Ar įmanoma išgydyti raiščių pažeidimą be operacijos?

Sveikata
Patempus kulkšnį, kulno raiščiai gali būti traukiami ir plyšti. Profesionaliems sportininkams ši sąlyga gali padėti jį ant operacinio stalo. Tačiau yra ir alternatyvų nechirurginiam raiščių gydymui. Raiščiai yra tarsi guminiai kryžiai, jungiantys vieną kaulą su kitu. Kulkšnyje yra keli raiščiai. Du iš jų yra raiščiai, kurie dažnai pažeidžiami, būtent: priekinis talofibulinis raištis (ATFL) ir kulkšnies šeivikaulinis raištis (CFL). [[susiję straipsniai]] Raiščių pažeidimai atsiranda, kai raiščiai yra priversti daryti staigius judesius, dėl kurių raiščiai traukiami ir plyšta. Paprastai šie sužalojimai gali atsirasti kulkšnių, kelių ar riešų srityse. Norint nustatyti gydymo etapą, pirmiausia reikia žinoti patirtos traumos sunkumą.

Raiščių pažeidimo sunkumas

Kai pažeidžiamas raištis, aplink sužeistą vietą pajusite skausmą, patinimą ir mėlynes. Tačiau šių simptomų intensyvumas priklausys nuo sunkumo. Apskritai raiščių sužalojimai skirstomi į tris toliau nurodytas kategorijas:
  • 1 lygis, kuris yra gana lengvas: Nežymiai patemptas raištis ir nedidelis plyšimas. Jausite nedidelį skausmą ir patinimą aplink pažeistą raištį.
  • 2 lygis, kuris klasifikuojamas kaip vidutinis: Iš dalies plyšo raištis, jaučiamas ryškus skausmas ir patinimas. Jei gydytojas perkels pėdos padą per pažeistą kulkšnį, skaudės čiurnos raumenis.
  • 3 lygis, kuris klasifikuojamas kaip sunkus: Visiškai plyšo raištis, sukelia didelį skausmą ir patinimą. Kai gydytojas traukia ar stumia pėdos pado sritį, pajusite, kad sutrinka kūno pusiausvyra.
Nustačius traumos sunkumą, gydytojas paskirs tinkamą gydymą. Šis gydymas gali būti savarankiškas gydymas namuose arba operacija.

3 raiščių gijimo fazės be operacijos

Patempus čiurną, reikėtų kreiptis į gydytoją, kad paskirtų gydomąją terapiją. Paprastai gydytojai gali atlikti raiščių gijimą be operacijos, net jei turite rimtą traumą. Gydytojas rekomenduos atlikti šias tris nechirurginio raiščių gijimo fazes:
  • Fazė 1: Pailsėkite ir įsitikinkite, kad kulkšnis nėra verčiama užsiimti jokia veikla, įskaitant vaikščiojimą, jau nekalbant apie mankštą. Šiuo žingsniu siekiama greitai sumažinti patinimą ir skausmą.
  • 2 fazė: Kai skausmas ir patinimas išnyks, būsite išmokyti grįžti prie vaikščiojimo atkuriant kulkšnies jėgą ir lankstumą.
  • 3 etapas: Kai galėsite vaikščioti, gydytojas rekomenduos keletą lengvų pratimų. Tačiau kulkšnies vis tiek neleidžiama atlikti sukamaisiais judesiais. Šio tipo judesius galima atlikti lėtai, kai kulkšnis visiškai išgydoma.
Visi trys etapai paprastai užtruks dvi savaites, kol 1 laipsnio raiščių pažeidimas išgydys. Tačiau jei turite 2 ar 3 laipsnio raiščių traumą, automatinio atsigavimo laikas bus ilgesnis, o tai gali trukti iki 6–12 savaičių. Labai svarbu laikytis šios nechirurginės raiščių gydymo programos nuo pradžios iki pabaigos paskutiniame etape. Trys fazės yra sukurtos taip, kad jūsų kulkšnis ateityje nebūtų linkusi į tą pačią traumą. Prieš trečiąją fazę galite jausti, kad kulkšnis veikia normaliai. Tačiau nutraukus reabilitaciją iš tikrųjų kyla pavojus, kad jus kankins lėtinis skausmas, pvz., šlubuojantis ėjimas ar kulkšnies artritas. Kad ateityje išvengtumėte pėdų pasitempimo, sportuodami turite daugiau dėmesio skirti būklei. Prieš pradėdami įsitikinkite, kad sušilote. Kai baigsite, atvėsinkite arba pasitempkite. Neverskite savęs toliau užsiimti fizine veikla, jei jau skauda pėdas. Taip pat avėkite patogius batus ant kojų ir mankštinkitės ant lygaus paviršiaus.

Padarykite tai, kad pagreitintumėte raiščių gijimą be operacijos

Be gydytojo rekomendacijų ir gijimo fazių laikymosi, taip pat galite atlikti šiuos veiksmus, kad paspartintumėte čiurnos raiščių traumų gijimą:
  • Kiek įmanoma pailsinkite sužalotą koją.
  • Pažeistą vietą suspauskite ledo kubeliu, uždengtu rankšluosčiu arba momentiniu kompresu, kuris parduodamas artimiausiose parduotuvėse. Šis veiksmas padeda sumažinti uždegimą, sukeliantį patinimą.
  • Ištinusią vietą apvyniokite specialiu tvarsčiu ar tvarsčiu. Įsitikinkite, kad nėra per daug įtemptas, nes tai gali užblokuoti kraujotaką.
  • Pakelkite pažeistą kulkšnį taip, kad ji būtų aukščiau už širdį. Šis veiksmas atliekamas tam, kad kraujotaka būtų sklandesnė, tuo pačiu sumažinant uždegimą.
Taip pat galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas. Tačiau šis veiksmas turi būti atliktas atlikus tyrimą ir pasikonsultavus su gydytoju. Laikantis gydytojų rekomendacijų ir nurodymų, raiščių gijimas be operacijos nėra neįmanomas. Tikimės, kad tai naudinga!