Abstinencija po kuretažo tikrai turi būti žinoma siekiant išlaikyti motinos sveikatą ir saugumą. Patyrusios persileidimą nėštumo metu, kai kurios motinos atlieka vieną procedūrą – kiuretažas. Tokiu atveju yra įvairių tabu, kurių reikia laikytis, kad ligonis greitai pasveiktų. Taigi, kokie yra tabu po kuretažo?
Abstinencija po kuretažo
Kai kurie tabu po kuretažo, kurių turėtumėte laikytis:
1. Per didelis fizinis aktyvumas
Venkite per daug įtemptos fizinės veiklos, kad greičiau atsigautumėte, o po kuretažo venkite per daug įtemptos veiklos. Kai kurios veiklos, kurios po kuretažo laikomos tabu, yra per didelių svorių kėlimas norint atlikti didelio intensyvumo pratimus.
2. Seksas
Atidėkite seksą 1 mėnesiui po kuretažo. Geriausia neturėti lytinių santykių tol, kol visiškai nenutrūks kraujavimas po kuretažo. Tikslas – išvengti bakterinės infekcijos gimdoje.
3. Perteklinių lytinių organų valymas
Venkite per daug valyti makštį, kad nebūtų infekcijos. Kalbant apie bakterines infekcijas gimdoje, tai galima pabandyti išlaikyti švarius lytinius organus. Tačiau tabu po kuretažo yra įrankių naudojimas
dušas priversti į makštį kišti daiktus. Tai padidina infekcijos riziką. Be to, gerųjų bakterijų lygis makštyje išsibalansuoja. [[Susijęs straipsnis]]
4. Dar per anksti pradėti nėštumo programą
Išties, po persileidimo kai kurios poros vis dar nenori pasiduoti. Dėl to pora nori greitai susilaukti dar vieno vaiko. Tačiau nėštumo programą patartina atidėti bent 3 mėnesiams. Tabu po šio kuretažo atsižvelgiama į tai, kad gimdai, kaip įprasta, reikia laiko atsigauti.
5. Važiuokite vienas
Transporto priemonės vairavimas po kiuretažo yra tabu Po kiuretažo neabejotina, kad pilvo ir gimdos srityje vis dar jaučiamas skausmas ir jautrumas. Tai gali sumažinti jūsų koncentraciją kelyje vairuojant. Baiminamasi, kad tai padidina nelaimingų atsitikimų riziką. Be to, vis dar išlieka liekamieji anestezijos po kuretažo reiškiniai. Dėl to vairuodami jaučiatės mieguisti. Žinoma, tai pavojinga. Be to, kai kurie kiti dalykai, kurie po kuretažo tampa tabu, yra tamponų ir aspirino vartojimas.
Draudžiami maisto produktai po kuretažo
Abstinencija, kurią reikia atlikti po kuretažo, yra vengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali sulėtinti sveikimo procesą. Promilėje po kuretažo reikėtų vengti šių maisto produktų:
1. Nesveikas maistas
Įrodyta, kad šlamštas maistas gali sustiprinti uždegimą. Mėsainiai, picos, bulvytės ar kitas nesveikas maistas gali atrodyti labai skaniai. Tačiau turėtumėte vengti tokio maisto, jei ką tik turėjote kuretažą.
Nesveikas maistas kadangi maisto produktuose, kurie yra draudžiami po kuretažo, yra transriebalų, kurie gali sukelti uždegimą organizme, todėl tai nėra naudinga atsigavimo procesui po kiureto. Tai taip pat aprašyta tyrime, paskelbtame The American Journal of Clinical Nutrition. Todėl venkite vartojimo
nesveikas maistas padės pagreitinti sveikimo procesą ir padidinti galimybę vėl pastoti.
2. Saldus maistas
Maisto produktai, kurie yra draudžiami po kuretažo, pavyzdžiui, saldainiai, saldainiai ar aromatizuoti gėrimai, gali sukelti greitą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą. Aukštas cukraus kiekis kraujyje sulėtins gijimo procesą. Jūsų tikimybė vėl pastoti gali sumažėti, jei gijimo procesas bus sutrikdytas. Todėl po kuretažo nevalgykite saldaus maisto.
3. Maistas, kuriame yra daug angliavandenių ir mažai skaidulų
Po kuretažo procedūros reikėtų vengti greitai paruošiamų makaronų Perdirbtuose maisto produktuose, tokiuose kaip makaronai, makaronai ir greitai paruošiami ryžiai, yra daug angliavandenių ir mažai skaidulų. Vartojant per daug, šie po kuretažo draudžiami maisto produktai gali būti kenksmingi organizmui, nes gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje ir taip sulėtinti sveikimo procesą. [[Susijęs straipsnis]]
4. Mėsa ir riebūs pieno produktai
Dauguma mėsos ir pieno produktuose esančių riebalų gali padidinti uždegimą. Uždegimas ne tik sukelia skausmą ir diskomfortą, bet ir lėtina sveikimą po kiuretažo. Todėl reikėtų vengti mėsos ir riebaus pieno, sviesto ir kitų pieno produktų.
5. Sojos produktai
Sojų produktuose yra fito rūgšties, kuri gali slopinti geležies pasisavinimą. Sojų pupelės paprastai yra naudingos sveikatai, tačiau jose taip pat yra daug fitatų, kurie trukdo organizmui pasisavinti geležį. Tiesą sakant, po kuretažo organizmui tikrai reikia geležies, kuri padėtų atsigauti. Be to, sojos produktai, tokie kaip tofu ir tempeh, gali būti gera terpė daugintis bakterijoms, todėl žmogus gali užsikrėsti infekcija. Todėl po kuretažo venkite vartoti sojos produktus.
Geras maistas po kuretažo
Įrodyta, kad daržovių vartojimas teigiamai veikia organizmo būklę po kuretažo. Štai keletas maisto produktų, kurie gali padėti atsigauti iš karto po kuretažo:
- Baltymų turtingas maistas , pavyzdžiui, liesa mėsa, liesi pieno produktai, lęšiai ir nesmulkinti grūdai
- Maistas, kuriame gausu folio rūgšties, įskaitant špinatus, salotas ir brokolius, šparagus, riešutus, sėklas, avokadus
- Maistas, kuriame gausu geležies , pavyzdžiui, raudona mėsa, žuvis, jūros gėrybės, žalios lapinės daržovės, sezamo sėklos, moliūgų sėklos ir riešutai.
- Kalcio turtingi maisto produktai , būtent liesas pienas, lašiša, sardinės ir tamsiai žalios lapinės daržovės.
- Maisto produktai, turintys daug magnio , galima rasti ruduosiuose ryžiuose, avižose, vaisiuose, juodajame šokolade, žirniuose, avinžirniuose ir kt.
Pastabos iš SehatQ
Abstinencija po kuretažo turi būti atliekama, kad mama galėtų greitai atsigauti po kiureto. Tiesą sakant, tai taip pat padidina nėščių moterų tikimybę vėl pastoti. Visada pasitarkite su savo akušeriu, jei norite užsiimti tam tikra veikla. Be to, jei turite klausimų dėl kuretažo proceso ar persileidimo apskritai, taip pat galite nemokamai pasikonsultuoti su gydytoju naudodami SehatQ šeimos sveikatos programą. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“. [[Susijęs straipsnis]]
Venkite per daug įtemptos fizinės veiklos, kad greičiau atsigautumėte, o po kuretažo venkite per daug įtemptos veiklos. Kai kurios veiklos, kurios po kuretažo laikomos tabu, yra per didelių svorių kėlimas norint atlikti didelio intensyvumo pratimus. 
Venkite per daug valyti makštį, kad nebūtų infekcijos. Kalbant apie bakterines infekcijas gimdoje, tai galima pabandyti išlaikyti švarius lytinius organus. Tačiau tabu po kuretažo yra įrankių naudojimas dušas priversti į makštį kišti daiktus. Tai padidina infekcijos riziką. Be to, gerųjų bakterijų lygis makštyje išsibalansuoja. [[Susijęs straipsnis]] 
Transporto priemonės vairavimas po kiuretažo yra tabu Po kiuretažo neabejotina, kad pilvo ir gimdos srityje vis dar jaučiamas skausmas ir jautrumas. Tai gali sumažinti jūsų koncentraciją kelyje vairuojant. Baiminamasi, kad tai padidina nelaimingų atsitikimų riziką. Be to, vis dar išlieka liekamieji anestezijos po kuretažo reiškiniai. Dėl to vairuodami jaučiatės mieguisti. Žinoma, tai pavojinga. Be to, kai kurie kiti dalykai, kurie po kuretažo tampa tabu, yra tamponų ir aspirino vartojimas. 
Įrodyta, kad šlamštas maistas gali sustiprinti uždegimą. Mėsainiai, picos, bulvytės ar kitas nesveikas maistas gali atrodyti labai skaniai. Tačiau turėtumėte vengti tokio maisto, jei ką tik turėjote kuretažą. Nesveikas maistas kadangi maisto produktuose, kurie yra draudžiami po kuretažo, yra transriebalų, kurie gali sukelti uždegimą organizme, todėl tai nėra naudinga atsigavimo procesui po kiureto. Tai taip pat aprašyta tyrime, paskelbtame The American Journal of Clinical Nutrition. Todėl venkite vartojimo nesveikas maistas padės pagreitinti sveikimo procesą ir padidinti galimybę vėl pastoti. 
Po kuretažo procedūros reikėtų vengti greitai paruošiamų makaronų Perdirbtuose maisto produktuose, tokiuose kaip makaronai, makaronai ir greitai paruošiami ryžiai, yra daug angliavandenių ir mažai skaidulų. Vartojant per daug, šie po kuretažo draudžiami maisto produktai gali būti kenksmingi organizmui, nes gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje ir taip sulėtinti sveikimo procesą. [[Susijęs straipsnis]] 
Sojų produktuose yra fito rūgšties, kuri gali slopinti geležies pasisavinimą. Sojų pupelės paprastai yra naudingos sveikatai, tačiau jose taip pat yra daug fitatų, kurie trukdo organizmui pasisavinti geležį. Tiesą sakant, po kuretažo organizmui tikrai reikia geležies, kuri padėtų atsigauti. Be to, sojos produktai, tokie kaip tofu ir tempeh, gali būti gera terpė daugintis bakterijoms, todėl žmogus gali užsikrėsti infekcija. Todėl po kuretažo venkite vartoti sojos produktus. 
Įrodyta, kad daržovių vartojimas teigiamai veikia organizmo būklę po kuretažo. Štai keletas maisto produktų, kurie gali padėti atsigauti iš karto po kuretažo: 
