Refleksologija arba refleksologija remiasi koncepcija, kad tam tikros kūno sritys bendrauja su kitomis organų sistemomis ir galūnėmis, įskaitant veidą. Refleksologija ant veido gali būti atliekama spaudžiant veido atspindžio taškus, susijusius su tam tikrais kūno organais. Manoma, kad veido masažo metu stimuliuojantys refleksiniai taškai veikia smegenų sritį, atsakingą už susijusių organų reguliavimą. Veido refleksologijos tikslas – naudojant šiuos masažo taškus natūraliai išgydyti kūną. [[Susijęs straipsnis]]
Įvairūs veido atspindžio taškai
Nors dažnai laikoma ta pačia, refleksologija skiriasi nuo taškinio masažo. Refleksologijoje naudojamas mikrokosmoso kūno kartografavimas (reguliariai išsidėstę refleksai, primenantys žmogaus kūno formą) ant veido, pėdų, rankų ir ausų. Kita vertus, akupresūra naudoja daugiau nei 800 refleksinių taškų išilgai energijos linijų, einančių visame kūne, vadinamuose meridianais. Taigi kai kurie veido akupresūros taškai ir veido atspindžio taškai gali būti tokie patys kaip veido akupresūros taškai arba ne. Yra bent trys dažniausiai pasitaikantys veido refleksiniai taškai, kuriuos galite paspausti atlikdami savimasažą namuose.
1. Yin Tang
Yin Tang veido atspindžio taškas yra kaktos centre tarp antakių. Manoma, kad šiuo metu veido masažas padeda išvalyti protą, mažina akių nuovargį ir mažina spaudimą aplink akis, nosį ir galvą. Veido atspindžio būdas yin tango taške yra toks:
- Padėkite nykštį arba vidurinįjį pirštą ant yin tang taško.
- Pakreipkite galvą į priekį, kad apkrova persikeltų į atraminius pirštus.
- Paspauskite yin tango veido atspindžio tašką ir nykščiu atlikite sukamuosius judesius.
- Masažuodami giliai įkvėpkite 10 kartų, tada atleiskite.
2. Taiyang
Ant šventyklų yra veido atspindžio taškų rinkinys, vadinamas taiyang. Šioje srityje galite atlikti veido masažą, kad sumažintumėte įtampos galvos skausmą, sumažintumėte stresą ir nuramintumėte protą. Kaip masažuoti Taiyang veido atspindžio taškus:
- Uždėkite smilkinių ir vidurinių pirštų pagalvėles, tada lėtai, sukamaisiais judesiais trinkite Taiyang taškus 10 gilių įkvėpimų.
- Įdėkite pirštą į smilkinio centrą, du kartus giliai įkvėpkite, tada lėtai atleiskite.
3. Bitongas
Bitongo veido atspindžio taškas yra nasolabialinės įdubimo linijos ir šnervių susikirtimo taške. Veido masažo bitong taške privalumai yra įveikti užsikimšimus ir palengvinti nosies uždegimą. Kaip masažuoti bitong veido atspindžio taškus:
- Rodykliniu arba viduriniu pirštu paspauskite bitong tašką.
- Padarykite nedidelius apskritimus, kad suaktyvintumėte sinusų kraujotaką.
Veido refleksologijos privalumai
Mokslinių įrodymų apie refleksologinio veido masažo veiksmingumą vis dar yra labai mažai. Tačiau nėra nieko blogo, jei jus domina išbandyti šį tradicinį metodą. Jei tai atlieka profesionalas, refleksologijos žalingo šalutinio poveikio beveik nėra. Be to, daugelis žmonių teigia jaučiantys šimtus metų visame pasaulyje praktikuojamos refleksologijos naudą. Štai keletas teigiamų veido refleksologijos pranašumų:
- Geresnė miego kokybė
- Padidinti energiją
- Sumažinti raumenų įtampą
- Sveikesnė oda
- Pagerinti nuotaiką
- Numalšinti skausmą
- Padidinti ištvermę
- Malšina galvos skausmus
- Atpalaiduoja sinusus
- Nuraminti protą
- Detoksikuoti organizmą.
Nacionalinėje medicinos bibliotekoje paskelbtas tyrimas atskleidė, kad 20 minučių veido masažas labiau atpalaiduoja nei pėdų masažas. Be to, žmonėms, kuriems buvo atliktas veido masažas, sistolinis kraujospūdis sumažėjo labiau nei pėdų masažas. Šio refleksinio taško masažas gali sustangrinti veidą. Nors šiame tyrime nebuvo naudojami refleksologinio masažo metodai, jis vis tiek gali parodyti, kad veido refleksologinis taškinis masažas gali būti veiksmingas papildomas gydymo metodas kovojant su stresu ir miego sutrikimais. Reguliarus veido masažas taip pat gali būti naudingas odos grožiui. Konkrečių veido stangrinimo refleksinių taškų nėra. Tačiau veido refleksologija gali būti naudinga gerinant bendrą odos būklę, įskaitant hidrataciją, kraujotaką ir gyvybingumą, kad veido oda atrodytų sveikesnė.
Veido atspindys, norint atsikratyti sinusito
Vienas iš veido atspindžio privalumų yra sinusito įveikimas. Pasak akupunktūros specialistų, yra bent trys veido taškai, kuriuos galima paspausti, kad palengvintų sinusito simptomus. Veido atspindžio būdai gydant sinusitą yra šie:
- Norėdami sumažinti skausmą, nykščiu arba smiliumi paspauskite tašką tarp antakių
- Sukamaisiais judesiais spauskite tą tašką 5 sekundes
- Paspauskite smilkinius tuo pačiu sukamuoju judesiu
- Galiausiai 5 sekundes sukamaisiais judesiais paspauskite tašką dešinėje ir kairėje šnervėje
[[susiję straipsniai]] Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
