Išgirdus žodžius „narcizas“, į galvą ateina žmogus, kuris mėgsta daryti asmenukes ir pagiria savo nuotraukas. Tiesą sakant, narcisistinis asmenybės sutrikimas yra daug daugiau. Žodis narcizas dažnai metamas tiems, kurie yra savanaudiški ir neturi empatijos. Tačiau nepamirškite, kad narcisistinis asmenybės sutrikimas arba
narcisistinis asmenybės sutrikimas yra psichikos sveikatos būklė, kuriai reikalinga psichiatro diagnozė. Jei turite draugų ar šeimos narių, kenčiančių nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, šie patarimai gali padėti susidoroti su narciziškais žmonėmis.
Patarimai, kaip elgtis su žmonėmis, turinčiais narcisistinį asmenybės sutrikimą
Prieš ieškant patarimų, kaip elgtis su draugu, turinčiu narcisistinį asmenybės sutrikimą, pravartu žinoti pagrindinius šio psichikos sutrikimo simptomus, kurie pasireiškia elgesio forma:
- Mėgsta būti savanaudis
- Reikia nuolatinio pagyrimo ir susižavėjimo
- Kitų išnaudojimas be jokios kaltės ar gėdos jausmo
- Dažnai žemina, baugina, tyčiojasi ar menkina kitus
Sužinoję pagrindinius narcisistinio asmenybės sutrikimo simptomus, galite vadovautis kai kuriais iš šių patarimų, kad galėtumėte susidoroti su tais, kurie jį turi.
1. Priimk juos tokius, kokie jie yra
Neimkite to į širdį ir priimkite juos tokius, kokie jie yra. Tai pirmasis veiksmingas patarimas, kaip susidoroti su draugais, kenčiančiais nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, tiek universiteto aplinkoje, tiek darbe ar kituose kasdieniuose bendravimuose. Jūsų prioritetai ir norai gali būti nesvarbūs jų akimis. Jei nesutariate su jais dėl šių prioritetų, neimkite to į širdį ir geriausia būti tolerantiškam.
2. Per daug negalvok apie juos
Kai šalia yra žmogus, turintis narcisistinio asmenybės sutrikimo, dėmesys linkęs nukrypti į juos. Jei laukiate, kol žmogus, turintis narcisistinį asmenybės sutrikimą, „pailsės“ ir neparodys savo narciziškų bruožų, tokia galimybė gali nepasitaikyt. Kiek įmanoma, neleiskite žmonėms, turintiems narcisistinio asmenybės sutrikimo, lįsti į jūsų mintis. Rūpinkis savimi ir „sustiprink“ mintis, kad jos ten nepakliūtų.
3. Išreikškite skundą
Jei asmuo, kenčiantis nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, yra bendradarbis, viršininkas ar net nepažįstamasis, tyla yra labai veiksmingas būdas su jais susidoroti. Tačiau jei asmuo, kenčiantis nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, yra meilužis, šeima ar artimas draugas, pasidalykite savo rūpesčiais, kad jie žinotų, kaip esate nusiminęs. Tačiau jūs taip pat turite būti pasirengę, jei jie nesupranta ar net ignoruoja jūsų skundus.
4. Nusistatykite aiškias ribas
Žmonės su narcisistiniu asmenybės sutrikimu dažniausiai jaučiasi laisvai darydami įvairius dalykus, pavyzdžiui, patekti į kažkieno privačią sritį ir pan. Tai kartais gali jums pakenkti. Tai gerai, jūs nustatote aiškias ribas. Jei turite bendradarbį, kuris kenčia nuo šio narcisistinio psichikos sutrikimo ir peržengė ribą, jam turi būti pasekmių. Pavyzdžiui, yra biuro draugas, turintis narcizišką asmenybės sutrikimą, kuris mėgsta pastatyti savo didelį automobilį taip, kad užblokuotų jūsų transporto priemonės išvažiavimą. Turite jam pasakyti, kad jei blogas įprotis nebus pakeistas, didelis automobilis bus perkeltas prievarta.
5. Tvirtas su laikysena
Jei tvirtai nustatėte ribas ir pasekmes, su kuriomis turi susitaikyti draugai, turintys narcizinį asmenybės sutrikimą, dabar pats laikas tvirtai laikytis savo pozicijos. Žmonės su narcisistiniu asmenybės sutrikimu labiau linkę su jumis kovoti, kai nustatomos ribos ir pasekmės. Tačiau atėjo laikas parodyti savo ryžtą. Nes jei elgsitės „švelniai“, kitą kartą žmonės, turintys narcistinį asmenybės sutrikimą, žiūrės į jus iš aukšto.
6. Susirask naujų draugų
Jei esate „siaurame“ draugų rate ir turite narcizišką asmenybės sutrikimą, pravartu susirasti naują draugų ratą, užpildytą gerų žmonių ir šeimos susibūrimų. Nes, pasak ekspertų, leidžiant laiką su narciziškais žmonėmis galite pamiršti, ką reiškia turėti „sveikus santykius“.
7. Pasiūlykite kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą
Jei kas nors darbe ar mokyklos draugas turi narcizinį asmenybės sutrikimą, turėtumėte jiems patarti nedelsiant kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą. Nors ne tavo pareiga jiems priminti, bet kaip draugas, kas blogo priminti jiems ką nors gero? Ypač jei tuo kenčiantys yra patys artimiausi žmonės, pavyzdžiui, broliai, seserys, įsimylėjėliams. Labai svarbu pakviesti juos pasikonsultuoti su psichiatru.
8. Nebūk niūrus!
Narcizai paprastai moka žadėti. Tačiau kartais lojalumas šiam pažadui bus prarastas, kai tik gaus tai, ko nori. Nebūk niūrus! Jei narcizas tavęs ko nors prašo ir žada grąžinti, paprašyk, kad pirmiausia duotų tau tai, ko tu nori. Taip narcizas jums nepakenks. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Tiems iš jūsų, kurie pavargote bendrauti su draugais, turinčiais narcizinį asmenybės sutrikimą, geriau būkite sąžiningi dėl savo nusiskundimų arba tiesiog palikite juos, kad jūsų protas nebūtų emociškai išsekęs.
