Tarp žmonių,
Kobalaminas arba žinomas kaip vitaminas B12, vis dar gali būti mažiau populiarus. Tiesą sakant, šis vitaminas yra labai svarbus sveikatai palaikyti. Šis vandenyje tirpus vitaminas vaidina svarbų vaidmenį gaminant raudonuosius kraujo kūnelius ir jūsų DNR, ypač vyresnio amžiaus žmonėms arba pagyvenusiems žmonėms, kurių imuninė sistema silpna. Deja, vitamino B12 trūkumas vyresnio amžiaus žmonėms dažnai nepastebimas. Tiesą sakant, ši būklė gali sukelti rimtų problemų, ypač nervų ir kraujo sveikatai organizme.
Vitamino B12 trūkumo simptomai vyresnio amžiaus žmonėms
Jei vitamino B12 poreikis vyresnio amžiaus žmonėms nebus patenkintas, atsiras daugybė simptomų, kurie gali trukdyti jų kasdieniam gyvenimui. Vitamino B12 trūkumo vyresnio amžiaus žmonėms simptomai gali būti:
1. Blyški oda
Ką galima aiškiai matyti, jei vyresnio amžiaus žmonėms trūksta B12, yra blyški oda arba akių baltymai atsiranda gelsvos spalvos. Ši būklė vadinama gelta. Jei jums trūksta vitamino B12, jūsų kūnas negali gaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Dėl to oda atrodys blyški.
2. Silpna ir lengvai pavargsta
Vitamino B12 trūkumas vyresnio amžiaus žmonėms taip pat sukelia fizinės būklės sutrikimus, ty lengviau pavargsta ir mieguistas. Taip atsitinka todėl, kad organizmas neturi pakankamai vitamino B12, kad raudonieji kraujo kūneliai taptų deguonies pernešėjais visame kūne.
3. Skausmas kaip smeigtukai
Rimtas šalutinis vitamino B12 trūkumo poveikis vyresnio amžiaus žmonėms yra nervų sutrikimų atsiradimas. Laikui bėgant, nepatenkintas vitamino B12 poreikis susilpnins neuroprotekciją, nes jis negali gaminti riebalinių medžiagų.
mielino. Dėl šios būklės nervų sistema gali neveikti optimaliai. Dažni simptomai yra šie:
parestezija arba į adatą panašus pojūtis pėdose ir rankose.
4. Veikla nutrūksta
Senstant jūsų kūno judesiai bus ribotesni, ypač jei gausite mažiau vitamino B12, nei turėtumėte gauti. Jei negydoma nedelsiant, vitamino B12 trūkumas vyresnio amžiaus žmonėms taip pat gali pakeisti jų vaikščiojimą ar judėjimą. Tiesą sakant, tai gali turėti įtakos kūno koordinacijai ir pusiausvyrai.
5. Liežuvio uždegimas (glositas) ir opos
Vitamino B12 trūkumas taip pat gali turėti įtakos burnos sveikatai. Ši būklė gali sukelti liežuvio uždegimą (glositą). Glositas sukelia liežuvio spalvos ir formos pasikeitimą, sukelia skausmą, paraudimą ir patinimą. Vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti kitus burnos ertmės sutrikimus. Pavyzdžiui, opos ir skausmas, pavyzdžiui, dūrimas ar deginimas. Niežulys taip pat gali atsirasti burnos ertmėje. [[Susijęs straipsnis]]
6. Dusulys ir galvos svaigimas
Kadangi šio vitamino organizmui reikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, kai jums trūksta vitamino B12, organizmas negali tiekti deguonies į jūsų kūno ląsteles. Galite jausti dusulį ir galvos svaigimą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą ir išsiaiškintumėte tikslią priežastį.
7. Akių sutrikimai
Jei pagyvenę žmonės skundžiasi neryškiu ar neryškiu matymu, tai gali būti vitamino B12 trūkumo požymis. Ląstelių pažeidimas gali atakuoti regos nervą ir sukelti optinę neuropatiją, todėl jų regėjimas yra neryškus arba problemiškas.
8. Nuotaikų kaita
Žemas B12 kiekis organizme dažnai siejamas su nuotaikos ir pažinimo gebėjimų pablogėjimu. Pavyzdžiui, depresija ir demencija. Taip atsitinka dėl smegenų audinio pažeidimo, kuris trikdo signalus į smegenis ir iš jų. Dėl to pasikeis nuotaika.
9. Aukšta temperatūra
Dažnas vitamino B12 trūkumo simptomas vyresnio amžiaus žmonėms yra didelis karščiavimas. Kai kuriais atvejais aukštą kūno temperatūrą sukelia liga arba tai yra ženklas, kad organizmas kovoja su virusine ar bakterine infekcija. Jeigu jūsų šeimos vyresnio amžiaus žmonėms pasireiškia minėti vitamino B12 trūkumo simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Vyresnio amžiaus žmonėms šios būklės taip pat galima išvengti skiriant vitamino B12 papildų, nes vitamino pasisavinimas su maistu gali būti nelabai efektyvus.
Pastabos iš SehatQ
Vitamino B12 trūkumas yra labiausiai paplitęs vyresnio amžiaus žmonių trūkumas. Senyvi žmonės, kuriems trūksta vitamino B12, taip pat gali patirti rimtų ir nuolatinių sveikatos problemų. Nepaisant to, įveikti šią sąlygą nėra sunku. Svarbiausia yra anksti diagnozuoti, kad galėtumėte nedelsiant pradėti gydymą. Todėl įeidami į senatvę visada reguliariai pasitikrinkite sveikatą. Be vitamino B12 trūkumo nustatymo, tyrimo metu bus nustatyti ir kiti galimi sutrikimai.
