Jaunoms nėščiosioms, kurios mėgsta tvarkytis namuose, turėtumėte būti atsargesniems savo veikloje. Nes yra darbų, kurių neturėtų dirbti jaunos nėščios moterys. Kadangi sunkus darbas nėštumo metu gali kelti pavojų jūsų ir vaisiaus sveikatai.
8 namų darbai, kurių nėščios moterys neturėtų daryti
Nėštumas priverčia moteris priaugti svorio. Vystantis vaisiaus kūnui, padidės ir nėščiosios kūnas. Manoma, kad dėl to nėščiosioms sunku subalansuoti savo kūną, kad galėtų laisvai judėti, ypač atliekant namų ruošos darbus. Jei nėščios moterys dažnai dirba sunkų darbą, baiminamasi, kad tai padidins traumų, kurios ilgainiui gali baigtis persileidimu ar vaisiaus priežastimi, riziką. Štai kodėl yra keletas darbų, kurių jaunos nėščios moterys neturėtų dirbti, įskaitant:
1. Sunkių daiktų perkėlimas
Ar nėščia? Nekelkite sunkių daiktų! Nėščios moterys neturėtų dirbti sunkių darbų nėštumo metu, pavyzdžiui, perkelti ar kelti sunkius daiktus. Pasak Jungtinių Valstijų nėštumo asociacijos, sunkių daiktų kėlimas gali padidinti raumenų tempimo, išvaržų, mažo gimimo svorio kūdikių ir priešlaikinio gimdymo riziką.
Taip pat skaitykite: Išvarža nėščioms moterims, ką daryti?2. Šiukšlių valymas
Nėščios moterys neturėtų lengvai valyti šiukšlių, kad išvengtų toksoplazmozės pavojaus dėl sąlyčio su išmatomis. Jungtinių Valstijų ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, nėščios moterys vaisiui gali perduoti toksoplazmozę. Gimę kūdikiai, užsikrėtę toksoplazmoze, gali patirti įvairių simptomų, tokių kaip aklumas, smegenų ir akių pažeidimai, intelekto sutrikimai.
3. Per ilgai sėdite arba stovite
Reikėtų vengti įvairių namų ruošos darbų, dėl kurių nėščia moteris turi per ilgai sėdėti ar stovėti. Taip yra todėl, kad manoma, kad abiejų rūšių veikla sukelia kraujagyslių problemų ir kulkšnių patinimą.
4. Naminių gyvūnėlių kraiko valymas
Naminių gyvūnėlių, pavyzdžiui, kačių, išmatų valymas gali padidinti toksoplazmozės riziką. Kaip jau buvo paaiškinta, toksoplazmozė gali būti perduodama iš motinos vaisiui. Todėl paprašykite savo vyro ar kieno nors kito išvalyti gyvūninės kilmės atliekas namuose ir aplink juos.
5. Veikla su rizika nukristi
Po pirmojo trimestro nėščiųjų pilvas padidės, todėl kūno svorio centras pasislinks. Venkite įvairių namų ruošos darbų, kurie gali padidinti riziką nukristi, kad išlaikytumėte savo ir jūsų kūdikio saugumą.
6. Veikla, kurios metu nėščioms moterims reikia lipti ir nusileisti laiptais
Nedelsiant reikia vengti visų namų ruošos darbų, dėl kurių nėščia moteris turi lipti ir nusileisti laiptais. Taip yra todėl, kad svorio padidėjimas nėštumo metu perkels kūno svorio centrą, todėl nėščioms moterims bus lengviau prarasti pusiausvyrą. Nėščios moterys taip pat labiau linkusios kristi lipdamos laiptais aukštyn ir žemyn.
7. Kenkėjų naikinimas vabzdžių nuodais
Bijote ar pasibjaurėjote, kad jūsų namuose yra kenkėjų, tokių kaip tarakonai ar skruzdėlės? Savo saugumui niekada nebandykite jų nužudyti purškiamais vabzdžių nuodais. Nuodų purškalo gali įkvėpti nėščios moterys ir tai kelti pavojų sveikatai. Paprašykite kitų žmonių pašalinti iš namų įvairius vabzdžius ar kenkėjus.
8. Namo dažymas
Jei nėščiosios nori dažyti namų sienas, reikėtų palaukti, kol gims kūdikis. Nedaug žmonių žino, kad dažai, tepdami ant sienų, gali skleisti dūmus. Manoma, kad šie dūmai įkvėpti kenkia nėščių moterų ir vaisiaus sveikatai.
Taip pat skaitykite: Saugokitės! Tai yra tabu nėščioms moterims, kurių nereikėtų praleisti Namų darbai, kuriuos galima atlikti nėštumo metu
Namų valymas yra gerai, bet nepersistenkite. Tiesą sakant, nėščios moterys sunkiai dirba valydamos namus yra vienas veiksmingų būdų, kaip išlikti aktyvioms nėštumo metu. Be to, kad suprastumėte įvairius namų ruošos darbus, kurių nėščios moterys neturėtų atlikti, taip pat nurodykite namų darbus, kuriuos galima atlikti nėštumo metu:
- Daržovių pjaustymas ar valymas yra namų ruošos darbas, kurį galima atlikti nėštumo metu. Tačiau atminkite, kad sėdėdami daržoves pjaustykite ir valykite kėdėje
- Grindų valymas šluota ar šluota taip pat gali būti atliekamas nėštumo metu, tačiau ieškokite ilgų šluotos ir šluotos rankenėlių, kad nėščiajai nereikėtų lenktis.
- Tualeto valymas nėštumo metu iš tikrųjų yra gerai, jei tik nėščiosios kūno padėtis nėra per daug sulenkta. Taip pat naudokite natūralias valymo priemones, kuriose nėra chemikalų, pvz., baltąjį actą, citrinų sultis ar kepimo soda
- Taip pat leidžiama plauti maisto indus, tačiau nėščiosioms neleiskite stovėti ilgiau nei 15-20 minučių.
Prieš atliekant įvairius nėštumo metu leidžiamus namų ruošos darbus, nėščiosioms geriau ateiti pas akušerę ir pasikonsultuoti. Norėdami sužinoti daugiau apie darbus, kurių jaunos nėščios moterys neturėtų dirbti, SehatQ šeimos sveikatos programėlėje pasikonsultuokite su gydytoju nemokamai! Atsisiųskite „SehatQ“ programą iš „App Store“ ir „Google Play“ dabar.
Ar nėščia? Nekelkite sunkių daiktų! Nėščios moterys neturėtų dirbti sunkių darbų nėštumo metu, pavyzdžiui, perkelti ar kelti sunkius daiktus. Pasak Jungtinių Valstijų nėštumo asociacijos, sunkių daiktų kėlimas gali padidinti raumenų tempimo, išvaržų, mažo gimimo svorio kūdikių ir priešlaikinio gimdymo riziką. Taip pat skaitykite: Išvarža nėščioms moterims, ką daryti?
Namų valymas yra gerai, bet nepersistenkite. Tiesą sakant, nėščios moterys sunkiai dirba valydamos namus yra vienas veiksmingų būdų, kaip išlikti aktyvioms nėštumo metu. Be to, kad suprastumėte įvairius namų ruošos darbus, kurių nėščios moterys neturėtų atlikti, taip pat nurodykite namų darbus, kuriuos galima atlikti nėštumo metu: 
