Ar kada nors girdėjote terminą savirealizacija? Saviaktualizacija, galima sakyti, yra žmogaus brandos ir brandos viršūnė, kai jis sugeba išnaudoti savo potencialą, tačiau taip pat žino jame egzistuojančius apribojimus ar trūkumus. Savęs aktualizacija yra poreikių teorijos, aprašytos Abrahamo Maslow, dalis. Anot Maslow, žmogus pasieks savirealizaciją, kai patenkins daugiau pagrindinių poreikių, būtent pagrindinius poreikius (drabužiai, maistas, pastogė ir saugumas) ir psichologinius poreikius (jausis mylimas ir didžiuojasi asmeniniais pasiekimais). Kitų psichologų nuomonės teigia, kad savirealizacija gali būti pasiekta ir tada, kai žmogus vis dar turi „skylę“ savo pagrindiniais ir psichologiniais poreikiais. Jie teigia, kad savirealizacija apibūdina labai teigiamą žmogaus požiūrį į savo vystymąsi ir sveikatą, o ne tam tikro tobulumo, sėkmės ar laimės pasiekimą.
Savęs aktualizacijos procesas
Specialistų teigimu, savirealizacija yra glaudžiai susijusi su teigiama psichine sveikata. Taigi žmonės, pasiekę savirealizaciją, mieliau siekia asmeninės laimės ir laimėjimų, o ne tenkina aistras ir socialinį spaudimą, kurie juos veda. Tačiau niekas negimsta jau savirealizacijos lygyje. Ši psichologinė būklė įgyjama per ilgą procesą, net metus, nepriklausomai nuo amžiaus, rasės ar lyties. Dalykai, dėl kurių žmogus patiria savirealizaciją, yra skirtingi, pavyzdžiui:
- Gyventi kaip vaikai, įsisavinti viską (gerą ir blogą) aplinkoje
- Nežaidžia saugiai ir nori išbandyti naujus dalykus
- Klausykite savo širdies ir proto, o ne tik remdamiesi daugumos balsavimu ar vyraujančia tradicija
- Venkite apsimetinėti ir visada būkite sąžiningi sau ir kitiems
- Atsakingas ir daug dirbantis
- Nebijo priimti nepopuliarių sprendimų, net jei tie sprendimai prieštarauja daugumai
- Pripažinkite savo silpnybes.
Savęs aktualizavimas nereiškia, kad tapote tobulu žmogumi. Vis tiek galite būti juokingi ar nerimti, bet sutelkite dėmesį į savo potencialo realizavimą.
Savirealizacijos ypatybės
Maslow teigė, kad žmonių, pasiekusių savirealizacijos lygį, skaičius yra tik 1 procentas pasaulio gyventojų. Tie, kurie jau yra šiame savirealizacijos lygyje, pastebės, kad mąstymas pasikeitė, kuris yra brandesnis nei anksčiau. Viena iš ryškiausių šių žmonių savybių yra ta, kad jie jaučia, kad pasaulis neturi ribų. Jie yra labai vaizdingi, mėgsta išbandyti naujus dalykus, tačiau nepamiršta, kad jie turi ir trūkumų, todėl jiems vis tiek reikia kitų pagalbos. Savirealizacija išryškins šias savybes:
Žmonės, pasiekę savirealizaciją, nebijo žengti rizikingų žingsnių. Tačiau jis tai padarė remdamasis realistiškais skaičiavimais, kad nepasielgtų neapgalvotai.
Saviaktualizacija leidžia žmogui priimti save ir kitus tokius, kokie jie yra. Jie taip pat vienodai gerai elgiasi su kitais, nepaisant jų statuso, kilmės, socialinių ir ekonominių sąlygų ar kultūros.
Žmonės, buvę savirealizacijos lygyje, turi asmeninę etiką ir didelę atsakomybę už save ir savo aplinką. Pagalba kitiems yra vienas iš jų būdų pasiekti laimę.
Nepaisant socialinės dvasios, save realizuojantys žmonės yra labai nepriklausomi. Jis vis tiek gali jaustis laimingas, nepaaukodamas kitų laimės.
Save aktualizuojantys žmonės labai vertina privatumą. Šios vienatvės akimirkos priverčia juos suvokti savo potencialą ir vertę, kurią galima optimizuoti savo ir savo aplinkos gerovei.
Būti subrendusiems ar subrendusiems savirealizacijai nereiškia, kad jie to neturi
humoro jausmas. Tačiau jie mieliau „juokiasi iš savęs“, nei tyčiojasi iš kitų žmonių trūkumų.
Savirealizacija padarys žmogų atviresnį, nelankstesnį ir spontaniškesnį vykdant jį supančias normas. Tačiau jie taip pat sugeba parodyti kilnų elgesį ir nenusižengti vietiniams papročiams.
Žmonės, turintys savirealizacijos, vertina sėkmę pagal procesą, kurį jie išgyvena, o ne tik pagal pasiektus rezultatus. Kol vyksta progresas ir jie mėgaujasi procesu, galima sakyti, kad jų kelionės tikslas pasiektas.
Savirealizacijos pavyzdys
Savirealizaciją gali atlikti įvairaus amžiaus ir profesijų atstovai, pavyzdžiui:
- Menininkas, kuris niekada negavo pelno iš savo meno, bet vis tiek piešia, nes tai įgyvendina jo pomėgį ir daro jį laimingą.
- Moteris, kuri randa džiaugsmą siekdama meistriškumo tam tikrame pomėgyje.
- Tėvas, kurio tikslas yra užauginti savo vaikus, kad jie būtų teigiama jėga pasaulyje.
- Ne pelno organizacijos darbuotojas, kuris naudojasi vis tobulėjančiais įgūdžiais, kad pagerintų kitų gyvenimą.
[[susijęs straipsnis]] Pasiekti savęs aktualizavimą nėra lengva. Pirmiausia palaikykite teigiamą psichinę sveikatą, nes šis veiksnys yra glaudžiai susijęs su savirealizacija.
