Kodėl mes galime svajoti? Tai yra paaiškinimas

Kai atsibundi ryte, kartais tai vis dar aiškiai prisiriša prie sapno, kuris nutrūko praėjusią naktį miego metu. Ar tai būtų blogas sapnas, saldus sapnas, net šlapias sapnas – viskas gali ateiti netikėtai. Viena iš priežasčių, kodėl galime svajoti, yra smegenų veiklos dalis, skirta apdoroti visą informaciją. Žmogus gali bet kada sapnuoti miegodamas. Tačiau sapnai bus tikriausi, kai būsite REM arba REM miego stadijoje Staigus akių judejimas. Tai fazė, kai smegenys yra aktyviausios.

Kodėl mes sapnuojame?

Sapnų priežastis vis dar reikia tyrinėti toliau.Tiesą sakant, iki šiol ekspertai vis dar formuluoja, kodėl galime svajoti. Paaiškinimas negali būti toks paprastas, kaip apibrėžti, kaip kūno organai veikia miegant. Kalbant apie tai, kodėl svajojame, yra daug skirtingų versijų, tokių kaip:

• Istorijos ir vaizdai, kuriuos protas sukuria miegant
• Padidėjęs tam tikrų smegenų dalių aktyvumas miego metu
• Jei dažnai sapnuojate blogus sapnus, jūsų pasąmonėje gali būti problemų
• Emocinis valdymo centras smegenyse veikia aktyviai

Be įvairių anksčiau pateiktų versijų, yra keletas teorijų, galinčių paaiškinti, kodėl galime svajoti:

1. Emocinis kanalas

Sapnai gali būti būdas nuraminti svyruojančias emocijas gyvenime. Taip gali būti dėl to, kad nemiegant smegenys veikia emocingiau. Tai reiškia, kad miego metu smegenys gali užmegzti ryšius su jausmais, kurių negalima nukreipti būdraujant.

2. Kovok arba bėk

Viena iš aktyviausių smegenų dalių sapnuojant yra amygdala. Tai yra smegenų dalis, kuri reguliuoja savigyną, įskaitant atsaką kovok ar bėk. Pagal vieną teoriją aktyvusis amygdala miego metu žmogus yra labiau pasirengęs susidurti su grėsmėmis. Laimei, smegenų kamienas daro smegenis labiau atsipalaidavusias REM miego stadijoje. Štai kodėl net jei sapnuoji bėgimą, tu paprastai nepabundi ir to nepadarai.

3. Kūrybiškumo kanalas

Kita teorija, galinti atsakyti, kodėl galime svajoti, yra ta, kad svajonėse telpa žmogaus kūrybiškumas. Daugelis menininkų teigia, kad yra įkvėpti savo svajonių, tiesa? Taip gali nutikti, nes nėra loginio filtro, kuris paprastai naudojamas budint. Taigi miegant kūrybiškumas gali sklisti laisvai.

4. Atminties komponavimas

Sapnai taip pat vadinami prisiminimų kaupimo priemone. Kurias reikia pasilikti, kurias metas išmesti. Miego fazė padeda žmogui išsaugoti prisiminimus. Labai įtariama, kad sapnai padeda smegenims efektyviau saugoti svarbią informaciją be jokio įsikišimo. Be aukščiau išvardintų teorijų, yra ir tokių, kurie tyrus sapnus vadina miegančiomis gėlėmis ir nieko nereiškia.

Svajonės, daug įtakos turinčių veiksnių

Kaip žmogaus būklė pabudimo metu taip pat gali paveikti sapnus, pavyzdžiui:

• Sveikatos būklė

Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos sapnams, yra miego kokybė. Pavyzdžiui, žmonės, kurie pagaliau užmiega po dviejų dienų nemiegojimo, gali sapnuoti aiškesnius sapnus, kai patenka į REM miego stadiją. Be to, kai žmogus yra nėščia, žmogus gali patirti ir ryškesnius sapnus ar sapnus ryškus sapnavimas. Priežastis yra didelis hormonų kiekis, kuris turi įtakos smegenų emocijų apdorojimui ir mąstymo būdui. Ne mažiau įdomūs psichologinių sutrikimų tipai, tokie kaip depresija, per didelis nerimas ar daug asmenybių, taip pat gali priversti žmogų patirti intensyvesnius sapnus. Dažnai šis sapnas yra susijęs su blogais ir nerimą keliančiais dalykais. Antidepresantų vartojimas taip pat padidina košmarų riziką.

• Maistas

Nors mokslinių įrodymų nėra, manoma, kad maistas taip pat turi įtakos žmogaus svajonėms. Pavyzdžiui, daug angliavandenių turintis maistas priverčia žmogų iš karto pajusti energijos, bet po akimirkos vėl tampa mieguistas. Tai, kas suvartojama pabudus, gali turėti įtakos miego kokybei. Be to, sapnams įtakos turi ir maistas, dėl kurio žmogus naktį dažnai prabunda miegodamas. Pabudus REM fazėje, sapnai bus aiškiau įsimenami, kai pabudote.

• Veikla

Fizinė veikla, pavyzdžiui, mankšta ryte, turi teigiamos įtakos miego kokybei. Tai taip pat turi įtakos žmogaus streso lygiui. Kuo efektyviau žmogus valdo stresą aktyvumu, tuo sumažėja galimybė užmigdyti nerimą. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Priežastis, kodėl kažkas negali aiškiai prisiminti savo sapnų, yra dėl cheminių medžiagų, susijusių su atmintimi arba norepinefrino yra žemiausiame lygyje sapnuojant. Štai kodėl žmonės pabudę dažnai visiškai neprisimena savo sapnų. Tačiau yra būdų, kuriuos galite išbandyti, jei norite aiškiau prisiminti sapnus. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..