Sveikus mažylius mato ne tik jų svoris. Šiame vertinime taip pat turi būti atsižvelgta į fizinius ir elgesio aspektus kaip visumą.
dabar, kokie yra sveiko mažylio požymiai ir kokią stimuliaciją gali imtis tėvai, kad kūdikis augtų ir vystytųsi optimaliai. Toddler yra bendras terminas, reiškiantis vaikus iki 1–3 metų (bamblius) ir ikimokyklinio amžiaus vaikus (3–5 metų). Šiuo metu vaikai vis dar labai priklausomi nuo savo tėvų, įskaitant visavertį augimą ir vystymąsi bei veiklą. Žinodami sveikų mažylių ypatybes, tėvai galės reguliuoti tinkamą mitybą, kad jų vaiko augimas ir vystymasis būtų optimalesnis. Kita vertus, jei vaikas neturi žemiau nurodytų požymių, tėvai gali nedelsdami kreiptis į pediatrą, kad ateityje pagerėtų vaiko gyvenimo kokybė.
Kokios yra sveiko kūdikio savybės?
Pasak Indonezijos medicinos mitybos gydytojų asociacijos (PDGMI), kaip praneša Indonezijos sveikatos apsaugos ministerijos svetainė, sveikas kūdikis nėra vaikas, kuris atrodo storas. Yra bent keletas sveikų mažylių rodiklių, būtent:
Ūgis ir svoris pagal amžių
Šį sveiko kūdikio požymį galima stebėti pagal augimo kreivę ir kūno masės indeksą, paskelbtą Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI), remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) gairėmis. Gerai maitinami vaikai taip pat turi gerą augimo diagramą.
Tvirta ir proporcinga kūno laikysena
Sveiki mažyliai turi tvirtą ir proporcingą kūno laikyseną, nes jų kaulų augimas taip pat yra maksimalus. Tai palaiko aprūpinimas maistinėmis medžiagomis baltymų, mineralų ir vitaminų pavidalu.
Tvirtas ir tonizuotas kūnas
Ne tik kaulai, subalansuota mityba sustiprina ir tonizuoja kūno raumenis. Vaikai taip pat lanksčiau atlieka savo kasdienę veiklą.
SKYRIUS / BANKAS sklandžiai ir gerai miegokite
Sklandus tuštinimasis ir šlapinimasis rodo, kad mažylis turi gerą virškinimo sistemą ir nėra dehidratuotas. Ypač tuštintis mažyliai gali tai daryti apie 1-3 kartus per dieną. Maistingas ir sotus maistas taip pat gali padėti vaikams ramiai miegoti,
tu žinai.
Sveikų mažylių, kuriems reikia vitaminų A, E ir cinko, oda bus drėgna, o ne sausa. Be to, plaukai taip pat bus blizgūs ir stiprūs, todėl lengvai neslinks.
Aiškios ir spindinčios akys
Vartojant pakankamai baltymų ir vitaminų, vaiko regėjimas taip pat bus geras, o akių obuoliai bus skaidrūs ir blizgūs. Norėdami tai išlaikyti, tėvai taip pat turi atkreipti dėmesį į sveiką savo vaikų gyvenimo būdą, pavyzdžiui, apriboti programėlių naudojimą ir taikyti socialinius tinklus.
ekrano laikas.Atsakingas ir visada linksmas
Šis sveikų mažylių rodiklis yra susijęs su angliavandenių ir geležies suvartojimu. Vaikai, kuriems trūksta šių dviejų maistinių medžiagų, paprastai yra lengvai mieguisti ir nėra entuziastingi atliekantys kasdienę veiklą. [[Susijęs straipsnis]]
Ką gali padaryti tėvai, kad jų vaikai būtų sveiki?
Kiekvieno tėvo auklėjimo modelis savo vaikui yra skirtingas, tačiau yra bendras siūlas, kurį galima nubrėžti siekiant užtikrinti, kad mažyliai augtų sveiki pagal savo amžių. Štai keletas patarimų, kuriuos tėvai gali padaryti, kad palaikytų sveiką kūdikio augimą ir vystymąsi:
Pristatykite maistingą maistą
Tėvai privalo užtikrinti, kad jų vaikų vartojamas maistas būtų tinkamai maitinamas, pavyzdžiui, maisto, kuriame yra vitaminų A, D ir geležies. Kiek įmanoma, supažindinkite vaikus su maistu, kuriame yra angliavandenių, baltymų (iš mėsos, žuvies ar riešutų), pieno, vaisių, daržovių ir gerųjų riebalų šaltinių. Taip pat pasirūpinkite, kad jūsų vaikas gautų pakankamai skysčių, pavyzdžiui, pasiūlydami jam atsigerti jo veiklos nuošalyje. Vietoj to, laikykite juos toliau nuo maisto produktų, kuriuose mažai maistinių medžiagų, pvz
nesveikas maistas, traškučiai, gaivieji gėrimai ir keptas maistas.
Ugdykite gerus mitybos įpročius
Vaikai turi ne tik valgyti, bet ir ugdyti gerus mitybos įpročius, pavyzdžiui, valgyti prie pietų stalo su šeima. Tėvai taip pat suteikia vaikams laisvę pasirinkti mėgstamą maistą (jei tik jis yra maistingas) ir neverčia mažylio baigti valgyti, jei tai neįmanoma.
Palaikykite fizinį aktyvumą
Sveiki kūdikiai turėtų būti skatinami užsiimti daugiau fizinio aktyvumo, bent tris valandas per dieną. Be to, taip pat apriboti programėlių naudojimą ir
ekrano laikas. Indonezijos pediatrų asociacija (IDAI) pataria kiekvienam tėvui visada stebėti savo kūdikio augimą arba anksti nustatyti jo augimą naudojant kortelę sveikatos link (KMS) ir motinos ir vaiko sveikatos knygą (KIA). Taip pat yra Indonezijos sveikatos ministerijos programa PRIMAku, kurią galima atsisiųsti išmaniaisiais telefonais. Nedvejodami kreipkitės pagalbos į pediatrą ar vaiko raidos specialistą, jei įtariate, kad jūsų vaikas nėra sveikas kūdikis. Ankstyvas augimo nustatymas gali padėti vaikams geriau atlikti kasdienę veiklą.
