Užteršto oro kvėpavimas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Todėl labai rekomenduojama naudoti taršą mažinančias kaukes. Ypač tiems, kurie dažnai užsiima veikla lauke ir važiuoja viešuoju transportu. Jei ieškote kaukės, kuri veiksmingai apsisaugotų nuo gatvės dulkių, oro taršos ir smogo, galite pasirinkti N95 kaukę. Taip, lyginant su kitų tipų kaukėmis, pavyzdžiui, medicininėmis ar chirurginėmis kaukėmis, kurios dažnai naudojamos siekiant išvengti taršos, manoma, kad N95 kaukės efektyviau išfiltruoja dulkes ir teršalus iš oro. [[Susijęs straipsnis]]
Kokia yra N95 kaukės funkcija?
N95 kaukė arba dar žinoma kaip respiratoriaus kaukė yra tam tikros rūšies kaukė, naudojama nosiai ir burnai uždengti ir kuri filtruoja ore esančius teršalus ir kenksmingas smulkias daleles, pvz., dulkes. Kaip rodo pavadinimas, „N95“ rodo, kad tokio tipo kaukė apsaugo nuo mažiausiai 95 procentų labai mažų (0,3 mikrono) bandomųjų dalelių. Tinkamai naudojant, N95 respiratoriaus filtravimo galimybės viršija įprastos kaukės funkcionalumą. Nors N95 kaukės gali apsaugoti nuo kenksmingų mažų ir smulkių dalelių, jos negali apsaugoti nuo cheminių garų, dujų, anglies monoksido, benzino, švino ar mažai deguonies turinčios aplinkos. Respiratoriaus kaukė yra tinkamo dydžio, kad padengtų nosį ir burną. Taigi tikimybė patekti į taršą bus dar mažesnė.
Kam rekomenduojama naudoti N95 kaukę?
N95 kaukes rekomenduojama naudoti tiems, kurie dažnai susiduria su oro tarša. Taip pat žmonėms, gyvenantiems vietovėse, kuriose dėl miškų gaisrų kyla smogas, labai rekomenduojama dėvėti N95 kaukes. Respiratorių kaukės taip pat yra specialiai sukurtos lauko darbuotojams, kurie yra linkę į dulkių arba smulkių ir smulkių dalelių poveikį darbo aplinkoje. Tokio tipo kaukė taip pat rekomenduojama žmonėms, sergantiems gripu ar kitais nesunkiais kvėpavimo sutrikimais, kurie yra linkę į dulkes. N95 kaukės nėra skirtos vaikams ar tiems iš jūsų, kurie turi daug veido plaukų. Kadangi tokio tipo kaukė negali idealiai padengti veido, palikdamos tarpelius ir smulkios dalelės gali prasiskverbti į ją. Respiratorių kaukėms reikia daugiau pastangų, kad kvėpuotų. Todėl ši kaukė nuo taršos nerekomenduojama žmonėms, turintiems lėtinių kvėpavimo problemų, tokių kaip emfizema, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), astma, širdies liga ar kitos sveikatos būklės, dėl kurių jiems sunku kvėpuoti. Tie iš jūsų, kurie anksčiau sirgo šiomis ligomis, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar naudoti N95 kaukę, kad išvengtumėte taršos.
Kaip naudoti tinkamą N95 kaukę
Nors atrodo paprasta, N95 kaukės naudojimas neturėtų būti savavališkas. Štai kaip tinkamai dėvėti N95 kaukę:
- Įsitikinkite, kad kaukės dydis tinka jūsų veidui, ne per didelė ar per maža.
- Plauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu arba rankų dezinfekcinės priemonės prieš naudojant kaukę.
- Tokio tipo guminėms kaukėms tereikia užsirišti guminį dirželį už abiejų ausų.
- Tuo tarpu tiems, kurie naudoja virvinę kaukę, vielinę liniją pastatykite virš nosies, tada galvos viršuje pririškite abi virvės puses. Jei kaukė kabo, patraukite kaukę žemyn, kad uždengtumėte burną iki smakro. Tada pririškite apatinę virvę prie pakaušio arba sprando.
- Įsitikinkite, kad N95 kaukė yra visiškai pritvirtinta prie veido ir nėra atvirų tarpų.
Jei jums įdomu, ar N95 kaukės dėvėjimo būdas įdiegtas teisingai, ar ne, patikrinkite tai taip:
- Panaudoję kaukę pagal aukščiau nurodytus veiksmus, uždėkite rankas ant kaukės. Tačiau per daug nespauskite kaukės.
- Tada giliai įkvėpkite.
- Jei visas kaukės veidas patrauktas link jūsų veido, tai reiškia, kad kvėpuojate oru, įstrigusiu tarp veido ir kaukės sluoksnio, o ne oru iš išorės. Tai reiškia, kad N95 kaukę naudojote teisingai.
- Kita vertus, jei kaukės paviršius nepriglunda prie veido, gali atsirasti tarpas, kad galėtumėte įkvėpti oro iš išorės. Taigi, pakartokite, kaip teisingai naudoti N95 kaukę nuo pat pradžių.
Nedelsdami nuimkite kaukę, jei bet kuriuo metu naudodami respiratoriaus kaukę jaučiate galvos skausmą, svaigimą, pykinimą ir dusulį. Tada įkvėpkite gryno oro. Jei reikia, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Kada reikia pakeisti N95 kaukę?
Kad N95 kaukės veiktų optimaliai, jos turi būti keičiamos kas aštuonias valandas. Tačiau jei kaukė suplyšusi, deformuota, šlapia ar nešvari viduje, nedelsdami išmeskite kaukę ir pakeiskite ją nauja. Po to nepamirškite nedelsiant kruopščiai nusiplauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu, kad išvengtumėte užteršimo mikrobais ir bakterijomis. [[Susijęs straipsnis]]
Ar N95 kaukes galima plauti?
Turėkite omenyje, kad ši respiratoriaus kaukė yra vienkartinė kaukė ir jos negalima dar kartą nuplauti kaip medžiaginės kaukės. Respiratoriaus kaukę galite išmesti suvynioję ją į plastiką ir išmesdami į šiukšliadėžę. Nepamirškite nedelsiant kruopščiai nusiplauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu, kad išvengtumėte užteršimo mikrobais ir bakterijomis iš kaukių ar šiukšliadėžių. Pastabos iš SehatQ
Visada apsaugokite save nuo oro teršalų, kurie gali būti pavojingi, dėvėdami kaukę arba tinkamas asmenines apsaugos priemones. Jei jaučiatės sutrikę arba jums sunku išsirinkti jūsų būklę atitinkančią N95 kaukę, niekada nepakenks pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju.
