Koks jūsų mėgstamiausias būdas paryškinti atmintį? Kai kurie nusprendžia žaisti galvosūkius, mankštintis ar valgyti tam tikrą maistą. Įdomu tai, kad manoma, kad ir rozmarino lapai teigiamai veikia žmogaus atmintį. Ne tik jį vartojant, bet ir įkvėpus rozmarino aromato. Tiksliai nežinoma, kaip rozmarino lapai gali turėti teigiamos įtakos atminčiai. Tačiau ekspertai įtaria, kad tai glaudžiai susiję su jame esančiu antioksidantų kiekiu.
Žinokite, kas yra rozmarinas
Rozmarinas arba
Rosmarinus officinalis yra augalas su į adatą panašiais lapais. Šios rūšies žoliniai augalai gali augti šiltu oru, atkeliauja iš Azijos ir Viduržemio jūros šalių. Be to, rozmarinas yra susijęs su
šeima mėtų. Auginant žiedų spalva gali būti balta, violetinė, rožinė arba tamsiai mėlyna. Pagrindinis rozmarino išskirtinumas – stiprus aromatas. Dėl šios priežasties jis dažnai naudojamas kaip prieskonis gaminant tokius patiekalus kaip perdirbta mėsa, sriubos, vištiena, žuvis ir kiti Viduržemio jūros regiono patiekalai. Be to, daugelis taip pat mėgaujasi rozmarinu žolelių arbatų pavidalu. Daugelis kūno priežiūros produktų, tokių kaip šampūnas, muilas ir kvepalai, taip pat naudoja šį augalo ekstraktą kaip vieną iš ingredientų.
Rozmarinas ir pažinimo funkcija
Yra tiek daug teorijų, teigiančių, kad rozmarinas gali turėti įtakos pažinimo funkcijoms, ypač atminčiai. Būdas skiriasi nuo vartojimo iki aromato įkvėpimo. Štai paaiškinimas:
Yra atliktas trumpalaikis tyrimas su 28 vyresnio amžiaus dalyviais, kurie vartojo džiovintų rozmarinų miltelius. Jie vartoja mažomis dozėmis. Pasibaigus tyrimui buvo statistiškai įrodyta, kad atmintis žymiai padidėjo. Vyresni nei 75 metų dalyviai Kognityvinio narkotikų tyrimo testą atliko 1, 2,5, 4 ir 6 valandas. Skiriamos 4 rozmarino dozės. Dėl to mažiausia 750 miligramų dozė davė reikšmingų rezultatų. Nors didelės 6000 miligramų dozės iš tikrųjų turi žalingą poveikį.
Taip pat yra Mark Moss ir Lorraine Oliver tyrimai, kuriuose nagrinėjama, kaip rozmarino aromatas veikia žmogaus pažinimo funkciją. Dalyvių buvo paprašyta įkvėpti aromato atliekant vizualinę peržiūrą ir dalijantis veikla. Tyrėjai naudojo augalus, kurių veiklioji medžiaga buvo 1,8 cineolio. Dalyvių skaičius net 20 žmonių, kurie pirmą kartą pamato kaip
nuotaika -prieš ir po seanso. Kuo stipresnis buvo įkvėptas kvapas, tuo didėjo ir veiklos greitis, ir tikslumas. Be to, yra ir kitų tyrimų, kurie pabrėžia panašius rezultatus. Iš viso 40 dar besimokančių vaikų buvo suskirstyti į 2 grupes. Kai kurie yra kambaryje su rozmarino kvapu, kai kurie – ne. Dėl to vaikai, buvę rozmarinu kvepiančiame kambaryje, turėjo stipresnę atmintį nei tie, kurie nebuvo. Tačiau šis žurnalas, kuris buvo pristatytas kasmetinėje Britų psichologų draugijos konferencijoje, dar negavo kolegų įvertinimo.
recenzuojamas.
Rozmarinų aliejus Žolinių augalų naudojimas eterinių aliejų pavidalu yra ne mažiau populiarus. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 53 studentai, parodė tą patį. 13-15 metų mokiniai buvo paprašyti būti kambaryje, kuris buvo apipurkštas rozmarinų eteriniu aliejumi. Dėl to pagerėja jų paveikslėlių ir skaičių atmintis.
Rozmarinų arbata Taip pat buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 80 suaugusiųjų, kurie suvartojo 250 mililitrų mineralinio vandens su rozmarinu. Rezultatas - tų, kurie vartojo šį vandenį, pažinimo funkcija buvo geresnė nei tų, kurie vartojo tik mineralinį vandenį. Be kai kurių aukščiau pateiktų tyrimų, taip pat yra keletas kitų žurnalų apie rozmarino naudą pažinimo funkcijai. Rezultatai buvo gana nuoseklūs, o tai rodo, kad šis augalas gali pagerinti atmintį. Tačiau tiksliai nežinoma, kodėl rozmarinas turi šią savybę. Labiausiai tikėtina teorija yra ta, kad rozmarinuose yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti organizmą nuo žalos, kurią sukelia laisvųjų radikalų poveikis. Kita vertus, taip pat yra prielaida, kad rozmarinas gali sumažinti pernelyg didelį nerimą. Tai leidžia žmogui geriau susikaupti, taip pat paaštrina atmintį. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Nors įrodyta, kad rozmarinas gali turėti naudos žmogaus pažinimo funkcijoms, prieš vartojant papildus geriau pasitarti su gydytoju. Baiminamasi, kad gali būti sąveika su kitais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, ličio preparatai, vaistai nuo diabeto ir diuretikai. Be to, vis dar yra vietos kitiems moksliniams tyrimams ir tyrimams įrodyti, kad rezultatai būtų nuoseklesni. Norėdami toliau aptarti, kaip saugiai vartoti rozmariną jo eterinio aliejaus pavidalu arba sumaišius su maistu,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Rozmarinų aliejus Žolinių augalų naudojimas eterinių aliejų pavidalu yra ne mažiau populiarus. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 53 studentai, parodė tą patį. 13-15 metų mokiniai buvo paprašyti būti kambaryje, kuris buvo apipurkštas rozmarinų eteriniu aliejumi. Dėl to pagerėja jų paveikslėlių ir skaičių atmintis. 
Rozmarinų arbata Taip pat buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 80 suaugusiųjų, kurie suvartojo 250 mililitrų mineralinio vandens su rozmarinu. Rezultatas - tų, kurie vartojo šį vandenį, pažinimo funkcija buvo geresnė nei tų, kurie vartojo tik mineralinį vandenį. Be kai kurių aukščiau pateiktų tyrimų, taip pat yra keletas kitų žurnalų apie rozmarino naudą pažinimo funkcijai. Rezultatai buvo gana nuoseklūs, o tai rodo, kad šis augalas gali pagerinti atmintį. Tačiau tiksliai nežinoma, kodėl rozmarinas turi šią savybę. Labiausiai tikėtina teorija yra ta, kad rozmarinuose yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti organizmą nuo žalos, kurią sukelia laisvųjų radikalų poveikis. Kita vertus, taip pat yra prielaida, kad rozmarinas gali sumažinti pernelyg didelį nerimą. Tai leidžia žmogui geriau susikaupti, taip pat paaštrina atmintį. [[Susijęs straipsnis]] 
