Užmiršimas yra vienas iš pažinimo sutrikimo simptomų, kurį reikia žinoti. Lengva pamiršti taip pat dažnai patiria suaugusieji, kurie yra pagyvenę dėl susilpnėjusios smegenų funkcijos. Jei dar neatėjote į senatvę, bet jau sunkiai prisimenate, turite būti budrūs. Tai gali būti vienas iš simptomų, kai kas nors patiria lengvą pažinimo sutrikimą.
Kas yra lengvas pažinimo sutrikimas?
Lengvas pažinimo sutrikimas – tai būklė, kai žmogaus gebėjimas prisiminti ir mąstyti, palyginti su kitais to paties amžiaus žmonėmis, šiek tiek pablogėja. Šį sutrikimą gali pajusti jį patiriantys žmonės arba kiti su juo bendraujantys žmonės. Asmuo, turintis lengvą pažinimo sutrikimą, dažniausiai turi atminties, kalbos ir mąstymo problemų.
Lengvo pažinimo sutrikimo simptomai
Neturėtumėte ignoruoti, jei jaučiate kai kuriuos lengvo pažinimo sutrikimo simptomus. Kodėl? Šis lengvas pažinimo sutrikimas gali būti ankstyvas Alzheimerio ligos požymis. Toliau pateikiami kai kurie simptomai, kurie dažnai pasireiškia pacientams, kuriems yra lengvas pažinimo sutrikimas:
- Jūs dažnai ką nors pamiršite
- Pamiršote svarbų įvykį, pvz., susitikimą ar socialinį renginį, kuriame dalyvavote
- Jums sunku pasakyti dalykus ir suprasti žodinę ir neverbalinę informaciją
- Jums sunku susikaupti ir lengvai blaškotės
- Jums sunku priimti sprendimus ir užbaigti darbą
- Jums sunku rasti kelią pažįstamoje aplinkoje
- Tampate impulsyvesni arba dažnai priimate blogus sprendimus, nes kažką neteisingai įvertinote
- Jūsų šeima ir draugai pastebi bet kurį iš šių pokyčių
Jei pasireiškė vienas ar daugiau iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte tęsti gydymą. Ne visi, bet yra kai kurių pažinimo sutrikimų, kurie progresuoja nuo žemo lygio iki sunkesnio lygio, pavyzdžiui, Alzheimerio liga ar demencija, atvejų.
Lengvo pažinimo sutrikimo priežastys
Lengvo pažinimo sutrikimo priežastis dar nėra iki galo išaiškinta. Tačiau šio sutrikimo priežastis nėra būdinga vienam dalykui. Kai kuriais atvejais šios sąlygos sukelia lengvo pažinimo sutrikimo simptomus, tokius kaip:
- Depresija, stresas ir nerimas
- Miego apnėja ar kiti miego sutrikimai
- Trūksta vitamino B12 ar kitų maistinių medžiagų
- Tam tikrų ligų vaistų, kurie veikia kraujagysles, tiekiančias smegenis deguonį, šalutinis poveikis
- Turite skydliaukės, inkstų ar kepenų problemų
- Turėti priklausomybės nuo alkoholio istoriją
- Infekcija
- Turite problemų su akimis ir klausa
- Ligos ar būklės, turinčios įtakos smegenų kraujotakai (navikas, insultas, kraujo krešėjimo sutrikimas ir kt.)
Daugelis šių lengvo pažinimo sutrikimo priežasčių yra gydomos. Tiesą sakant, dėl kai kurių iš šių priežasčių taip pat galite jų išvengti, kad nepatirtumėte pažinimo sutrikimų. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išvengti lengvo pažinimo sutrikimo
Jei norite išvengti šio pažinimo sutrikimo, galite imtis tam tikrų prevencinių priemonių. Yra keletas bendrų rekomendacijų, kaip išlaikyti fizinę sveikatą, padedant išlaikyti sveiką jūsų smegenis:
- Reguliariai mankštinkitės
- Palaikyti kraujospūdį, cholesterolį ir cukraus kiekį kraujyje
- Miegokite pakankamai
- Mankštinkite savo smegenis grodami muziką, galvosūkius, žaisdami kortomis, skaitydami, mokydamiesi naujos kalbos ir pan.
- Užsiimk visuomenine veikla
- Sumažinti stresą
- Nustokite rūkyti ir negerkite per daug alkoholio
Nors neįrodyta, kad atliekant vieną ar daugiau pirmiau nurodytų veiklų, sulėtėja atminties mažėjimas ir nepaveikiami mąstymo įgūdžiai, tai niekada nepakenks norint išlaikyti savo sveikatą. Tiems iš jūsų, kuriems buvo diagnozuotas lengvas pažinimo sutrikimas, tai padės pagerinti atmintį. Bet dar svarbiau, kad kas 6–12 mėnesių turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad patikrintumėte savo būklę. Gydytojas įsitikins, ar jūsų atmintis pagerėjo, ar ne. Pamiršimas tapo natūralu ir įprasta. Tačiau jei pajutote vieną ar daugiau nežymaus pažinimo sutrikimo požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio gydymo. Gydytojai paskirs tinkamą gydymą, kad liga neperaugtų į Alzheimerio ligą ar kitas demencijos problemas. Norėdami plačiau aptarti kitus pažinimo sutrikimus, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
