Nedaugelis žino, kad yra šokių, į kuriuos įeina ir sportas. Kaip ir kitos sporto šakos, šokių sportas taip pat yra pripažintas Olimpinio komiteto ir turi pagrindinę organizaciją bei čempionatus nuo regioninio, nacionalinio ir net tarptautinio lygio. Šokių sportas – tai sporto šaka, kurioje šokio judesiai derinami su technikos įvaldymu ir fizine ištverme, dėl to gaunami meniški pasirodymai, derantys su lydinčia muzika. Pagrindinis šokių sporto principas iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo ritminės gimnastikos ar net kovos menų, tokių kaip pencak silat. Kaip sportas šokis taip pat reikalauja fizinių įgūdžių, techninio tikslumo, stiprios ištvermės ir geros protinės jėgos.
Šokių sporto istorija
Iš pradžių šokiai buvo tik kaip socialinė veikla, skirta susilieti. Tačiau XX amžiaus pradžioje prancūzų verslininkas Camille de Rhynal ir keli kiti talentingi šokėjai į savo dažnus šokių vakarėlius įtraukė konkurencijos elementą. Nuo tada šokį galima iš esmės suskirstyti į du pagrindinius žanrus, būtent socialinius šokius ir šokių sportą, kurie plačiau žinomi kaip šokių sportas. Pirmosios Tango šokių varžybos buvo surengtos XX a. pradžioje, tiksliau – 1907 m. Nicos mieste, Prancūzijoje. Po to konkursas pradėjo plisti į kitas Europos šalis, pavyzdžiui, Vokietiją ir Angliją, ir tapo vienu iš populiariausių užsiėmimų, kuriuos tuo metu mėgo 20 metų sulaukę jaunuoliai. Pirmasis pasaulio šokių čempionatas įvyko 1936 metais Bad Nauheim mieste, Vokietijoje. Čempionate dalyvavo 15 šokėjų porų iš 15 šalių iš trijų žemynų. Šokių sporto plėtra buvo sustabdyta dėl Antrojo pasaulinio karo. Tačiau vėl palankiai atmosferai ši sporto šaka toliau plinta į įvairias pasaulio šalis. Dabar šokių sportas, kurį globoja organizacija, vadinama
Pasaulio šokių sporto federacija (WDSF). Indonezijoje šią sporto šaką prižiūrinti organizacija yra Indonezijos šokių asociacija (IODI).
Taip pat skaitykite:Tai šokių nauda sveikatai
Šokių sporto šakų rūšys
Šokių sportą galima suskirstyti į kelias kategorijas, įskaitant:
1. Tarptautinis lotynų stilius
Tarptautinio lotynų stiliaus šokiai yra:
- Samba
- Cha cha cha
- Rumba
- Dvigubas leidimas
- Jive
2. Tarptautinis stiliaus standartas
Šokiai, kurie yra įtraukti į tarptautinius stiliaus standartus, yra:
- Valsas
- Tango
- Vienos valsas
- Lėtas fokstrotas
- Quickstep
3. American Smooth
Tuo tarpu amerikietiškas sklandus šokis skirstomas į:
- Valsas
- Tango
- Fokstrotas
- Vienos valsas
4. Karibų mišinys
Karibų mišrių šokių grupėje yra šie šokių tipai:
[[Susijęs straipsnis]]
Šokių nauda sveikataiįdegis
Šokiai turi daug naudos sveikatai. Dėl grojamų dainų ir šokių elementų ši veikla gali būti net smagi fizinė veikla, palyginti su kitomis sporto šakomis. Šokti gali beveik bet kokio amžiaus žmonės – nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių. Privalumai ne mažiau geri nei kitų sporto šakų. Štai keletas šokių naudos sveikatai.
• Naudinga širdies sveikatai
Šokant gali padažnėti širdies ritmas. Ši veikla padės treniruoti širdies raumenį ir ilgainiui pamaitins šį gyvybiškai svarbų organą. Todėl šokis taip pat įtraukiamas kaip kardio pratimas.
• Pagerinti kognityvinius smegenų gebėjimus
Kognityviniai gebėjimai – tai gebėjimas mąstyti ir priimti sprendimus. Senstant šis gebėjimas paprastai mažėja. Dėl šios priežasties daugelis pagyvenusių žmonių patiria atminties praradimą arba senatvinę demenciją. Šio smegenų pažinimo funkcijos sumažėjimo galima išvengti. Vienas iš jų su reguliaria mankšta, įskaitant šokius. Žmonės, kurie šoka, naudos savo smegenų dalį, kuri atsimins ir atliks judesius. Tai treniruos smegenis, kad ilgainiui išvengtų senatvinės demencijos ir kitų pažinimo sutrikimų.
• Psichinė sveikata
Šokiai gali sumažinti stresą ir sveikai atitraukti nuo dalykų, kurie sukelia stresą. Pašalinus naštą, sumažės streso, depresijos, nerimo sutrikimų simptomai.
• Naudinga kūno pusiausvyrai palaikyti
Su amžiumi rizika nukristi didės, nes pablogės pusiausvyra ir kūno koordinacija. Reguliariai šokdami, ypač Tango, senatvėje turėsite geresnę pusiausvyrą. Nes šokis privers žmogų daug judėti ir turėti gerą laikyseną, todėl jums bus lengviau kontroliuoti kūno judesius.
• Padeda numesti svorio
Šokiai padės sudeginti kalorijas ir organizme susikaupusį riebalų perteklių. Jei atliekate reguliariai, ši veikla taip pat gali padėti numesti svorio. Šokiai, ypač šokių sportas, kuris iš tiesų daromas su daug energijos ir reikalauja strategijos bei judesių tikslumo, yra labai naudinga sveikatai mankštos forma. Jei norite sužinoti daugiau apie kardio pratimus, išskyrus šokius, kurie yra sveiki kūnui,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
