Triphala yra populiari ajurvedos medicinos praktikoje iš Indijos kilusi daugiažolių formulė, kurią sudaro trijų rūšių vaistiniai augalai. Vaistiniai augalai, sudarantys Triphala, yra amla (
Emblica officinalis ) arba Indijos agrastai, Bibhitaki (
Terminalia belerica ) ir Haritaki (
Terminalia chebula ). Sanskrito kalba Triphala reiškia „trys vaisiai“. Kaip daugiažolė Ajurvedoje, trifala nuo seno buvo naudojama kaip daugiafunkcinis gydymas, pradedant skrandžio ligomis ir baigiant ertmėmis. Taip pat manoma, kad Triphala skatina ilgaamžiškumą ir bendrą sveikatą. Sužinokite daugiau apie trifalą ir ją sudarančius augalus.
Trys augalai, sudarantys trifalą
Kaip minėta pirmiau, trifala yra trijų vaistinių augalų mišinys, kuris, kaip manoma, teikia daug naudos. Trys augalai, sudarantys trifalą, būtent:
1. Amla (Emblica officinalis)
Amla, arba geriau žinomas kaip indiškas agrastas, yra labai populiarus vaisius Ajurvedos medicinoje. Amla be yra vienas iš seniausių žinomų vaisių Indijoje, turintis rūgštų skonį, aštrų, tačiau pluoštinę tekstūrą. Indijos agrastai ir jų ekstraktai naudojami Ajurvedos medicinoje tam tikroms problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas ir netgi vėžio prevencija, gydyti. Amla yra labai maistinga ir daug vitamino C, amino rūgščių ir mineralų. Šiame vaisiuje taip pat yra stiprių augalinių junginių, tokių kaip fenoliai, taninai,
filembelio rūgštis , rutinas, kurkuminoidai ir emblicola.
2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica arba Bibhitaki yra didelis medžių augalas, augantis Pietryčių Azijoje ir sudarantis Triphala. Bibhitaki sudėtyje yra tokių junginių kaip taninai, ellaginė rūgštis, galo rūgštis, lignanai, flavonai, taip pat daug kitų junginių, kurie prisideda prie jo sveikatai naudingų savybių. Bibhitaki medžio vaisiai buvo naudojami tradicinėje medicinoje, taip pat gydant bakterines ir virusines infekcijas, ir manoma, kad jie turi priešuždegiminių savybių. Tiesą sakant, manoma, kad Bibhitakyje esančios galo rūgšties ir elago rūgšties kiekis gali įveikti diabetą ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
3. Haritaki (Terminalia chebula)
Kiti Triphala formulės augalų tipai yra
Terminalia chebula arba Haritaki – vaistinis medis, augantis Artimuosiuose Rytuose, Indijoje, Kinijoje ir Tailande. Mažas žalias Haritaki vaisius naudojamas kaip vaistas ir yra vienas iš pagrindinių Triphala komponentų. Tiesą sakant, Haritaki Ajurvedos medicinoje yra labai gerbiamas ir dažnai vadinamas „medicinos karaliumi“. Pranešama, kad šiame vaistiniame augale yra terpenų, polifenolių, antocianinų ir flavonoidų, kurie visi yra naudingi sveikam organizmui. Pranešama, kad Haritaki turi stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Šis augalas taip pat populiariai naudojamas Ajurvedos medicinoje gydant virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas.
Įvairios Triphala naudos sveikatai
Triphala siūlo nuostabią naudą sveikatai. Triphala privalumai, įskaitant:
1. Kovoja su laisvųjų radikalų veikla
Triphala formulėje yra įvairių organizmui naudingų antioksidantų, įskaitant vitaminą C, flavonoidus, polifenolius, taninus ir saponinus. Antioksidantai padeda kovoti su oksidaciniu stresu, kurį sukelia laisvieji radikalai, molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles ir prisidėti prie lėtinių ligų.
2. Sumažina vėžio riziką
Pranešama, kad Triphala sumažina vėžio riziką, nors vis dar atliekami tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliuose. Triphala gali slopinti limfomos, skrandžio vėžio ir kasos vėžio augimą pelėms. Be mėgintuvėlio, trifala taip pat gali sukelti vėžio ląstelių, tokių kaip gaubtinės žarnos ir prostatos vėžys, mirtį. Manoma, kad didelis galingų antioksidantų kiekis, esantis Triphala, prisideda prie jo priešvėžinio poveikio, įskaitant galio rūgštį ir polifenolius. Tačiau, nors ir daug žadančių, žmonių tyrimai, susiję su Triphala priešvėžiniu poveikiu, vis dar yra labai reikalingi.
3. Užkerta kelią dantų problemoms
Triphala pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti išvengti apnašų susidarymo – veiksnio, sukeliančio ertmes ir dantenų uždegimą. Tyrimas, paskelbtas m
Tarptautinis Ajurvedos tyrimų žurnalas pranešė, kad skalavimas skalavimo skysčiu, kuriame yra Triphala ekstrakto, sumažino apnašų ir bakterijų kaupimąsi burnoje. Skalavimas skysčiu, kuriame yra šio augalinio ekstrakto, taip pat padeda sumažinti gingivitą.
4. Padėkite numesti svorio
Tiems iš jūsų, kurie bando numesti svorio, Triphala taip pat gali būti naudinga
kūno tikslai . Taip pat pranešama, kad šis daugiametis augalas padeda numesti svorio. Tyrimas, kuriame dalyvavo 62 nutukę suaugusieji, parodė, kad grupė, kuriai kasdien buvo duodama 10 gramų Triphala miltelių, numetė daugiau svorio nei placebo grupė. Triphala recipientų grupės juosmens ir klubų apimtis taip pat buvo sumažinta.
5. Gali būti natūralus vidurius laisvinantis vaistas
Triphala taip pat nuo seno buvo naudojama kaip natūrali priemonė nuo virškinimo problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas. Triphala gali būti alternatyva vidurius laisvinantiems vaistams, kaip įrodė keli tyrimai. Maža to, sakoma, kad triphala mažina žarnyno uždegimą, atstato žarnyno pažeidimus, mažina pilvo skausmą ir tuštinimosi dažnumą bei gerina tuštinimosi ritualų kokybę.
6. Lėtina akių ligų progresavimą dėl amžiaus
Vaisiuose, kurie yra Triphala sudedamoji dalis, gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas E, flavonoidai ir polifenoliai. Antioksidantai gali neutralizuoti laisvųjų radikalų, kurie taip pat yra linkę pažeisti akių srities ląsteles, poveikį. Triphala antioksidantai gali sulėtinti arba užkirsti kelią su amžiumi susijusių akių ligų, įskaitant kataraktą ir geltonosios dėmės degeneraciją, vystymuisi.
Trifalos šalutinio poveikio ir sąveikos su kitais vaistais rizika
Triphala paprastai yra saugus vartoti, nors kai kuriems asmenims ji vis dar turi daug šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, dėl natūralaus vidurius laisvinančio poveikio Triphala gali sukelti viduriavimą ir diskomfortą skrandyje, ypač jei vartojama didelėmis dozėmis. Triphala nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams. Triphala saugumo garantijų šioms trims grupėms tyrimų neatlikta. Triphala taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais arba sumažinti jų veiksmingumą, įskaitant kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas. Indijos agrastas, vienas iš Triphala sudedamųjų dalių, kai kuriems asmenims gali padidinti kraujavimo ir mėlynių atsiradimo riziką, todėl gali kilti pavojus, kad jį naudoti nesaugu tiems, kurie turi kraujavimo sutrikimų. Dėl daugybės Triphala šalutinių poveikių ir sąveikų, prieš pradėdami vartoti Triphala ar bet kurį kitą priedą, pasitarkite su gydytoju. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Triphala yra daugiažolinė formulė, sudaryta iš trijų vaistinių augalų vaisių pavidalu. Triphala yra labai gerai žinoma Ajurvedos praktikoje dėl savo daugybės privalumų. Jei vis dar turite klausimų apie Triphala naudą, galite
paklausk gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. „SehatQ“ programą galima nemokamai rasti adresu
Appstore ir Playstore kuriame pateikiama informacija, susijusi su patikimomis žolelėmis.
