Skambėjimas pirštais kai kuriems žmonėms yra smagus užsiėmimas. Maždaug 25-54 procentai žmonių tai daro norėdami sumažinti pirštų įtampą arba kai nori dirbti sunkų darbą. Tai daryti tyčia iš tikrųjų yra nekenksminga. Tačiau tai gali sukelti artritą, jei jį lydi skausmas. Kai kurie žmonės tai daro, nes jaučia, kad dėl garsų sąnariuose atsiras daugiau vietos. Tačiau yra ir tokių, kurie tai daro, kai jaučiasi nervingi ar nori išlieti savo jausmus. Deja, tai tampa įpročiu ir žmonės gali tai daryti patys to nesuvokdami.
Galima įgarsinti piršto priežastį
Priežastis, kodėl pirštai skleidžia garsą, nėra labai aiški. Tačiau daugelis nuomonių teigia, kad šį garsą sukelia aplink sąnarius susidarančios azoto dujos arba anglies dioksidas. Tyrimas teigia, kad šio garso susidarymą gali lemti ertmių susidarymas. Užtrunka apie 20 minučių, kol susiformuoja nauja ertmė, kad ji vėl galėtų skleisti garsą. Tačiau nėra konkretaus paaiškinimo, kodėl garsas gali būti toks stiprus. Įtrūkęs pirštas neturėtų sukelti skausmo ar tiesiogiai pakeisti piršto formos. Tačiau pakankamai stipriai traukdami galite sužaloti raiščius aplink sąnarį. Sužalojimų dėl pirštų garso gali atsirasti ir dėl kitų problemų.
Šalutinis trūkčiojimo pirštais poveikis
Skausmą, kuris gali atsirasti spustelėjus pirštą, gali sukelti artritas. Artritą arba sąnarių struktūrų uždegimą dažniausiai lydi skausmas, patinimas ir sustingimas. Tačiau tyrime teigiama, kad tai nebūtinai sukelia dažnas spengimas pirštais. Net 18,1 procento tyrime dalyvavusių dalyvių nurodė, kad dėl spustelėjimo pirštais patyrė artritą rankose. Tačiau apie 21,5 procento tyrime dalyvavusių dalyvių artritas išsivystė be dažno skambėjimo pirštais. Kitaip tariant, artritą gali sukelti pirštų spustelėjimas arba ne. Deja, dažno pirštų trūkčiojimo problema nesibaigia ir artritu. Dažnai atliekant šią veiklą, ilgainiui gali susilpnėti pirštų sukibimas. Dažnas pirštelių barškėjimas pažeis minkštuosius audinius, todėl jie bus silpnesni. Vienoje ataskaitoje nustatyta, kad tie, kurie dažnai plojo pirštais, pasižymėjo didesniu uždegimu ir silpnesniu sukibimu nei tie, kurie to nedarė. Šiame tyrime dalyvavo 300 vyresnių nei 45 metų dalyvių.
Patarimai, kaip nustoti skambėti pirštais
Jei esate asmuo, turintis šį įprotį, galbūt
patarimai Žemiau esančią informaciją galite naudoti norėdami nustoti skambėti pirštu. Štai keletas būdų, kaip atsikratyti įpročio skambėti pirštais:
- Visada pagalvokite apie pavojų prieš tai darydami
- Ieškokite kitų būdų, kaip sumažinti stresą, pavyzdžiui, giliai įkvėpkite ar atlikite kitus kūno judesius
- Naudokite streso kamuolys kad jūsų rankos būtų užimtos
- Jei jau skambinate vienu ar dviem pirštais, nedelsdami sustokite.
Jei šio įpročio vis dar sunku atsikratyti arba atsiranda simptomų ant pirštų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl medicininės pagalbos. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Nors spragtelėti pirštais nekenksminga, šis įprotis gali sukelti artritą ir nusilpti pirštus. Stenkitės, kad rankos būtų užimtos spausdami
streso kamuolys kai esate nervingas ar nerimastingas. Ugdykite sąmoningumą iš vidaus, kad pradėtumėte atsikratyti šio įpročio. Norėdami išsamiau aptarti spustelėjimo pirštais pavojų, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai el
HealthyQ šeimos sveikatos programa . Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
