Hipnozė arba hipnoterapija yra gydymas, kurio metu atsipalaidavimas, intensyvus susikaupimas ir sutelktas dėmesys padeda pasiekti padidinto sąmoningumo būseną, žinomą kaip
transas. Šioje situacijoje jūsų dėmesys bus laikinai sutelktas ir blokuos viską, kas vyksta aplinkui.
Hipnoterapija kaip psichikos sveikatos gydymas
Hipnozė laikoma psichoterapijos pagalba. Nes hipnozės metu žmogus gali tyrinėti skausmingas mintis, jausmus ir prisiminimus, kuriuos paslėpė nuo savo sąmonės. Be to, hipnoterapija taip pat leidžia sergantiesiems pamatyti dalykus kitaip, pavyzdžiui, blokuoja skausmo suvokimą. Hipnozė gali būti naudojama dviem būdais, būtent kaip terapijos pasiūlymas ir analizė.
1. Pasiūlymo terapija
Užhipnotizuotas žmogus geriau reaguoja į kitų pateiktus pasiūlymus ar pasiūlymus. Todėl hipnozė kai kuriems ligoniams gali padėti pakeisti tam tikrą elgesį. Ši terapija taip pat gali padėti pakeisti suvokimą ir pojūčius, todėl ji naudinga gydant skausmo jausmus.
2. Analizė
Atsipalaidavimo metodas gali nustatyti psichologinių problemų priežastis, kurios gali kilti dėl praeities trauminių sutrikimų ar simptomų, kurie yra paslėpti pasąmonėje. Išsiaiškinus priežastį, ją galima gydyti psichoterapijoje. Ši hipnotizuojanti būsena leidžia žmogui būti atviresniam diskusijų metu ir imlesniam pasiūlymams. Šis žingsnis gali padidinti kitų ligų gydymo sėkmę, pavyzdžiui:
- Fobija ar baimė
- Miego sutrikimas
- Depresija
- Pabrėžė
- Potrauminis nerimas
- Liūdesys dėl netekties
Hipnoterapija taip pat naudojama siekiant padėti kontroliuoti skausmą ir blogus įpročius, tokius kaip rūkymas ar persivalgymo sutrikimai. Tai taip pat naudinga, jei atliekama žmonėms, turintiems sunkių simptomų ir kuriems reikia krizių valdymo. Tačiau reikia atsiminti, kad hipnozė netinka tiems, kurie kenčia nuo kliedesių ar haliucinacijų, taip pat narkotikų ir alkoholio vartotojams. Šis gydymas gali būti mažiau veiksmingas nei kiti gydymo būdai, tokie kaip vaistai ar psichikos sutrikimai. Kai kurie terapeutai taiko hipnoterapiją, kad atkurtų prisiminimus, kuriuos slopina arba slepia kenčiantys asmenys, kurie, kaip manoma, yra paciento problemų šaltinis. Tačiau hipnozės paveiktų asmenų teikiamos informacijos kokybė ir tikslumas yra mažiau patikimas. Be to, ši terapija gali sukurti klaidingus prisiminimus, kurie dažniausiai kyla dėl netyčinio terapeuto pasiūlymo ar klausimo. Todėl šis metodas nebėra pagrindinis terapeuto atliekamas žingsnis. Tačiau hipnozė nėra pavojinga procedūra. Nes ši procedūra nevaldo nei paciento proto, nei proto. Terapeutas nevers sergančiojo daryti kažko gėdingo ar to, ko kenčiantis asmuo nenori. Yra didelė rizika, kaip šalutinis poveikis klaidingų prisiminimų forma, todėl prisiminimai išreiškiami netiksliai.
