lėtas gyvenimas yra gyvenimo būdas, kuris populiarėja ir juo pradeda daryti daugelis žmonių. Patrauklumas
lėtas gyvenimas slypi svarbioje žinutėje, kurią ji neša, ty gyventi vartojant mažiau daiktų ir gyventi kasdienį gyvenimą lėčiau. Gyvenimo būdas
lėtas gyvenimas taiko lėtesnį, laisvesnį požiūrį į visus atlikėjo gyvenimo aspektus – nuo ką valgyti iki atostogų planavimo.
Būdas padaryti lėtas gyvenimas
Negerai lyginti
lėtas gyvenimas su atsipalaidavusiu gyvenimu, bet tai nereiškia, kad gyvenate sustingusį ar tingų gyvenimą. Tiesą sakant, lėtas gyvenimo būdas gali leisti jums skirti tiek laiko, kiek reikia kiekvienai užduočiai ir veiklai, kurią reikia atlikti. Štai keletas pavyzdžių, kaip tai padaryti
lėtas gyvenimas visuose kasdienio gyvenimo aspektuose.
- Valgykite lėtai ir atsargiai, sutelkdami dėmesį į maisto skonį ir tekstūrą, o ne į ką nors kitą aplink jus.
- Sumažinkite skaitmeninį triukšmą ir apribokite naudojimąsi socialine žiniasklaida.
- Skirkite laiko kelyje meditacijai, taip pat galite klausytis audioknygų arba podcast'as.
- Nebijokite pasakyti „ne“ dalykams, kurie jums nepatinka.
- Valdykite laiką, kad dirbtumėte efektyviai ir gerai atlikite darbus po vieną.
- Skirkite laiko veiklai lauke ir bendraukite su gamta.
- Susikoncentruokite į tai, kas duoda rezultatų darbe.
- Praleiskite laisvalaikį darydami tai, ką mėgstate ir vertinate.
- Skaitykite knygą lėtai ir įsisavinkite tai, kas perskaityta, kad galėtumėte ja mėgautis.
- Sužinokite daugiau ir mėgaukitės turtingomis turistinio objekto, kuriame lankotės, kultūrinėmis vertybėmis, ne tik tam, kad patenkintumėte socialinės žiniasklaidos turinio poreikius.
- Rinkitės patvaresnius ir ekologiškesnius gaminius.
Visada užimtas ne visada yra gerai, o atsipalaidavęs gyvenimas nėra blogas dalykas. Tačiau pradedant
lėtas gyvenimas nereiškia, kad turite akimirksniu imtis drastiškų pakeitimų. Nuosekli nedideli mąstysenos ir įpročių pokyčiai iš tikrųjų gali turėti didžiausią poveikį. [[Susijęs straipsnis]]
Nauda lėtas gyvenimas už tavo gyvybę
Štai keletas privalumų
lėtas gyvenimas kuriais galite mėgautis.
1. Sutaupykite pinigų
Gyvenime
lėtas gyvenimas, turite priimti gerus finansinius sprendimus, prioritetą skirdami tam, kas svarbu, ir nustoti leisti pinigus mažiau svarbiems dalykams.
2. Laimingesnis
Atsipalaidavęs gyvenimas gali priversti jus įvertinti palaiminimus ir smulkmenas kasdieniame gyvenime.
3. Sveikesnis
lėtas gyvenimas gali padėti valdyti nerimą ir stresą, kurį sukelia jūsų įtemptas grafikas ir įtemptas kasdienis gyvenimas.
4. Pagerinti santykius
Lėtas gyvenimas skatina daugiau kokybiško laiko praleisti su artimaisiais, santykius iškelia aukščiau už darbą ar socialinius tinklus, stiprina tikrą bendravimą.
5. Padidinti produktyvumą
lėtas gyvenimas gali priversti susitelkti į prasmingą darbą ir atsikratyti neproduktyvaus užimtumo, taip padėdamas padidinti jūsų darbo našumą.
6. Daugiau laiko
Sumažinus daug laiko reikalaujančių veiklų, tokių kaip televizoriaus žiūrėjimas ar socialinė žiniasklaida, turėsite daugiau laiko mėgautis prasmingesne veikla. Atlikti
lėtas gyvenimas reiškia susitelkti ties geresniu, o ne greitesniu gyvenimu. Galite sukurti atsipalaidavusį, bet prasmingesnį, dėmesingesnį ir susitelkimą į dalykus, kuriuos vertinate, gyvenimo būdą. Jums nereikia sekti kitų žmonių tendencijų ar gyvenimo standartų.
lėtas gyvenimas paskatinti jus priimti sąmoningus sprendimus, atitinkančius jūsų pačių interesus. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
