti ant pagalvės ar nosinės ir įkvėpti. Be to, gvazdikėliai taip pat gali nuraminti ir sumažinti galvos svaigimą.
9. Įveikti kvėpavimo problemas
Gvazdikėlių aliejus turi vėsinantį ir priešuždegiminį poveikį, kuris plačiai naudojamas nosies kanalams išvalyti. Jo atsikosėjimą skatinantis poveikis taip pat gali padėti gydyti įvairias kvėpavimo takų ligas, tokias kaip peršalimas, kosulys, astma, bronchitas ir sinusitas.
10. Malšina galvos skausmus
Gvazdikėliuose yra daug flavonoidų, kurie yra priešuždegiminiai vaistai, kurie gali padėti sumažinti įtampą kraujagyslėse. Ši įtampa gali sukelti galvos skausmą. Galvos skausmui malšinti kaktą galite patepti gvazdikėlių aliejaus ir druskos mišiniu
11. Padeda apsaugoti organizmą nuo vėžio
Keletas tyrimų parodė, kad gvazdikėlių junginiai gali padėti apsaugoti organizmą nuo vėžio ląstelių. Įrodyta, kad gvazdikėlių eugenolis turi priešvėžinių savybių. Tyrimas su mėgintuvėliu parodė, kad eugenolis veiksmingai skatino ląstelių mirtį gimdos kaklelio vėžio ląstelėse. Negana to, kitame mėgintuvėlyje atliktame tyrime taip pat nustatyta, kad gvazdikėlių ekstraktas gali padėti sustabdyti naviko augimą, taip pat padidinti ląstelių mirtį vėžio ląstelėse. Tačiau atminkite, kad didelis eugenolio kiekis gali būti toksiškas. [[Susijęs straipsnis]]
Gvazdikėliuose esančios maistinės medžiagos
Be įvairių pirmiau minėtų privalumų, manoma, kad gvazdikėliai taip pat padeda išvengti priešlaikinės ejakuliacijos. Nors ir maži, gvazdikėliai turi organizmui svarbių vitaminų, mineralų ir skaidulų. Maistingosiose medžiagose, esančiose viename arbatiniame šaukštelyje arba maždaug 2 gramuose gvazdikėlių, yra 21 kalorija energijos.
- 1 gramas angliavandenių
- 1 gramas skaidulų
- 30% dienos mangano poreikis
- 3% vitamino C dienos poreikis
- 4% vitamino K dienos poreikis
- 0,13 gramo baltymų
- 0,27 g riebalų.
Be to, gvazdikuose taip pat yra kalcio, magnio ir vitamino E. Gvazdikėliuose ne tik svarbūs vitaminai ir mineralai, bet ir gausu antioksidantų, ypač eugenolio junginių, kurie gali veikti kaip natūralūs antioksidantai. Gvazdikėlių įtraukimas į dietą gali padėti pagerinti jūsų sveikatą.
Rizika vartoti gvazdikėlius
Nors gvazdikėliai turi visas šios naudos sveikatai galimybes, dauguma tyrimų buvo atlikti tik su gyvūnais, todėl vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis. Įvairios žalos rizika taip pat susijusi su gvazdikėlių, ypač jų aliejaus, naudojimu. Gvazdikėlių vartojimas gali sudirginti odą, akis ir kvėpavimo takus. Be to, jis taip pat gali sukelti alerginę odos reakciją ir yra pavojingas prarijus. Venkite vartoti gvazdikėlių aliejaus, jei vartojate antikoaguliantus, sergate skrandžio opa, turite kraujo sutrikimų ir neseniai buvo atlikta didelė operacija. Yra pranešimų, kad 2 metų vaikas, išgėręs 5-10 ml gvazdikėlių aliejaus, patyrė įvairių sveikatos problemų, ty kepenų pažeidimą, kraujo krešėjimo sutrikimus ir komą. Todėl jei gvazdikėlius norite naudoti kaip vaistažoles, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
