Premenopauzė dažniausiai pasireiškia moterims, kurioms yra 40 metų pabaigoje arba 50 metų pradžioje. Per šį laikotarpį moterims nebus mėnesinių metus arba menstruacijų, kurios, palyginti su ankstesniu ciklu, prasidėjusios. Žinoma, menopauzė sukelia daug pokyčių jūsų kūne. Kokie yra aptariami pakeitimai? Sužinokite 11 svarbių dalykų apie šią moterų menopauzę.
1. Kokio amžiaus man menopauzė?
Vidutinis menopauzės amžius yra 51 metai. Daugumai moterų menstruacijos nustos būdamos 45-55 metų. Moters, pradedančios menopauzę, amžių dažnai įtakoja amžius, kada prasideda menstruacijos, kai ji yra paauglė. Kuo jaunesnis žmogus patiria menstruacijas, tuo anksčiau atsiras menopauzės požymiai. Tačiau blogi įpročiai ar gyvenimo būdas, pavyzdžiui, rūkymas, gali sukelti ankstyvą menopauzę.
2. Kuo skiriasi premenopauzė ir menopauzė?
Premenopauzė reiškia laikotarpį prieš pat menopauzės pradžią. Simptomai yra galvos svaigimas, prakaitavimas, makšties sausumas, sumažėjęs lytinis potraukis ir miego sutrikimai. Menstruaciniam ciklui pasibaigus 1 metams, prasideda menopauzė.
3. Kokie simptomai atsiranda menopauzės metu?
Moterų patiria net 75 proc
karšta blykstė arba šilumos ir šilumos pojūtis visame kūne. Be to, atsiranda kitų simptomų, tokių kaip raumenų ir sąnarių skausmas bei nuotaikos pokyčiai.
4. Kokie yra karštos blykstės požymiai?
Per
karšta blykstė, pakils kūno temperatūra ir jausis karštis. Oda kartais parausta arba atsiranda raudonų dėmių. Padidėjusi temperatūra sukelia prakaitavimą, širdies plakimą ir galvos svaigimą.
5. Ar menopauzė turi įtakos kaulų sveikatai?
Menopauzės metu sumažėja estrogenų kiekis, o tai gali turėti įtakos kalcio kiekiui kauluose. Tai sukelia kaulų tankio sumažėjimą, vadinamą osteoporoze.
6. Ar širdies ligos yra susijusios su menopauze?
Kita su menopauze susijusi būklė yra širdies liga. Dėl mažo estrogeno kiekio širdies kraujagyslės tampa nelanksčios ir veikia kraujotaką.
7. Ar priaugau svorio menopauzės metu?
Hormonų lygio pokyčiai gali sukelti svorio padidėjimą. Tačiau senėjimas taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Užuot nerimavęs, geriau laikytis subalansuotos mitybos, reguliariai mankštintis ir laikytis kitų sveikų įpročių, kad kontroliuotumėte savo svorį.
8. Ar menopauzės simptomai bus vienodi kiekvienai moteriai?
Menopauzės simptomai kiekvienai moteriai skiriasi. Tai sukelia skirtingos sąlygos. Kreipkitės į gydytoją, jei turite klausimų apie menopauzę, kad sumažintumėte pasireiškusius simptomus.
9. Kada man bus menopauzė po histerektomijos (gimdos pašalinimo)?
Po histerektomijos operacijos moterims bus sunku žinoti menopauzės laiką. Nebent patiri
karščio bangos. Tačiau jei nėra simptomų, kraujo tyrimas gali nustatyti estrogeno kiekį. Jei jis mažėja, tai reiškia, kad prasideda menopauzė. Gydytojai taip pat skirs vaistų, kurie sumažins osteoporozės riziką dėl menopauzės simptomų.
10. Ar saugu menopauzės simptomams sumažinti hormonų terapija?
Kai kurios hormonų terapijos, skirtos slopinti menopauzės simptomus, tokius kaip osteoporozė ir
karščio bangos patvirtino Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA). Tačiau prieš pradėdami bet kokią hormonų terapiją pasitarkite su gydytoju.
11. Ar yra nehormoninių galimybių sumažinti menopauzės simptomus?
Be hormonų terapijos, galite sumažinti menopauzės simptomus vadovaudamiesi sveiku gyvenimo būdu. Pavyzdžiui, išlaikyti idealų kūno svorį, sportuoti, reguliuoti vėsią kambario temperatūrą, vengti tam tikrų maisto produktų, rengtis patogiai ant odos prigludusią medvilnę ir pan. Tai yra keletas svarbių dalykų, kuriuos moterys turi žinoti apie menopauzę. Tikimės, kad tai naudinga.
