Galvos skausmą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant genetiką ir mitybą. Tačiau moterų galvos skausmo priežastį gali sukelti ir hormonų lygio svyravimai. Hormonų lygis keičiasi menstruacinio ciklo, nėštumo ir menopauzės metu. Be to, hormonų svyravimams įtakos turi ir geriamieji kontraceptikai bei pakaitinė hormonų terapija.
Moterų galvos skausmo priežastys
Hormonai estrogenas ir progesteronas yra susiję su dažnais galvos skausmais moterims. Estrogenai kontroliuoja chemines medžiagas smegenyse, kurios veikia skausmo pojūtį. Stabilus estrogeno kiekis gali sumažinti galvos skausmą, o estrogenų kiekio sumažėjimas ar pasikeitimas gali pabloginti galvos skausmą. Nors hormonų lygio pokyčiai gali turėti įtakos galvos skausmui, jie nėra visiškai priklausomi nuo hormonų. Hormonų lygio pokyčius taip pat sukelia:
Estrogeno ir progesterono kiekis sumažėja iki žemiausio lygio prieš pat menstruacijas.
Nėštumo metu padidėja estrogenų kiekis. Daugeliui moterų hormoniniai galvos skausmai išnyksta nėštumo metu. Tačiau kai kurios moterys pirmiausia patiria migreną ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, o vėliau – po pirmojo trimestro. Po gimdymo estrogenų kiekis greitai mažėja.
Perimenopauzė ir menopauzė
Hormonų lygio svyravimai perimenopauzės laikotarpiu (menopauzės link) sukelia moterims dažniau galvos skausmą. Maždaug du trečdaliai moterų, patyrusių migreną, teigia, kad jų simptomai išnyksta menopauzės metu. Kai kuriems žmonėms migrena iš tikrųjų pablogėja dėl pakaitinės hormonų terapijos.
Geriamieji kontraceptikai ir pakaitinė hormonų terapija
Kontraceptinės tabletės ir pakaitinė hormonų terapija sukelia hormonų lygio padidėjimą ir sumažėjimą. Moterys, kurios vartodamos kontraceptines tabletes patiria migreną dėl hormoninių pokyčių, dažniausiai migrenos priepuolius patiria paskutinę ciklo savaitę, vartodamos nehormonines placebo tabletes.
Hormoninio galvos skausmo simptomai
Pagrindinės moterų hormoninių galvos skausmų savybės paprastai yra panašios į įprastą migreną. Kiti hormoninio galvos skausmo simptomai:
- Apetito praradimas
- Nuovargis
- Atsiranda spuogai
- Sąnarių skausmas
- Sumažėjęs šlapinimasis
- Koordinavimo trūkumas
- Vidurių užkietėjimas
- Potraukis alkoholiui, druskai ar šokoladui
Kaip kovoti su hormoniniais galvos skausmais
Kuo anksčiau pradėsite gydyti galvos skausmą, tuo didesnė tikimybė išgydyti. Namų gynimo priemonės, kurias galite atlikti, yra šios:
- Gerkite daug vandens, kad išliktumėte hidratuotas
- Atsigulkite tamsiame ir tyliame kambaryje
- Uždėkite ant galvos ledo paketą arba šaltą audinį
- Masažuokite tą vietą, kurioje svaigsta galva
- Atlikite gilaus kvėpavimo ar kitus atsipalaidavimo pratimus.
Gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti magnio papildus, kurie gali padėti sumažinti galvos skausmo intensyvumą. Streso valdymas taip pat gali padėti išvengti galvos skausmo ar migrenos priepuolių. Be minėtų gydymo būdų, taip pat galite vartoti nereceptinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas, kurie palengvins menstruacinę migreną. Triptanai taip pat gali gydyti hormoninius galvos skausmus. Šis vaistas veikia tam tikrų smegenų cheminių medžiagų išsiskyrimą ir blokuoja skausmo kelius smegenyse.
Kaip sumažinti galvos skausmą dėl menstruacijų
Norint sumažinti galvos skausmą dėl menstruacijų, tinkamiausia yra simptomų mažinimas. Pavyzdžiui, jei esate jautrus šviesai, dėl kurios svaigstate, būkite tamsioje, tylioje patalpoje. Kai kurie kiti būdai yra:
- Palaikykite cukraus kiekį kraujyje valgydami nedidelius ir dažnai užkandžius. Niekada nepraleiskite valgio
- Išmok atsipalaidavimo technikų
- Venkite per mažai arba per daug miegoti ir laikykitės reguliaraus miego režimo.
- Jei reikia, pakeiskite savo mitybą
- Valdykite savo stresą
Kaip sumažinti galvos skausmą dėl menopauzės
Jei po menopauzės jums reikia vartoti estrogenų papildus, turėtumėte pradėti nuo mažiausios dozės. Jūsų prašoma jį vartoti kiekvieną dieną, siekiant išlaikyti stabilų estrogenų kiekį ir išvengti galvos skausmo. Tačiau prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Migrenos gydymo galimybės nėštumo metu
Kadangi dauguma vaistų nuo migrenos gali turėti įtakos kūdikiams, turėtumėte jų vengti. Prieš pradėdami vartoti nedidelį skausmą malšinantį vaistą, pvz., acetaminofeną, pasitarkite su gydytoju. [[susijęs straipsnis]] Jei norite sužinoti daugiau apie galvos skausmą moterims, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
