Kiekvieną spalio 13 d. pasaulis mini dieną be liemenėlių. Ši diena švenčiama ne kaip apsirengimo laisvės forma, o siekiant informuoti apie krūtų sveikatą, ypač susijusią su krūties vėžiu. Šią pasaulinę dieną be liemenėlių moterys kviečiamos trumpam nusimauti liemenėles arba dalyvauti akcijose apie krūtų sveikatą socialiniuose tinkluose.
grotažymės #nobraday.
Nėra „Bra Day“ kampanijos istorijos
Diena be liemenėlių minima siekiant informuoti apie krūties vėžį. Pasaulinė diena be liemenėlių buvo minima du kartus per metus – liepos 9 ir spalio 19 d. Ši akcija buvo inicijuota 2011 m. „No Bra Day“, kuri buvo švenčiama 2011 m. spalio 19 d., inicijavo gydytoja iš Kanados dr. Mitchellas Brownas. Browno teigimu, ši diena buvo sukurta siekiant informuoti apie krūties atstatymo procedūras išgyvenusioms krūties vėžį. Tuo tarpu diena be liemenėlių, kuri švenčiama nuo 2011 m. liepos 9 d., buvo inicijuota Anastasia Donuts pseudonimo vartojusio asmens, siekdama didinti informuotumą apie krūties vėžį kaip visumą. Galiausiai, po trejų metų arba tiksliau 2014-aisiais, Be liemenėlės diena buvo sujungta į vieną ir švenčiama kiekvieną spalio 13-ąją. Šis mėnuo pasirinktas, nes sutapo su Nacionaliniu kovos su krūties vėžiu mėnesiu Jungtinėse Valstijose arba su krūties vėžio mėnesiu. [[Susijęs straipsnis]]
Ką daryti norint dalyvauti akcijoje „No Bra Day“?
Diena be liemenėlių gali būti švenčiama žinant krūtų savityrą. Yra daug būdų, kaip dalyvauti šioje pasaulinėje be liemenėlės dienos kampanijoje. Vienas iš paprasčiausių yra parašyti paramą ir švietimą apie krūties vėžio vartojimą
grotažymės #nobraday socialiniuose tinkluose. Kai kurie žmonės taip pat pasirinko dalyvauti nedėvėdami liemenėlės 24 valandas spalio 13 d. Ši kampanija buvo sukurta tam, kad moterys geriau suprastų įprastų krūtų tyrimų svarbą, nesvarbu, ar tai atlieka pačios, o tai Indonezijoje vadinamas krūtų savityros žingsniu (GSE), ar gydytojai. Didėjant informuotumui apie krūtų tyrimą, tikimasi, kad mirštamumą nuo šios ligos pavyks sumažinti. Todėl ankstyvas krūties vėžio nustatymas gali padėti padidinti gydymo sėkmę.
Taip pat skaitykite:Susipažinkite su įvairių formų moterų krūtimis Taip pat galite dalyvauti Pasaulinėje dienoje be liemenėlių atlikdami kelis toliau nurodytus veiksmus.
1. Išmokite patys pasitikrinti krūtų sveikatą
Patikrinti krūtų sveikatą galite patys namuose, jei tik suprasite būdus. Atlikę šį tyrimą galite aptikti krūties gabalėlius ar pakitimus tekstūroje ir formoje. Šie pokyčiai gali būti ankstyvieji krūties vėžio simptomai. Todėl, jei tyrimo metu pajutote kažką keisto su krūtimis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2. Atlikite mamografinį tyrimą
Dalyvaudami „No Bra Day“, tai reiškia, kad jūs taip pat žinote krūtų sveikatos svarbą. Vienas iš būdų įsitikinti, kad organas yra sveikas, yra mamografija. Mammograma yra krūties rentgeno spindulių tyrimo procedūra, siekiant nustatyti ankstyvus krūties vėžio požymius. Tai yra ankstyvo aptikimo pastangų dalis, kad būtų galima sumažinti mirtingumą.
3. Aukokite krūties vėžio fondui
Tiems iš jūsų, kurie turi galimybę paaukoti krūtų fondui, galbūt šiandien yra tinkamas laikas. Esamos aukos gali būti naudojamos bendruomenės švietimui gerinti arba atliekamiems šios ligos tyrimams remti.
4. Pasitarkite su gydytoju
Galite didinti informuotumą apie krūtų sveikatą diskutuodami su savo gydytoju apie tai, kaip išlaikyti šių organų sveikatą. Be to, galite pasikonsultuoti ir apie savo krūtų būklę bei kaip jas pasitikrinti.
5. Naujos liemenėlės pirkimas
Nors ši diena vadinama „No Bra Day“, šiandien taip pat galite nusipirkti naują liemenėlę, kuri labiau atitiktų jūsų krūtų formą ir dydį. Atminkite, kad šios dienos esmė yra rūpintis savo krūtų sveikata. Taigi, žinoma, nieko blogo, jei renkatės naują liemenėlę, kuri jaustųsi patogiai ir nekenktų ją naudojant. Norėdami daugiau diskutuoti apie krūties sveikatą ar ankstyvus krūties vėžio simptomus,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Diena be liemenėlių minima siekiant informuoti apie krūties vėžį. Pasaulinė diena be liemenėlių buvo minima du kartus per metus – liepos 9 ir spalio 19 d. Ši akcija buvo inicijuota 2011 m. „No Bra Day“, kuri buvo švenčiama 2011 m. spalio 19 d., inicijavo gydytoja iš Kanados dr. Mitchellas Brownas. Browno teigimu, ši diena buvo sukurta siekiant informuoti apie krūties atstatymo procedūras išgyvenusioms krūties vėžį. Tuo tarpu diena be liemenėlių, kuri švenčiama nuo 2011 m. liepos 9 d., buvo inicijuota Anastasia Donuts pseudonimo vartojusio asmens, siekdama didinti informuotumą apie krūties vėžį kaip visumą. Galiausiai, po trejų metų arba tiksliau 2014-aisiais, Be liemenėlės diena buvo sujungta į vieną ir švenčiama kiekvieną spalio 13-ąją. Šis mėnuo pasirinktas, nes sutapo su Nacionaliniu kovos su krūties vėžiu mėnesiu Jungtinėse Valstijose arba su krūties vėžio mėnesiu. [[Susijęs straipsnis]] 
Diena be liemenėlių gali būti švenčiama žinant krūtų savityrą. Yra daug būdų, kaip dalyvauti šioje pasaulinėje be liemenėlės dienos kampanijoje. Vienas iš paprasčiausių yra parašyti paramą ir švietimą apie krūties vėžio vartojimą grotažymės #nobraday socialiniuose tinkluose. Kai kurie žmonės taip pat pasirinko dalyvauti nedėvėdami liemenėlės 24 valandas spalio 13 d. Ši kampanija buvo sukurta tam, kad moterys geriau suprastų įprastų krūtų tyrimų svarbą, nesvarbu, ar tai atlieka pačios, o tai Indonezijoje vadinamas krūtų savityros žingsniu (GSE), ar gydytojai. Didėjant informuotumui apie krūtų tyrimą, tikimasi, kad mirštamumą nuo šios ligos pavyks sumažinti. Todėl ankstyvas krūties vėžio nustatymas gali padėti padidinti gydymo sėkmę. Taip pat skaitykite:Susipažinkite su įvairių formų moterų krūtimis Taip pat galite dalyvauti Pasaulinėje dienoje be liemenėlių atlikdami kelis toliau nurodytus veiksmus. 
