Sausos akys – tai būklė, kai žmogus neturi pakankamai ašarų akims sudrėkinti. Paprastai kiekvieną kartą, kai mirkteli, ašaros pasiskirsto visame akies paviršiuje (ragenoje). Ašaros veikia kaip lubrikantas, sumažina akių infekcijų riziką, pašalina svetimkūnius ir sudaro lygią ragenos dangą, kad galėtume aiškiai matyti. Likusios ašaros nutekės kanalu akies gale į nosies galą. Jei sutrinka ašarų susidarymas arba ašarų nutekėjimas į nosį, tai gali sukelti akių sausumą. [[Susijęs straipsnis]]
Sausų akių simptomai
Kai kurie simptomai, rodantys sausų akių būklę, yra šie:
- raudona akis
- skaudančios akys
- Niežtinčios akys
- Pabudus akys jaučiasi lipnios
- Neryškus matymas, kuris grįžta į normalų po mirktelėjimo
- Svetimkūnio pojūtis akyje
- Ašarotos akys
Akių sausumo priežastys
Dažniausia akių sausumo priežastis yra ašarojimas. Ir ašarų skaičius, ir kokybė turi įtakos šiai sausų akių būklei.
1. Ašarų skaičiaus nepakanka
Senstant ašarų gamyba mažėja. Kai kurios ligos ir šalutinis vaistų poveikis taip pat gali sumažinti ašarų gamybą. Ligos, kurios gali sumažinti ašarų gamybą, yra akių vokų uždegimas, diabetas, skydliaukės sutrikimai ir reumatoidinis artritas. Alerginių vaistų, dekongestantų ir aukšto kraujospūdžio vartojimas gali sukelti mažiau ašarų. Aplinkos veiksniai, tokie kaip vėjas ar sausas oras, taip pat gali sumažinti ašarų kiekį, nes padidina ašarų garavimą.
2. Ašarų kokybė nėra gera
Ašaros susideda iš aliejaus, vandens ir gleivių sluoksnio. Aliejaus sluoksnis yra svarbus siekiant išvengti vandens plėvelės išgaravimo, o gleivių sluoksnis palengvina ašarų pasiskirstymą ragenoje. Jei kiekvieno komponento kiekis nesubalansuotas, gali išsausėti akys
Kaip įveikti akių paraudimą dėl akių sausumo
Norėdami gydyti akių paraudimą dėl sausų akių ligų, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Pridėkite ašarų. Ašarų skaičių galima padidinti naudojant nereceptinius vaistus, kurių sudėtyje yra dirbtinių ašarų. Šie akių lašai gali būti naudojami pagal poreikį kaip ašarų gamybos priedas. Rinkitės vaistus, kuriuose nėra priedų, nes šie priedai gali dirginti akis.
- Slopina ašarų nutekėjimą. Ilgiau išlaikę ašaras akyse gali sumažinti sausų akių simptomus. Tai galima padaryti blokuojant ašarų latakus naudojant kokį nors silikoninį arba gelio kamštį. Arba atliekama operacija, siekiant pašalinti ašarų nutekėjimą.
- Padidina ašarų gamybą. Kai kurie vaistai gali padidinti ašarų gamybą. Taip pat gali padėti omega-3 riebalų rūgščių vartojimas.
Tuo tarpu kai kurias savitarnos priemones galite atlikti ir namuose. Čia yra įvairių veiksmų, kuriuos galite atlikti patys:
- Nepamirškite reguliariai mirksėti ir pailsinti akis, ypač kai ilgai skaitote ar dirbate prie kompiuterio.
- Venkite tiesioginio vėjo poveikio, nenukreipdami Plaukų džiovintuvas, oro kondicionierių ar ventiliatorių tiesiai į akis.
- Padidinkite oro drėgmę darbe ir namuose naudodami drėkintuvą.
- Atkreipkite dėmesį į aplinkines sąlygas. Oras lėktuvuose ar dideliame aukštyje yra sausesnis, todėl lengva išsausėti akis. Stenkitės reguliariai kelioms minutėms užmerkti akis, kad sumažintumėte ašarų išgaravimą.
- Padėkite kompiuterį ar mobilųjį telefoną akių lygyje. Jei pastatysite jį aukščiau akių lygio, jūsų akys atsivers plačiau, todėl garavimas vyks greičiau.
- Būdami lauke dėvėkite akinius nuo saulės, kad sumažintumėte saulės ir sauso vėjo poveikį.
- Vartokite omega-3 papildus.
- Gerkite pakankamai vandens (8-10 stiklinių per dieną).
- Venkite rūkymo ir pasyvaus rūkymo poveikio. Cigarečių dūmai gali pabloginti akių sausumą.
