Insultas yra sveikatos priepuolis, kurį sukelia krešulys arba kraujagyslės plyšimas, kuris blokuoja kraujo tekėjimą į smegenis. Net 130 000 žmonių kasmet miršta nuo su insultu susijusių komplikacijų, tokių kaip pneumonija ar kraujo krešuliai. Remiantis 2018 m. Sveikatos tyrimų ir plėtros agentūros atliktais pagrindiniais sveikatos tyrimais (Riskesdas), insulto paplitimas Indonezijoje išaugo nuo 7% (2013 m.) iki 10,9 (2018 m.). Vyrams insulto rizika yra gana didelė ir ši liga glaudžiai susijusi su netinkamu gyvenimo būdu. Pavyzdžiui, rūkymas, alkoholinių gėrimų vartojimas, retas fizinis aktyvumas, vaisių ir daržovių valgymas. Štai kodėl gebėjimas atpažinti insulto simptomus bus labai naudingas padedant išlaikyti sveikesnį gyvenimą.
Insulto simptomai vyrams
Apskritai vyrų insultui būdingas nesugebėjimas kalbėti ar suprasti kalbos, įtemptos išraiškos, negalėjimas pajudėti ar jausti kūno dalių, sumišimas. Asmeniui, patyrusiam insultą, taip pat gali būti sunku kalbėti ar suprasti pokalbį. Toliau pateikiami šeši dažniausiai pasitaikantys insulto simptomai, paveikiantys kelias kūno dalis, įskaitant:
- Akys: staigus sunkumas matyti vieną ar abi akis.
- Veidas, ranka ar koja: staigus paralyžius, silpnumas ar tirpimas, greičiausiai vienoje kūno pusėje.
- Skrandis: pykinimas arba noras vemti.
- Kūnas: kūnas blogai jaučiasi ir jaučiasi pavargęs iki kvėpavimo sunkumo.
- Galva: staigus ir stiprus galvos skausmas be žinomos priežasties.
- Kojos: staigus galvos svaigimas, vaikščiojimo sunkumas arba pusiausvyros ir koordinacijos praradimas.
Simptomai taip pat gali skirtis priklausomai nuo to, kurios smegenų sritys yra paveiktos. Insultas dažniausiai pažeidžia tik kairę arba tik dešinę smegenų pusę.
Insulto rizikos veiksniai
Vyrams dėl blogo gyvenimo būdo padidėja insulto rizika. Toliau pateikiami rizikos veiksniai, galintys sukelti insultą:
- Rūkyti.
- Turite aukštą kraujospūdį, širdies ligas, prieširdžių virpėjimą ar diabetą.
- Patirkite trumpalaikį išeminį priepuolį (nedidelį insultą, kuris gali trukti kelias minutes ar valandas).
- Piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu.
- Patirti nutukimą.
Insulto atkūrimas
Norint atsigauti po insulto, reikia daug sunkiai dirbti. Reabilitacija smegenų pažeidimo neišgydys. Bet bent jau tai gali padėti išmokti atsigauti po žalos, pavyzdžiui, išmokti vaikščioti ar kalbėti. Atsigavimo po insulto laikas kiekvienam žmogui skiriasi, priklausomai nuo patirto insulto sunkumo. Kai kuriems žmonėms atsigauti prireikia kelių mėnesių, o kitiems reikia gydymo metų. Be to, ypač žmonėms, turintiems paralyžių ar motorinės kontrolės problemų, reikės ilgalaikės hospitalizacijos. Nepaisant to, insultą patyrę žmonės vis tiek gali gyventi.
Insulto prevencija
Svarbu, kad išvengtumėte dalykų, kurie sukelia insulto riziką, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Gudrybė yra pakeisti savo gyvenimo būdą, kad jis būtų sveikesnis, ypač atkreipiant dėmesį į suvartojamo maisto kiekį. Be to, jei atsigaunate po insulto, yra keletas būdų, kurie taip pat turi būti laikomi prevencija po insulto. Paprastai šios pastangos yra skirtos širdies sveikatos gerinimui. Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į kraujospūdį, kontroliuoti cholesterolio kiekį ir riebalų rūgščių (lipidų) kiekį, kad jų kiekis ir lygis visada būtų normalus. Sveiką gyvenseną galite derinti su reguliaria mankšta, laikytis sveikos mitybos, vartoti vaistus iš gydytojo.
