Tai yra sveikų krūtų savybės nuo formos iki dydžio

Reikia žinoti sveikų krūtų ypatybes, kad atsiradus pakitimams ar sutrikimams būtų galima nedelsiant jas atpažinti ir gauti tinkamą gydymą. Kiekvienos moters krūtų forma, dydis ir padėtis gali šiek tiek skirtis. Tačiau yra keletas savybių, kurios skiria sveikas krūtis nuo tų, kurios nėra.

Geros ir sveikos krūties savybės

Sveikos krūtys yra be gumbų ir neskausmingos. Štai kokios geros ir sveikos krūtinės savybės, kurias reikia žinoti.

1. Nėra nenormalių gumbų

Nenormalus guzelis krūtyje gali signalizuoti apie daugelį dalykų ir ne visi jie yra pavojingi. Tačiau viena iš gumbų atsiradimo priežasčių išties gali būti krūties vėžys, todėl pajutus gumbą toje vietoje, vertėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač jei gumbas nepraeina ir po šešių savaičių.

2. Jokio užsitęsusio skausmo

Jokio ilgai nepraeinančio skausmo – taip pat viena iš sveikų krūtų savybių. Jei jūsų krūtys skauda, ​​bet greitai praeina ir artėja prie mėnesinių, tai paprastai yra normalu. Nėščios ir žindančios moterys taip pat dažnai patiria krūtų skausmą. Taigi, jums nereikia per daug jaudintis, jei taip atsitinka abiem laikotarpiais. Tačiau jei skausmas nepraeina, o jo atsiradimą lydi kiti simptomai, tokie kaip niežulys, bėrimas ar pūliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį.

3. Neišeina skystis

Kita sveikų krūtų savybė yra skysčių nebuvimas iš spenelių. Žinoma, jei nėščioms ar žindančioms moterims išsiskiriantis skystis yra motinos pienas, tai yra normalu. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, jei išsiskiriantis skystis yra pūlingos konsistencijos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ši būklė gali rodyti infekciją krūties audinyje.

4. Jokių odos spalvos ir tekstūros pokyčių

Įprasta krūtų oda yra tokia, kuriai nėra bėrimo ar jos tekstūros pokyčių, todėl ji pleiskanoja ir išbėra. Todėl jį pajutus, ypač jei jį lydi kiti simptomai, tokie kaip skausmas ir niežulys, galimi audinių sutrikimai.

5. Sveikos krūties forma ir dydis

Kiekvienos moters krūtų forma ir dydis gali būti skirtingos. Krūtis yra organas, kurį daugiausia sudaro riebalai. Todėl priaugus ar numetus svorį gali pasikeisti forma ir dydis. Prieš menstruacijas krūtys taip pat gali išsipūsti, todėl dydis atrodo didesnis nei įprastai. Kairės ir dešinės krūtų dydis ir forma ne visada vienodi. Jei jaučiate, kad kažkas negerai jūsų krūtyse, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas ieškos sutrikimo priežasties. Krūtų sutrikimus sukeliančių savybių turėjimas ne visada yra mirtinas. Kai kurie iš jų atsiranda dėl įprastų organizmo pokyčių. Taigi, norėdami išsiaiškinti priežastį, turite atlikti išsamų tyrimą. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip išlaikyti krūtų sveikatą

Kaip kruopščiai mankštintis gauti sveikas krūtis Labai svarbu išlaikyti krūtų sveikatą. Štai jums patarimai.

• Išlaikyti idealų kūno svorį

Per didelis kūno svoris, vadinamas nutukimu, padidins riziką susirgti krūties vėžiu.

Jųdviejų santykiai nėra gerai suprantami. Tačiau ekspertai įtaria, kad tam įtakos turi riebaliniame audinyje gaminamas hormonas estrogenas. Antsvorio turinčių moterų krūties vėžio audinys, jautrus estrogenams, yra jautresnis hormonui. Todėl tinklo augimas gali vykti greičiau.

• Reguliari mankšta

Reguliariai sportuojančios moterys turi mažesnę riziką susirgti krūties ligomis. Nes reguliariai mankštinantis imuninė sistema pagerės. Be to, svoris taip pat bus išlaikytas.

• Valgykite maistingą maistą ir gerkite daug vandens

Sveika ir visavertė mityba bei pakankamas dienos skysčių poreikis padės apsaugoti krūtis nuo įvairių ligų, įskaitant vėžį. Maistas, pavyzdžiui, arbūzas, brokoliai, lapiniai kopūstai, kopūstai ir nesmulkinti grūdai, ypač gerai apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo. Venkite per daug vartoti saldžių maisto produktų ir perdirbtų riebalų, nes jie gali padidinti krūties vėžio riziką.

• Patenkinti vitamino D poreikį

Moterys, kurioms trūksta vitamino D, turi didesnę riziką susirgti krūties vėžiu. Šio vitamino galite gauti iš saulės spindulių arba maisto, praturtinto vitaminu D ir papildais. Jei norite daugiau sužinoti apie geros ir sveikos krūties ypatybes ir kitas krūties ligas, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..