Darnūs šeimos santykiai tikrai yra kiekvieno tėvo ir vaiko svajonė. Tačiau būna atvejų, kai problemos neišvengiamos, todėl kyla konfliktų. Norėdami tai įveikti, jūs ir kiti šeimos nariai galite išbandyti šeimos terapiją.
Kas yra šeimos terapija?
Šeimos terapija – tai psichologinis konsultavimas (psichoterapija), galintis padėti Jums ir kitiems šeimos nariams pagerinti bendravimą bei spręsti konfliktus namuose. Šeimos terapijai vadovaus psichologas, klinikinis socialinis darbuotojas arba patyręs terapeutas. Šeimos terapijoje dalyvauja ne tik tėvai, bet ir visi kiti norintys dalyvauti šeimos nariai. Vėliau kiekvienam šeimos nariui bus pasiūlyti būdai, kaip stiprinti šeimos narių tarpusavio santykius, išgyventi sunkius laikus buityje. Šeimos terapija paprastai atliekama trumpuoju laikotarpiu.
Kokias problemas galima išspręsti šeimos terapija?
Šeimos terapija gali padėti išspręsti įvairias šeimos problemas, tokias kaip:
- Konfliktas tarp šeimos narių
- Priklausomybės problemos, kurias patiria šeimos nariai
- Psichikos sveikatos sutrikimai, kuriuos patiria šeimos nariai
- Finansinės problemos ar konfliktai dėl finansų
- Vaikų patiriamos problemos mokykloje
- Brolių ir seserų problemos
- Blogas vaiko elgesys
- Pagalba šeimos nariams gydyti specialiųjų poreikių turinčius brolius ir seseris
- Padėkite sumažinti sielvartą dėl šeimos nario mirties
- Neištikimas partneris
- Skyrybos
- Padėkite planuoti bendrą vaikų globą.
Kas daroma šeimos terapijos seanso metu?
Pirmiausia psichologas ar terapeutas pasikalbės su visais šeimos terapijos užsiėmimo dalyviais. Psichologas ar terapeutas padės kiekvienam šeimos nariui iš anksto suprasti jo šeimoje kylančias problemas. Kiekvieno šeimos nario taip pat bus paprašyta paaiškinti savo nuomonę apie patiriamą problemą, kada problema iškilo ir ką šeima padarė, kad išspręstų problemą. Po to psichologas pradės ieškoti tinkamo sprendimo. Tikslas – sušvelninti konfliktą šeimoje, o ne išsiaiškinti, kas dėl konflikto kaltas. Tuo pačiu metu psichologas ar terapeutas padės šeimos terapijos dalyviui:
- Geriau bendraukite tarp šeimos narių
- Išspręsti problemą
- Dirbkite su kitais šeimos nariais, kad rastumėte tinkamą sprendimą.
Šeimos terapijos sesija paprastai trunka 50 minučių ir atliekama 12 kartų. Tačiau reikalingų šeimos terapijos seansų trukmė ir skaičius priklausys nuo pagrindinės problemos. Todėl nedvejodami kreipkitės į psichologą, kuris vadovauja jūsų šeimos terapijai.
Pasiruošimas prieš šeimos terapiją
Prieš pradedant šeimos terapijos seansą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gerbiamu ir patikimu terapeutu. Pabandykite paklausti giminaičių, kuriems buvo taikoma šeimos terapija, arba kreipkitės į gydytoją rekomendacijų. Jei gavote rekomendaciją, turite teisę užduoti terapeutui šiuos klausimus:
Išsilavinimas ir patirtis
Galite paklausti apie terapeuto, kuris vadovaus šeimos terapijai, kilmę ir išsilavinimą. Be to, įsitikinkite, kad jis taip pat turi oficialų šeimos terapijos profesionalo pažymėjimą.
Taip pat įsitikinkite, kad terapeuto kabinetas nėra per toli nuo jūsų šeimos namų. Tokiu būdu galite paskambinti jam kritiniu atveju.
Terapijos seansų trukmė ir skaičius
Kaip šeimos terapijos dalyvis, turite teisę užduoti klausimus apie šeimos terapijos seansų trukmę ir kiek užtruks, kol bus išspręsta šeimos problema.
Nieko blogo, jei klausiate apie kainą, kurią nustato terapeutas, vadovaudamasis šeimos terapija. Tokiu būdu jūs ir kiti šeimos nariai galite paruošti lėšas. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Šeimos terapija nėra greitas jūsų šeimos problemų sprendimas. Tačiau ši terapija gali padėti jums ir kitiems šeimos nariams suprasti vienas kito jausmus, kad būtų galima išspręsti pagrindinę problemos priežastį. Jei turite klausimų apie šeimos sveikatą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programėlėje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar!
