Užpiltas vanduo, kuris taip pat žinomas kaip
detoksikuojantis vanduo, yra vanduo, kuris buvo „užpiltas“ šviežių vaisių, daržovių ar žolelių skonio. Vienos rūšies
užpiltas vanduo kuris pritraukia daug dėmesio – arbūzas. Be to, kad lengva pagaminti, privalumai
užpiltas vanduo Manoma, kad arbūzas yra labai naudingas sveikatai. Kaip padaryti
užpiltas vanduo Arbūzas yra labai paprastas, tai yra, tiesiog įmesti arbūzo gabalėlius į geriamąjį vandenį. Kadangi pagrindinis ingredientas yra tik arbūzas, tada nauda
užpiltas vanduo arbūzo yra daugmaž toks pat, kaip ir paties arbūzo nauda. [[Susijęs straipsnis]]
Užpilto vandens pranašumai prieš paprastą vandenį
Nors jie abu pagaminti iš vandens, jie turi nemažai privalumų
užpiltas vanduo lyginant su paprasto vandens gėrimu arba tiesioginiu vaisių vartojimu. Kai kurie gėrimų privalumai
užpiltas vanduo Palyginti su paprastu vandeniu, yra papildomų maistinių medžiagų, gaunamų mirkant pasirinktus vaisius, daržoves ar prieskonius. Arbūzuose yra vitamino C, vitaminų B1 ir B2, kalcio, kalio, beta karotino ir fosforo. Arbūzuose taip pat gausu mineralų ir vandens, kurie gali užkirsti kelią dehidratacijai. Be to, lyginant su nesmulkintų vaisių valgymu ar sulčių gėrimu,
užpiltas vanduo turi mažiau kalorijų. Taigi, gerti
užpiltas vanduo rekomenduojama tiems, kurie nori numesti svorio.
Taip pat skaitykite: Nepraleiskite šios vandens naudos sveikataiNauda užpiltas vanduo arbūzas
Vienas iš
užpiltas vanduo mėgstamiausias yra
užpiltas vanduo arbūzas. Norėdami jį pagaminti, arbūzą galite pamirkyti vandens butelyje 1-12 valandų ir laikyti šaldytuve.
Užpiltas vanduo Arbūzas gali būti gaminamas tik iš arbūzo arba sumaišomas su ingredientais, pavyzdžiui, mėtų lapeliais ir kitais vaisiais. Be to, kad lengva pagaminti, privalumai
užpiltas vanduo iš arbūzo vaisių mišinio taip pat gana daug.
1. Greičiau rehidratuokite
Arbūzas yra vaisius, kuriame gausu vandens. Apie 92 procentus arbūzų sudaro vanduo. Be to, arbūzų sultyse taip pat gausu mineralų, kurie greitai rehidratuoja organizmą, pavyzdžiui, kalcio, magnio ir kalio. Nauda
užpiltas vanduo iš arbūzo yra tai, kad organizmas rehidratuoja greičiau nei paprastas vanduo, net elektrolitų gėrimai.
Užpiltas vanduo Arbūzas labai tinka būti mankštos partneriu, kad prarastus kūno jonus būtų galima greitai pakeisti.
2. Sveika oda
Arbūzas yra puikus vitaminų A ir E šaltinis. Šių dviejų vitaminų derinys gali būti naudingas odos sveikatai. Nauda
užpiltas vanduo Arbūzas taip pat gali drėkinti odą, kad ji galėtų sulėtinti senėjimo procesą. Norėdami gauti šių privalumų, turite jį gerti reguliariai, kaip ir paprastą vandenį. Arbūzas taip pat yra likopeno, kuris yra antioksidacinis junginys, turintis daug naudos, šaltinis. Likopenas gali maitinti odą ir apsaugoti nuo žalos, kurią sukelia ultravioletinių (UV) spindulių poveikis. Tačiau atminkite, kad tai nereiškia naudos
užpiltas vanduo Arbūzas gali pakeisti apsaugos nuo saulės losjono vaidmenį. Norint maksimaliai apsaugoti nuo žalingo UV spindulių poveikio, vis tiek būtina naudoti vietinį apsaugos nuo saulės losjoną.
3. Sveikas virškinimas
Vienas iš vandens su arbūzo ir mėtų mišinio privalumų – maitinti virškinamąjį traktą, nes jame gausu skaidulų ir vandens. Manoma, kad mėtų lapai ne tik maitina virškinamąjį traktą, bet ir gali sumažinti nerimą keliančius diabeto simptomus.
dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Mėtų lapai taip pat gamina
užpiltas vanduo žvalesnis, įveikti blogą burnos kvapą ir padėti susidoroti su stresu bei nerimu.
4. Sveika širdžiai
Arbūzas yra vaisius, kurį galima vartoti nepakenkiant širdžiai. Priežastis, arbūzas yra mažai kaloringas ir jame nėra cholesterolio, riebalų ar natrio. Be to, yra keletas privalumų
užpiltas vanduo arbūzas širdžiai, būtent:
- Magnio kiekis gali palaikyti stabilų širdies ritmą.
- Fosforas yra naudingas elektrinei širdies veiklai.
- Arbūze esantis likopenas vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant kraujospūdį.
- Aminorūgštys palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą ir gerina kraujotaką.
5. Padeda detoksikacijos procesui
Arbūzas ir citrina yra du vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C.
užpiltas vanduo Arbūzas ir citrina gali padėti detoksikacijos procesui arba kenksmingų toksinių medžiagų pašalinimui iš organizmo. Detoksikacijos procesas padės funkcionuoti kepenims, inkstams ir virškinimui, pašalinant maisto atliekas. Be to, citratų kiekis citrinose taip pat gali padėti maksimaliai padidinti fermentų, galinčių stimuliuoti kepenų funkciją detoksikacijos procese, kiekį.
6. Natūralus elektrolitų gėrimas
Arbūze yra pakankamai vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos. Jei pridedate datulių, šie du vaisiai yra tipiškas mišinys, naudojamas kaip natūralus elektrolitų gėrimas.
Užpiltas vanduo Arbūzas ir datulės gali padėti pakeisti prarastus elektrolitus. Datulėse yra daug kalio, kuris yra vienas iš organizmui reikalingų elektrolitų elementų.
Taip pat skaitykite: Sveikų gėrimų tipai, išskyrus vandenį, siekiant apsaugoti organizmą nuo ligųPranešimas iš SehatQ
Štai keletas vandens, užpilto arbūzu, naudos sveikatai.
Užpiltas vanduo gali gerti bet kas, įskaitant nėščias ir žindančias moteris. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų,
užpiltas vanduo galima vartoti kasdien arba bent du kartus per savaitę. Jei turite daugiau klausimų apie arbūzą ar kitus sveikus vaisius, galite nemokamai paklausti savo gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
