4 bergamočių aliejaus privalumai, naudingi sveikatai

Bergamočių aliejus yra citrusinių vaisių žievės ekstraktas (Citrusinė bergamija), kuris auga ant bergamotės medžio. Citrusinis bergamotės skonis unikalus, apelsinų, citrinų derinys, šiek tiek kartaus ir rūgštaus pojūčio. Be to, jaučiamas nedidelis aštrumo pojūtis, išskiriantis jį iš kitų citrusinių augalų. Jei atsekti jos istoriją, bergamotės kilmė kilusi iš Pietryčių Azijos. Tačiau dabar jis išaugo visame pasaulyje. Net bergamotės pavadinimas kilęs iš Bergamo miesto, esančio pietų Italijoje.

Kaip saugiai naudoti bergamočių aliejų

Atsižvelgiant į tai, kad bergamotė turi unikalų aromatą, yra tiek daug kūno priežiūros produktų, dėl kurių ji yra pagrindinė sudedamoji dalis. Pradedant nuo kvepalų, tualeto reikmenų ir baigiant kosmetika. Be to, ne mažiau populiarus yra bergamočių apelsinų ekstrakto naudojimas kaip eterinis aliejus, nes teigiama, kad jis yra veiksmingas sveikatai. Tačiau jį reikia naudoti atsargiai, nes jis pakankamai stiprus, kad jį reikia maišyti nešiklio alyvos. Čia yra išsamesnis paaiškinimas:

1. Aromaterapinė bergamotė

Bergamočių eterinis aliejus laikomas viena iš raminamųjų savybių turinčių aromaterapijų. Kai kurie būdai, kuriuos galima padaryti norint gauti naudos, yra šie:

• Sumaišykite eterinį aliejų su nešiklio aliejus ir naudoti kaip losjonas masažui
• Įlašinkite 2–5 lašus bergamočių eterinio aliejaus į kūno priežiūros priemones, tokias kaip muilai, šampūnai ir šveitimas veidas
• Pridėti prie žvakių ar oro gaiviklio
• Užmeskite ant nosinės ar kaukės, kad suteiktumėte raminančio kvapo

Nepaisant teiginių, kad bergamočių aromaterapija gali nuraminti, atminkite, kad ne visi gali būti tinkami šiai rūšiai. Ypač tiems, kurie yra jautrūs. Todėl sumaišykite jį su nešiklio aliejus pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, kad nesukeltų šalutinio poveikio.

2. Spuogų įveikimas

Bergamočių aliejus padeda gydyti spuogus Kai kurios bergamočių aliejaus sudedamosios dalys taip pat turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Žmonėms, kurie neturi jautrios odos, nėra jokios žalos bandant jį naudoti spuogams gydyti. Kaip jį naudoti yra:

• Sumaišykite bergamočių aliejų su nešiklio aliejus
• Tepkite tiesiai ant spuogų
• Palikite per naktį
• Nenaudokite šio gydymo dienos metu arba būnant saulėje

Taip pat galite maišyti su veido valymo muilu.

3. Plaukų priežiūra

Daugelis žmonių teigia, kad bergamočių aliejus gali suminkštinti plaukus, ypač garbanotus. Tiesą sakant, daugelis teigia, kad perdirbtos apelsinų bergamotės gali sumažinti galvos odos sudirginimą. Norėdami jį naudoti, į savo šampūną įlašinkite kelis lašus bergamočių aliejaus. Be to, dar galite įpilti bergamočių aliejaus mišinio ir nešiklio aliejus į galvos odą ir palikite per naktį.

4. Sumaišytas su kitais eteriniais aliejais

Derinkite su kitais eteriniais aliejais Šį citrusinių bergamočių ekstraktą taip pat galite maišyti su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip:

• Levandos naudojamos odos, plaukų ir spuogų gydymui
• Arbatmedis pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir mažina uždegimą
• Ramunėlės sustiprinti nuotaika, perdirbama į žolelių arbatas ir odos priežiūrai

[[Susijęs straipsnis]]

Bergamočių aliejaus privalumai

Keletas tyrimų taip pat nustatė bergamočių aliejaus naudą:

• Numalšinti stresą

2014 m. Eri Watanabe ir kt. atliktas japonų moterų tyrimas parodė, kad įkvėpus bergamočių aliejaus aromatą galima sumažinti nuovargį ir nerimą. Be to, 2013 m. žurnale „Current Drug Targets“ paskelbtas straipsnis parodė jo naudą mažinant depresiją, per didelį nerimą ir problemas. nuotaika kitas. Jis veikia signalizuojant smegenims gaminti dopaminą ir serotoniną.

• Įveikti apsinuodijimą

Bergamotės sudedamosios dalys yra: linalolas taip pat gali veiksmingai kovoti su bakterijomis, kurios sukelia apsinuodijimą maistu. Fisher and Phillips atliktas tyrimas apžvelgė šias ant vištienos odos ir kopūstų lapų esančių bakterijų savybes. Tirtos bakterijų rūšys: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, ir Campylobacter jejuni. Tačiau norint įrodyti šią naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

• Mažina cholesterolio kiekį

Flavonoidų kiekis bergamočių apelsinuose gali sumažinti lipidų kiekį. Tai buvo akivaizdu iš 2018 m. atlikto tyrimo su gyvūnais. Priešuždegiminės bergamotės savybės neleido žiurkių kepenims pasveikti nuo nealkoholinės suriebėjusios kepenų ligos.

• Numalšinti skausmą

Dar kartą ačiū už turinį linalolas ir karvakrolis bergamočių aliejuje jis gali sumažinti skausmą ir uždegimą. Abu jie turi analgetinių ir prieštraukulinių savybių, kai jie naudojami ant odos. Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius šio metodo saugumo tyrimus. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Naudojant žolelių aliejus visada bus rizika ir šalutinis poveikis. Kai kurie patiria dirginimą ir alergines reakcijas. Simptomai yra odos paraudimas, deginimo pojūtis, skausmas ir opos. Todėl prieš naudodami bergamočių aliejų visada atlikite bandymą. Nepamirškite sumaišyti su nešiklio aliejus kad būtų saugiau. Ypač vaikams ir nėščioms moterims, prieš pradėdami naudoti aromaterapiją, pirmiausia pasitarkite. Jei norite daugiau diskutuoti apie bergamočių aliejaus pavojų prarijus, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..