Fizinė veikla, kurią beveik visada atlieka žmonės, yra vaikščiojimas. Atsižvelgiant į tai, kad dažnis yra gana didelis, natūralu, kad kartais vaikštant skauda pėdas. Be to, po ilgo vaikščiojimo. Tačiau yra ir sveikatos būklių bei traumų, dėl kurių vaikštant gali skaudėti kojas. Kuo aiškesnė priežastis, tuo tikslingesnis gydymas gali būti.
Pėdų skausmo einant priežastys
Kai kurie dalykai, kurie gali sukelti pėdų skausmą vaikštant, yra šie:
1. Padų fascitas
Tai būklė, kai padų fascija arba storas pėdos audinys tampa uždegimas. Paprastai padų fascitas pasireiškia ilgų nuotolių bėgikams arba nutukusiems žmonėms. Pojūtis, kuris atsiranda, yra veriantis skausmas, kuris jaučiamas pirmą kartą einant ryte. Be to, panašus pojūtis gali kilti ir atsistojus iš sėdėjimo arba ilgai stovint. Šios būklės gydymas gali būti vartojamas skausmą malšinančius vaistus. Be to, gydytojai taip pat gali duoti
įtvaras vartoti prieš miegą kartu su fizine terapija.
2. Nuospaudos
Taip pat vadinama
nuospaudos, Tai storas odos sluoksnis tose vietose, kurios dažnai patiria trintį. Daugiausia – pėdų padų srityje. Forma yra stora gelsva oda su kieta tekstūra. Jei jis per storas, einant gali skaudėti pėdas. Pamirkius kojas šiltame vandenyje, oda gali suminkštėti arba jas švelniai patrynus pemzos akmeniu. Nepamirškite visada avėti ne per siaurus batus, kad išvengtumėte nuospaudų.
3. Metatarsalgija
Ši uždegiminė būklė atsiranda pėdų rutuliuose. Paprastai paleidiklis atlieka veiklą, kuriai reikia bėgimo ir šokinėjimo. Be to, avėti netinkamo dydžio ir skirtingų pėdų formų batus taip pat gali paskatinti. Simptomai yra skausmas ir deginimo pojūtis kojose. Tada šis skausmas sustiprės vaikštant, stovint ar išlenkus koją. Avint batus, jaučiamas toks pojūtis, lyg būtum įstrigus į mažus akmenėlius. Norėdami patys susitvarkyti namuose, galite duoti ledo paketą ir pailsinti kojas. Be to, taip pat galite nešioti batų pagalvėles, kad simptomai nepasikartotų.
4. Mortono neuroma
Audinių sustorėjimas aplink pėdų kamuoliukus, vedančius į pirštus. Paprastai tai įvyksta trečiajame ir ketvirtajame pirštuose dėl nervų sudirginimo, spaudimo ar traumos. Dažniausias simptomas yra pojūtis, panašus į žingsnį ant marmuro. Be to, skausmas pėdų kamuoliukuose gali plisti į kojų pirštus. Kai naudojamas vaikščioti, skausmas padidės. Konservatyvus gydymas apima batų pakeitimą į patogesnius ir vaistų nuo skausmo vartojimą. Sunkesniais atvejais gydytojas gali suleisti kortikosteroidų, kad sumažintų uždegimą.
5. Tendinitas
Tendinitas yra uždegiminė sausgyslių būklė. Sausgyslės yra raumenys, jungiantys kaulus su raumenimis. Simptomai priklauso nuo pažeistos sausgyslės, kuriai paprastai būdingas skausmas ir sustingimas. Kai naudojamas nuolat judėti, diskomfortas pablogės. Gali atsirasti kelių tipų tendinitas, pavyzdžiui, Achilo sausgyslės (kulno), tiesiamojoje (pėdos užpakalinėje dalyje) ir peronealinėje (pėdos užpakalinėje dalyje). Gydymas gali būti atliekamas ilsintis, suspaudžiant ledo kubelius ir vartojant skausmą malšinančius vaistus. Be to, jei jis yra sunkus, gydytojas gali rekomenduoti fizinę terapiją, kortikosteroidų injekcijas ar operaciją.
6. Velėnos pirštas
Tai yra didžiojo piršto pagrindinio sąnario sužalojimas. priežastis yra per aukštai išlenktas didysis pirštas. Štai kodėl ji yra linkusi atsirasti sportininkams, kurių aikštelės yra sintetinės žolės (
dirbtinė žolė). Dėl to ir pavadintas
velėna pirštas. Dažniausi simptomai yra kojų skausmas vaikštant, patinimas ir sąnarių judėjimo sunkumai. Šie simptomai atsiranda lėtai ir pablogėja, kai pėda nuolat juda. Paprastai būdas susidoroti su
velėna pirštas vienas namuose, galite naudoti RICE metodą arba
poilsis, ledas, suspaudimas, ir
pakilimas.7. Tarsalinio tunelio sindromas
TTS atsiranda, kai užpakalinis blauzdikaulio nervas suspaudžiamas tarsalinėje ertmėje. Tai yra kulkšnies ertmė, kurią supa kaulai ir jungiantys raiščiai. Šios būklės pasekmė yra skausmas, deginimo pojūtis ir tirpimas išilgai nervų, pradedant nuo kulkšnies iki blauzdos. Skausmas dažnai sustiprėja aktyvuojant. Tačiau vis tiek galima jausti skausmą net ir ilsintis. Norėdami tai padaryti namuose, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus
įtvarai. Jei konservatyvus gydymas nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti kortikosteroidų injekcijas arba operaciją.
8. Plokščiapėdystė
Dėl plokščių pėdų taip pat skaudės pėdas vaikštant. Apskritai,
plokščios pėdos Jis gali atsirasti gimus ir gali atsirasti dėl sužalojimo ar kitos ligos. Skausmas atsiras pėdos ar kulno ertmėje. Paprastai gydytojas rekomenduos pėdų atramą, specialius batus ir tempimo pratimus.
9. Kuboidinis sindromas
Kuboidinis sindromas atsiranda, kai raiščiai ir sąnariai šalia stačiakampio kaulo yra plyšę arba sužeisti. Be to, jis taip pat gali atsirasti, kai vienas iš kaulų pasislenka iš pradinės padėties. Dažniausias simptomas yra skausmas pėdos išorėje, šalia mažojo piršto. Stovint skausmas gali plisti į kitas kojos dalis. Kartais šią būklę lydi patinimas ir paraudimas. Norėdami tai išspręsti, galite naudoti RICE metodą. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Dėl visų priežasčių, kodėl pėdos skauda vaikštant aukščiau, nedelskite kreiptis į gydytoją, jei skausmas trukdo užsiimti veikla. Taip pat atkreipkite dėmesį, jei turite atvirų opų, sergate diabetu arba turite infekcijos požymių, tokių kaip karščiavimas ir išskyros. Norėdami plačiau aptarti skundus dėl pėdų skausmo einant,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
