Ar kada nors patyrėte, kad miegodami naktį staiga pajuntate, kad negalite pajudinti kūno, kai norite pabusti? Daugelis sako, kad tai „dvasios priespauda“. Tiesą sakant, tai yra miego sutrikimas
miego paralyžius.
Tačiau nerimauti nereikia, nes negalėjimo užmigti priežastis yra:
miego paralyžius ne dėl astralinių būtybių priespaudos, o dėl jūsų miego stadijos sutrikimo.
Priežastis miego paralyžius yra…
Miego paralyžius rodo paralyžius arba paralyžius miego metu. Paralyžius yra raumenų funkcijos praradimas organizme, dėl kurio kenčiantis žmogus
miego paralyžius negali judėti prieš miegą arba prieš pabudimą. Priežastis
miego paralyžius arba miego paralyžius gali būti paaiškintas moksliškai ir visiškai nesusijęs su vaiduokliška priespauda. Priežastis
miego paralyžius Tiesą sakant, tiksliai nežinoma, tačiau yra tam tikrų spėlionių dėl miego sutrikimų, pasireiškiančių miego paralyžiaus, priežastimi. Galimos priežastys
miego paralyžius yra:
1. Miego padėtis
Miego padėtis iš pirmo žvilgsnio atrodo nereikšminga, bet iš tikrųjų yra viena iš galimų priežasčių
miego paralyžius yra miego padėtis. Dauguma įvykių
miego paralyžius atsiranda, kai pacientas guli ant nugaros. Tačiau buvo nustatyta, kad priežastis taip pat yra gulimos padėtys ir ant šono
miego paralyžius arba miego paralyžius.
2. Kiti miego sutrikimai
Negalėjimo užmigti priežastys dėl
miego paralyžius Jį taip pat gali sukelti kiti miego sutrikimai, trukdantys REM miego stadijoms. Sutrikus REM miego stadijai, gali pasireikšti miego paralyžius. Kiti miego sutrikimai, kurie gali būti priežastis
miego paralyžius yra narkolepsija ir
obstrukcinė miego apnėja. Šie du miego sutrikimai gali būti ne tik negalėjimo užmigti priežastimi, bet ir prisidėti prie priežasties
miego paralyžius. Jei turite pirmiau minėtų miego sutrikimų, kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų tinkamą gydymą. Simptomas
obstrukcinismiego apnėja bus matyti iš knarkimo garso ir dažno pabudimo šlapintis. Narkolepsijos simptomus rodo haliucinacijos, per didelis mieguistumas ryte ir po pietų, katapleksija arba raumenų jėgos praradimas. Jei turite simptomų
obstrukcinė miego apnėja ar narkolepsija, kreipkitės į gydytoją.
3. Miego režimai
Nereguliarus miegas arba nepakankamas miegas gali sukelti miego sutrikimus
miego paralyžius. Nereguliarus miego režimas gali atsirasti dėl reaktyvinio atsilikimo arba dėl pokyčių
pamaina dirbti nuo dienos iki nakties ir pan.
Miego paralyžius yra miego sutrikimas, kurį gali sukelti miego trūkumas arba poilsio trūkumas, pavyzdžiui, dėl nemigos.
4. Psichologiniai sutrikimai
Psichologiniai sutrikimai dažniausiai gali būti nemigos priežastimi, tačiau neklyskite, psichologiniai sutrikimai taip pat gali būti viena iš priežasčių
miego paralyžius. Kai kurie psichologiniai sutrikimai, kurie yra priežastis
miego paralyžius yra depresija, bipolinis sutrikimas, nerimo sutrikimai ir piktnaudžiavimas alkoholiu bei narkotikais. Kartais miego paralyžius gali atsirasti ir dėl bendro streso.
5. Genetika
Tiesą sakant, priežastis
miego paralyžius genetikos požiūriu nėra aiškiai žinoma, tačiau kai kurie žmonės, kurių šeimos nariai kenčia nuo miego sutrikimų
miego paralyžius taip pat turi miego sutrikimų. [[Susijęs straipsnis]]
Kodėl žmonės dažnai patiria miego paralyžių?
Miego sutrikimas
miego paralyžius arba paralyžius miego metu atsiranda REM miego stadijoje. REM miego etapai arba miego etapai
Staigus akių judejimas žinoma kaip miego stadija, kai žmogus pradeda sapnuoti. REM miego stadijos metu kūno raumenys negali būti judinami, išskyrus akių ir kvėpavimo raumenis. Taip yra todėl, kad sapnuodami nejudėtumėte ir nesusižalotumėte.
Miego paralyžius yra reiškinys, atsirandantis, kai smegenys pabunda ir suvokia REM miego fazės metu, kai kūnas vis dar negali judėti. Kenčiantis
miego paralyžius gali patirti haliucinacijas, nes jų sąmonė maišosi tarp sapnų ir tikrovės. Kūno negalėjimas judėti ir atsirandančios haliucinacijos sukelia miego sutrikimus
miego paralyžius dažnai siejamas su dvasių paralyžiumi miego metu.
Ką daryti sutrikus miegui miego paralyžius atsirasti?
Miego sutrikimas
miego paralyžius gali būti priežastis, dėl kurios negali užmigti, o ligonis nerimsta ir bijo ilsėtis. Tačiau tai nereiškia, kad miego sutrikimai
miego paralyžius negalima įveikti. Kai pabundi naktį ir patiri
miego paralyžius, nepanikuokite ir pasistenkite nuraminti savo mintis. Suprasti tai
miego paralyžius yra miego sutrikimas, neturintis nieko bendro su mistiniais dalykais ir tai, kas matoma ir jaučiama, nėra tikra. Priminkite sau, kad jūsų miego paralyžius yra laikinas ir praeis po kelių minučių. Turite kontroliuoti situaciją, kurioje esate, ir nejausti baimės ar panikos. Galite nustoti galvoti, kad esate siaubo filmo aktorius, arba galite pabandyti grįžti miegoti žinodami, kad
miego paralyžius yra miego sutrikimas, kuris greitai baigsis. Be to, galite užkirsti kelią jo atsiradimui
miego paralyžius pakankamai išsimiegoję, susidorodami su stresu ir bandydami pakeisti miegojimo padėtį.
Kaip susidoroti su miego paralyžiumi
- Reguliarus ir tinkamas miego režimas
- Pabandykite medituoti
- Pagerinti miego padėtį
- Venkite kofeino turinčių gėrimų vartojimo
- Venkite vartoti alkoholinius gėrimus
- Sumažinti stresą •
- Sukurkite patogią miego atmosferą
Kreipkitės į gydytoją
Kai sutrinka miegas
miego paralyžius patyręs, kad trukdo kasdienei veiklai, negali būti įveiktas ir dėl to kiekvieną naktį negali užmigti, kreipkitės į gydytoją, kad būtų atliktas tinkamas tyrimas ir gydymas.
