Ar kada nors jautėte galvos svaigimą po valgio? Medicinos pasaulyje ši būklė žinoma kaip galvos svaigimas po valgio. Nors galvos svaigimas pavalgius paprastai būna retas, ši būklė gali būti labai nerimą kelianti, jei kartais ją patiriate. Yra keletas priežasčių, kurios gali sukelti galvos svaigimą po valgio. Kokios yra priežastys ir kaip jas įveikti?
Galvos svaigimo po valgio priežastys
Štai keletas sąlygų, dėl kurių pavalgius gali svaigti galva.
1. Staiga atsistojus atsisėdus
Dauguma žmonių valgydami paprastai atsisėda. Baigę ne retas iš karto stojo užsiimti kita veikla. Deja, kai kuriems žmonėms atsistojus po sėdėjimo gali staiga nukristi kraujospūdis, todėl gali svaigti galva. Ši būklė vadinama ortostatine hipotenzija. Galvos svaigimą po valgio gali sukelti nervų sistemos sutrikimai, dehidratacija, širdies problemos, vaistai nuo hipertenzijos, per didelis karštis, užsikimšusios kraujagyslės, anemija ir kitos sveikatos problemos.
2. Jautrumas maistui
Jautrumas tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, šokoladui, pieno produktams, maisto produktams, kuriuose yra mononatrio glutamato, ir riešutams, kai kuriems žmonėms gali sukelti galvos svaigimą ar pykinimą po jų vartojimo. Negana to, kofeino ir alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti šią būklę, padidindamas širdies susitraukimų dažnį. Todėl turite atkreipti dėmesį į maistą, kuris bus vartojamas.
3. Reaktyvioji hipoglikemija
Reaktyvioji hipoglikemija atsiranda, kai po valgio sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir atsiranda galvos svaigimas. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir prieš diabetą, po valgio gali sumažėti gliukozės kiekis kraujyje, nes organizmas gamina per daug insulino. Tačiau žmonės, kurie neserga diabetu, taip pat gali susidurti su šia liga. Pavyzdžiui, asmuo, kuriam buvo atlikta skrandžio operacija, gali per greitai virškinti maistą, todėl organizmui bus sunkiau pasisavinti gliukozę. Be to, kai kurių virškinimo fermentų trūkumas taip pat gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.
4. Hipotenzija po valgio
Hipotenzija po valgio atsiranda, kai pavalgius staiga sumažėja kraujospūdis. Tai sukelia padidėjęs kraujo tekėjimas į skrandį ir žarnas, todėl kraujas nuteka nuo likusio kūno. Dėl to širdies susitraukimų dažnis taip pat padažnėja, kad per visą kūną būtų galima pumpuoti daugiau kraujo. Net kraujagyslės taip pat susitraukia, todėl pavalgius svaigsta galva. Kiti simptomai, tokie kaip krūtinės skausmas, silpnumas, pykinimas ir regėjimo pokyčiai, gali lydėti šią būklę. Pagyvenę žmonės, žmonės, sergantys hipertenzija, Parkinsono liga ir nervų sistemos sutrikimais, yra grupės, kurios yra jautresnės hipotenzijai po valgio.
5. Vaistų nuo diabeto vartojimas
Kai kurie vaistai nuo diabeto, tokie kaip insulinas, gali sukelti galvos svaigimą, jei jie per daug sumažina cukraus kiekį kraujyje. Vartodami vaistą prieš pat valgį, galite jausti galvos svaigimą, kai vaistas pradeda veikti po valgio. Diabetikai, kuriems po valgio dažnai svaigsta galva, taip pat turėtų pasitarti su gydytoju, kad pakeistų vaistą ar pakoreguotų dozę. Taip pat gali prireikti koreguoti valgio grafiką. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip susidoroti su galvos svaigimu po valgio
Galvos svaigimo gydymas po valgio priklauso nuo priežasties. Štai keletas parinkčių, kurias galite išbandyti:
- Rinkitės ilgiau virškinamus maisto produktus, tokius kaip sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės.
- Vandens gėrimas, ypač prieš valgį, gali padidinti kraujo tūrį organizme, todėl kraujospūdis nemažėja.
- Valgykite dažniau mažomis porcijomis, kad jūsų kūnas nenaudotų daug energijos ir kraujotakos jiems virškinti.
- Pirmą valandą po valgio atsistokite lėtai, nes tada dažniau svaigsta galva.
- Venkite valgyti maisto produktų, kurie gali sukelti galvos svaigimą, pavyzdžiui, alkoholio, kofeino ir daug natrio turinčių maisto produktų.
- Nevalgykite paskubomis, nes tai gali sukelti skrandžio rūgšties padidėjimą, dėl kurio atsiranda galvos svaigimas
Jei ši būklė nepagerėja arba kartojasi dažnai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo.
