Šeima yra ta vieta, kur mes ieškome meilės, paguodos ir palaikymo. Gerai nusistovėję santykiai šeimoje gali turėti teigiamos įtakos fizinei ir psichinei sveikatai. Norėdami sukurti sveikus šeimos santykius, turite žinoti keletą ženklų.
Sveikų santykių šeimoje požymiai
Remiantis tyrimu, sveiki šeimos santykiai turi keletą savybių, kurias galite atpažinti, įskaitant:
1. Įvertinimas ir meilė
Vertinimo ir meilės buvimas šeimoje yra sveikų šeimos santykių požymis. Kai šeimos nariui reikia pagalbos, likusi šeimos dalis parodys savo paramą ir meilę, kad padėtų visais įmanomais būdais.
2. Įsipareigojimas
Geri šeimos santykiai matyti iš šeimos narių įsipareigojimo. Šis įsipareigojimas gali pasireikšti įvairiomis formomis, pavyzdžiui, būti šalia, kai reikia, būti geru klausytoju, kai nori pasikalbėti, priimti bendrus sprendimus palaikant šeimos harmoniją.
3. Pozityvus bendravimas
Sveikuose šeimos santykiuose nėra kitų šeimos narių kritikavimo, piktžodžiavimo ar emocinės prievartos. Priešingai, nusistovėję šeimos santykiai alsuoja pozityviu bendravimu, dėl kurio šeimos nariai gali jaustis palaikomi ir mylimi.
4. Mėgsta leisti laiką kartu
Nesvarbu, ar tai spontaniška, ar iš anksto apgalvota, artimai susijusios šeimos gali linksmintis, juoktis ir plačiai šypsotis, kai yra kartu. Jo šeimos nariai taip pat džiaugiasi galėdami kartu leisti laiką.
5. Sugeba kartu spręsti problemas
Problemos ir konfliktai šeimoje kartais neišvengiami. Šeimos, kurios palaiko harmoniją, paprastai gali kartu išspręsti įvairius konfliktus ar problemas, nejausdamos emocijų. Blogose situacijose jie gali įžvelgti teigiamą pusę. Tikima, kad kartu išgyvenant sunkias situacijas šeimos narių santykiai suartėja.
6. Geba priimti šeimos narius tokius, kokie jie yra
Šeimos nariai, kurie gali priimti ir suprasti vienas kito stipriąsias ir silpnąsias puses, yra nusistovėjusių šeimos santykių požymis.
Ženklai toksiška šeima ko saugotis
Susipažinkite su ypatybėmis
toksiška šeimašeimoje Atpažinus įvairias sveikų šeimos santykių ypatybes, reikia suprasti ir požymius
toksiška šeima kad galėtumėte to išvengti:
Ar kada nors sutikote šeimos narį, kuris kalbėjo apie kitus šeimos narius? Tai vienas iš ženklų
toksiška šeima kurią reikia nedelsiant nutraukti.
Ieško kitų šeimos narių trūkumų
Ieškoti šeimos narių trūkumų – būdinga
toksiška šeima kuri yra pavojinga. Šeimos nario trūkumas dažniausiai jau žinomas branduolinėje šeimoje arba išplėstinėje šeimoje. Baiminamasi, kad tai gali būti panaudota kaip pasityčiojimas, siekiant jį sugėdinti.
Ne tik fizinis, psichinis smurtas gali pasireikšti ir šeimose, kurios
toksiškas. Šeimos nariai, kurie
toksiškas paprastai emociškai prislėgs auką ir jausis, kad auka nusipelno blogo elgesio. Jei tapsite auka ar liudytoju, jums gali būti liepta tylėti, kad apsaugotumėte gerą šeimos vardą.
Kai yra šeimos narys, kuris visada sveikinamas, baiminamasi, kad kils pavydas. Jei kilo pavydas, nenustebkite, kai šeimos nariai varžysis tarpusavyje dėl geriausio. Tačiau jie turėtų palaikyti vienas kitą.
Patarimai, kaip kurti sveikus santykius šeimoje
Yra daug įdomių būdų sukurti sveikus šeimos santykius, pavyzdžiui:
- Kasdien naudokite laisvą laiką pokalbiams ir pokštams su šeimos nariais.
- Išjunk išmanusis telefonas ir pasikalbėti su kitais šeimos nariais. Tai gali padėti sutelkti dėmesį į tai, ką kiti šeimos nariai kalba ir daro.
- Pasistenkite būti atviresni ir pabendrauti su šeimos nariais, kad sustiprintumėte individualius santykius su kitais šeimos nariais.
- Užsiimkite smagiais dalykais kartu su šeima, pavyzdžiui, sportuokite lauke ar kartu atostogaukite.
Įvairios aukščiau išvardytos veiklos gali atrodyti nereikšmingos, tačiau jų įtaka šeimos santykiams yra gana didelė. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Sveiki šeimos santykiai gali turėti įtakos tiek jūsų fizinei, tiek psichinei sveikatai. Todėl vadovaukitės įvairiais aukščiau pateiktais patarimais, kad tai įvyktų. Jei jūs ar jūsų šeimos narys nerimauja dėl savo sveikatos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programoje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar!