Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės mėgsta trūkinėti kaklą. Pradedant nuo noro paleisti įtampą ar tiesiog įpročio. Ar žinojote, kad saugus kaklo įtrūkimas gali būti naudingas? Tačiau taip pat yra pavojus, kad kaklo sąnarys gali įtrūkti, jei tai darysite netinkamai arba per dažnai. Šis įprotis gali sukelti sveikatos problemų, pavyzdžiui, skausmus aplink kaklo kaulus, sąnarius, raumenis, nervus, pakenkti kraujagyslėms.
Kaklo skambėjimo pranašumai
Štai keletas galimų privalumų, kuriuos galite gauti iš įpročio skambėti ant kaklo.
1. Teigiamas poveikis psichikai
Tyrimas parodė, kad kaklo traškėjimas, kurį atlieka ortopedas, pavyzdžiui, chiropraktikas, gali turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai. Priežastis ta, kad žmonės kaklo sąnarių garsą sieja su sėkmingai atleidžiama įtampa.
2. Placebo efektas
Nors jis neturi specifinio poveikio kaklo sąnariams, trūkinėjant sprandui skleidžiamas garsas gali paskatinti žmogų geriau jaustis. Tai žinoma kaip placebo efektas.
3. Endorfinų išsiskyrimas
Endorfinai yra hormonai, kuriuos organizmas išskiria, kad sumažintų skausmą ir pagerintų savijautą. Kai sulaužysite kaklą, hipofizė išskirs endorfinus į kaklo sąnario sritį, todėl jausitės patenkinti ir laimingi. Tai yra keletas galimų kaklo įtrūkimų privalumų. Niekada nepakenks šio įpročio aptarimas su gydytoju arba kineziterapeutu, kad įvertintumėte naudą ir riziką. Ypač jei turite kaklo problemų.
Galimi pavojai dėl kaklo įtrūkimo
Be naudos, skambėjimas kaklu taip pat turi daugybę galimų pavojų, kurių reikia saugotis. Štai keletas galimų pavojų, kylančių dėl įpročio per garsiai arba per dažnai skambėti kaklo sąnariuose.
1. Sukelia suspaustus nervus
Per stiprus garsinis kaklo judesys gali suspausti kaklo nervus. Ši būklė gali būti labai skausminga ir netgi apsunkinti ar nejudantį kaklą.
2. Sukelia kaklo raumenų įtampą
Įtemptas kaklas gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmogus trūkinėja sprandą. Tačiau, jei kaklo sąnario judesys yra per stiprus, raumenys ir sąnariai gali dar labiau įsitempti. Kai taip atsitiks, judindami kaklą galite patirti sunkumų ir skausmo.
3. Didina osteoartrito riziką
Kol kas nėra įrodymų, kad kaklo įtrūkimai gali tiesiogiai sukelti artritą. Tačiau jei dažnai jaučiate poreikį per dažnai laužyti kaklą, tokia būklė gali būti dėl hipermobilumo. Tai būklė, kai sąnario judesiai yra didesni nei įprastai. Per dažnai trūkinėjant kaklo sąnariui, sąnario raiščiai gali ištempti visam laikui. Ši būklė gali padidinti kaklo sąnarių osteoartrito riziką.
4. Didina kraujo krešulių susidarymo riziką
Aplink kaklo stuburą yra daug svarbių kraujagyslių, susijusių su smegenimis. Vienas iš pavojų, kai per garsiai ar per dažnai judant gali trūkinėti sprandas, – padidėti kaklo srities kraujagyslių pradurimo rizika. Ši būklė gali sukelti kraujo krešulių, kurie gali blokuoti kraujo tekėjimą į smegenis ir pakenkti. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip tinkamai žieduoti kaklą
Jei norite nulaužti kaklą, darykite tai atsargiai. Štai kaip tai padaryti teisingai.
- Skambėdami raktikauliu darykite tai lėtai, nenaudodami per didelės jėgos
- Atlikite šį įprotį tik retkarčiais ir ne per dažnai.
Norint saugiai ir teisingai atleisti kaklo sąnarius, rekomenduojama apsilankyti pas kaulų terapeutą. Jie buvo išmokyti sumažinti įtampą sulaužant kaklą, naudojant tinkamą techniką. Taip pat gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju arba kineziterapeutu, jei įtampa kaklo srityje yra kartu su kitais simptomais, tokiais kaip skausmas ar galvos skausmas. Taip pat, jei įtampa tęsiasi ilgą laiką ir simptomai nepagerėja. Šią būklę reikia stebėti, nes ją gali sukelti kitos sveikatos problemos. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
